Depresia a písanie ako schopnosť zvládania

Ahoj Jennifer! A čo Retinol, druh vitamínu A (a jeho nepredpis, slabšia sila ako Retin-A), sa považuje za najúčinnejší Over-the-counter ošetrenie na vyhladenie pleti a prevenciu vrások, hovorí David Colbert, MD, zakladateľ newyorskej dermatologickej skupiny a člen z FITNESS poradná rada, ktorá pôsobí v New Yorku. Retinoly spôsobujú, že sa pokožka jemne olupuje a odhaľuje jemnejšiu, ružšiu a pružnejšiu vrstvu. Perricone ponúka výhody kyseliny alfa lipoovej, silného antioxidantu, ktorý sa v tele prirodzene vyskytuje. „Kyselina alfa-lipoová je vynikajúci mechanizmus proti starnutiu,“ hovorí. Ukázalo sa, že redukuje jemné línie, zlepšuje textúru pokožky, napína póry a dodáva pokožke všeobecnú žiarivosť.

Milý neboj sa,
Je mi ľúto, že prechádzate tým, čo znie ako veľmi ťažké obdobie. Dúfam, že získate pomoc a podporu, ktorú potrebujete.
- Jenn

Baví ma písanie a používam ho ako východisko pre moju depresiu už mnoho rokov. Nepovažoval som to za spôsob, ako sa motivovať. Už viac ako rok mám skutočnú ťažkú ​​motiváciu. Mám pocit, že sa môj život rozpadá a s tým nemôžem nič robiť. Prial by som si, aby som mohol písať ako spôsob, ako začať každý deň. Typicky píšem v noci, než sa pokúsim spať. Nerobím to veľmi dobre v noci a potom strávim pol dňa v posteli a strácam svoj život preč.

Vážení,
Pokiaľ ide o vašu otázku týkajúcu sa písania na počítači, pre mňa osobne existuje niečo o písaní dlhých rúk, štýle vedomia, ktoré mi podľa môjho názoru umožňuje preniknúť do zaujímavých poznatkov. Po tom, čo sme povedali, sme všetci iní a ak sa cítite viac priťahovaní používaním počítača, tak by som za to. Predstavoval by som si, že poznatky budú prúdiť aj v tomto štýle. Pokiaľ ide o blogovanie o emóciách, je to zaujímavé. Blogujem o svojich emóciách a považujem to za užitočné. Samozrejme, existujú aj veci, o ktorých radšej píšem v časopise. Celkovo si myslím, že môže byť užitočné mať k dispozícii rôzne druhy písania na podporu. Ďakujem za vaše otázky a záujem. Všetko najlepšie, Jenn

Cale, mám tendenciu písať svoje myšlienky a emócie v súkromnom časopise na počítači. Ak si vezmem pero, papier zostane prázdny, ale sadnem si na klávesnicu a prsty len tečú. Myslím, že toto je spôsob, ako sa najlepšie vyjadriť. Bolo to pre mňa veľmi užitočné.

Moja priateľka sa so mnou podelila o váš článok, pracujem na prekonaní úzkosti a depresie už viac ako desať rokov a od môjho rozvodu to bolo oveľa ťažšie. Veľa som písal ako teenager, ale ako dospelý mám ťažkosti venovať čas činnostiam, ktoré neprinášajú zjavnú odmenu. Snažím sa oživiť svoju lásku k peru, ale mám otázku: Myslíte si, že píšete súkromný denník počítač môže mať rovnaký vplyv na váš stav mysle a aké sú vaše myšlienky na blogovanie emócie?

Milý Sheilasue33,
Dobré písanie bodmi môže byť skvelý spôsob, ako zvládnuť silné emócie. Všetko najlepšie, Jenn

Písanie mi pomáha zbaviť sa môjho hnevu, ak nepíšem, prežívam hnev. V skutočnosti je písanie jediný spôsob, ako môžem dostať svoj hnev von a je to bezpečné.

Keď som prechádzal rozvodom, písal som viac ako inokedy. Ľudia ma chválili za svoju „obetavosť“ a hovorili o tom, aké veľké bolo, že som bol schopný písať, keď som bol v takej bolesti. Chcel som povedať: „Toto je jediná vec, ktorá ma drží pohromade!“

Vážený dážď,
Teší ma aj písanie! Ďakujem za zdieľanie. Všetko najlepšie, Jenn

Ahoj Jennifer, ďakujem moc za tento príspevok! Píšem od tej doby, čo som začal mať depresívne symptómy. Som veľmi vášnivý obhajca písania ako terapeutického nástroja a som veľmi rád, že z neho majú úžitok aj ostatní!

Vážený Rasoul,
Som rád, že vám písanie a výučba pomáhajú. Ďakujeme, že ste sa podelili o svoje skúsenosti. Všetko najlepšie, Jenn

Ahoj Jennifer
Čítanie vášho posledného príspevku o tom, že máte viac voľného času a písania, je niečo, s čím sa môžem stotožniť. Som rád, že vám to pomáha. Trpel som depresiou a učil som sa. Pred polovicou obdobia som prestal byť vystrašený a veľmi znepokojený. Depresia ma neopúšťa a cítim sa stratený. Nemôžem sa dočkať, až budem učiť budúci týždeň. Je niečo, čo ma baví a necítim zlyhanie. Písanie je ďalším aspektom môjho života, ktorý mi pomáha. Je ťažké vysvetliť, ako sa občas cítim, a najjednoduchšie je usmiať sa a povedať „som v poriadku“. Písanie je ako rozprávať o vašich emóciách a emócie sú ako rozhovory. Iní sa zúčastňujú, aby sme sa cítili šťastní, smutní, nahnevaní alebo spokojní.
Prajem ti všetko najlepšie
Pokračuj
Rasoul