Hľadanie súhlasu od ostatných poškodzuje vašu sebavedomie

Zvyk získavania súhlasu od ostatných môže zničiť vašu sebaúctu. Keď sa ľudia vo vašom okolí obávajú, že máte nízke sebavedomie alebo že sa vždy tvrdo kritizujete, budú chcieť poukázať na všetky vaše sympatické vlastnosti a cnosti. Tieto komentáre môžu pochádzať z miesta starostlivosti a podpory a môžu byť presne tým, čo musíte vynechať negatívne rozprávanie. Existuje však aj riziko, že sa budete môcť spoliehať na tieto zvyšovania sebavedomia od ostatných, aby ste sa o sebe cítili dobre. Ak chcete získať a udržať silnejšiu formu sebaúcty, je nevyhnutné určte si svoju vlastnú hodnotu a prestať hľadať súhlas ostatných.

Riziká získania súhlasu od ostatných

Ak chcete, aby vaše sebavedomie bolo dôsledné a spoľahlivé, nemalo by to závisieť od toho, čo hovoria a robia ostatní ľudia. Ak sami nevidíte hodnotu, ktorú máte, budete musieť vždy hľadať vonkajšie potvrdenie o tom, prečo máte hodnotu. Táto závislosť spôsobuje, že vaše sebavedomie je nekonzistentné a nespoľahlivé, pretože dokonca aj milovaní môžu jedného dňa o vás povedať pekné veci a o druhý deň kritickejšie veci.

Tieto kritiky často nie sú presným odrazom vás, ale projekciou všetkého, s čím druhá osoba zápasí. Ak je však primárnym zdrojom sebavedomia hľadanie súhlasu od iných ľudí, môže byť ťažké si to uvedomiť a nenechať vás odsúdiť komentáre.

Na druhej strane môžete mať rodinných príslušníkov a priateľov, ktorí majú tendenciu sa osprchovať neprimeranou chválou a prehnanými pozitívnymi poznámkami. Tento druh reakcie pochádza zo zmysluplného a dobre mieneného miesta. Výsledok však nie je vždy vo vašom najlepšom záujme, najmä ak vyvoláva pasce na sebaúctu ako narcizmus a sebadôvera.

Okrem toho sú očividne časy, keď milovaní nie sú k dispozícii, keď vaše sebavedomie klesne. Možno ste sa presťahovali na nové miesto, ďaleko od svojej rodiny a priateľov, alebo môžete prísť o priateľov. To neznamená, že by ste sa mali vyvarovať otvorenia sa, keď zápasíte s ťažkými, negatívnymi myšlienkami o sebe. Je to nevyhnutné ako forma starostlivosti o seba. Nie je to však vždy dostatočná metóda na zaistenie toho, že keď skončí rozhovor s priateľom, budete sa cítiť pozitívne.

Ako prestať vyhľadávať súhlas ostatných

Prevezmite kontrolu nad budovaním sebavedomia

Ak skutočne chcete, aby vaše sebavedomie v priebehu času zostalo stabilné, je nevyhnutné potvrdiť vaše pozitívne vlastnosti nezávislejším spôsobom. To nevyhnutne neznamená, že musíte uzavrieť každého a ignorovať to, čo o vás hovoria vaši blízki; nikto nie je ostrovom, ktorého hodnotu určujú výlučne oni. Náš zmysel pre vlastnú hodnotu bude vždy trochu spojený s ostatnými - vzťahy a interakcie s ľuďmi sú spôsobom, akým vyjadrujeme a prejavujeme svoje pozitívne vlastnosti.

Zohľadnenie toho, ako si myslíte o sebe a ako o vás ostatní myslia, je delikátnym vyvážením. Nie je to ľahké. Je to neustála vzdelávacia skúsenosť. A vaša sebaúcta sa zlepší, keď prevezmete väčšiu zodpovednosť a samostatnosť pri určovaní svojej hodnoty, keď sa sami rozhodnete o dôveryhodnosti názorov ostatných ľudí na vás.

Ako prevziať kontrolu nad sebaúctou

Pri budovaní sebaúcty existuje množstvo možností, ako prevziať väčšiu kontrolu, aby ste mohli prijať realistickejšie a čestnejšie hodnotenie seba samého. Existujú rôzne druhy terapie, ktoré vám môžu poskytnúť informácie, techniky a zdroje, ktoré vám s tým môžu pomôcť, ako aj rôzne meditačné techniky, písomné cvičenia, zmeny životného štýlu a introspekcie (majte na pamäti, keď toto zdravé sebavedomie prechádza do negatívna slučka rinácie).

Skvelá vec, ktorá sa týka väčšej kontroly nad budovaním sebavedomia tým, že sa nesnaží získať súhlas ostatných, je že vám môže pomôcť uvedomiť si, že máte oveľa viac sily na zmenu života ako predtým myslelo. Táto realizácia sama o sebe môže byť hlbokým zdrojom vlastnej hodnoty.