Skrýva psychologická projekcia vaše nízke sebavedomie?

Psychologická projekcia vašej nízkej sebaúcty na ostatných vám bráni osloviť svoju problém sebavedomia. Môžete sa zapojiť do psychologickej projekcie nevedomky, pretože mať nízke sebavedomie môže byť neuveriteľne bolestivé, a to natoľko, že podvedome nájdete spôsoby, ako tejto bolesti čeliť. Projekcia sa nazýva a mechanizmus psychologickej obrany a je to príklad toho, ktorý sa často hrá pre ľudí, ktorí trpia nízke sebavedomie. Projekcia je proces, pri ktorom sa pripisujú vlastnosti ostatným, ktoré sú pre vás najpríjemnejšie. To všetko sa deje nevedome. Ale pomáha vedieť, kedy dochádza k psychologickej projekcii, pretože týmto spôsobom je ľahšie čeliť tvrdej pravde a rásť ako človek.

Uvedomenie si psychologickej projekcie

Je ťažké pripustiť psychologickú projekciu, pretože je ťažké pripustiť, že máte malú sebaúctu, aj keď s ňou zápasí nespočetné množstvo z nás. Nízka sebaúcta sa spája s nízkou sebavedomie a pretože dôvera je vysoko cenená (a z dobrého dôvodu), jej nedostatok môže spôsobiť, že sa budete cítiť zraniteľní, slabí alebo infantilizovaní. Ako môžete byť silní alebo zrelí, ak sa pri každej príležitosti potrestáte?

Ak psychologicky premietate, môžete hovorte si tvrdo rôznymi spôsobmi, od jemných až po extrémne, a v niektorých oblastiach vášho života, ale nie v iných. Nie je to niečo, k čomu ľudia nie sú náchylní jednoducho kvôli úspechu alebo veku. Mnoho ľudí, ktorí pôsobia neuveriteľne sebavedome, môže bojovať s pohŕdavým vnútorným hlasom, ktorý ich neustále tlmí.

Niekto, kto sa podvedome snaží vyhnúť sa priznaniu (sebe i ostatným) nízkej sebaúcty, môže mať sklon premietať svoju nízku sebaúctu k ostatným. Je oveľa jednoduchšie byť podráždený a rozčúlený vnímanou nízkou sebaúctou druhých, než čeliť skutočnosti, že ťa vlastne nízke sebavedomie trápi.

Ako by ste mohli psychologicky projektovať svoje nízke sebavedomie

Proces psychologickej projekcie sa tiež líši. Nízku sebaúctu si môžete premietnuť tak, že si budete predstavovať, že vás ostatní neustále negatívne hodnotia, že oni sami držte o sebe negatívne názory, ktoré nie - je to len váš vlastný pohľad na seba premietnutý do world. To je problematické, pretože to môže nakoniec narušiť vaše vzťahy s rodinou, priateľmi, kolegami alebo romantickým partnerom.

Ďalším príkladom tohto obranného mechanizmu v akcii je, keď premietate na ostatné negatívne vlastnosti vaša nízka sebaúcta vás núti veriť, že máte, čo môže zahŕňať škaredosť, slabosť, hlúposť, lenivosť, takže ďalej. Týmto spôsobom súdite ostatných, aby ste sa bránili proti kritický hlas ktorý vás rovnako posudzuje.

Ako zastaviť psychologickú projekciu nízkej sebavedomia

Psychologická projekcia môže byť pre vás veľmi častým obranným mechanizmom a možno nevedomky pokračuje, ale je možné o nej získať povedomie. Okrem toho existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste prestali premietať svoje negatívne presvedčenia o sebe na ostatných.

Prijmite a pochopte svoju nízku sebaúctu. Uľahčí to zastavenie premietania a zachytenie premietania, keď k tomu dôjde. Je skutočne v poriadku uznať, že nie ste vždy v poriadku. Všetci máme vlastné jedinečné zápasy. Pokiaľ ide o nízke sebavedomie, rozhodujúcim poznatkom je, že nie je vaša chyba, že sa na seba pozeráte negatívne. Koniec koncov, nikto sa nenarodil s nízkou sebaúctou.

Zdravé vnímanie a reagovanie na ťažké myšlienky je umenie, ktoré si vyžaduje prax (Nedovoľte, aby vám život riadili vzorce toxického myslenia). Ak do svojho dňa vložíte čas na tichú pozornosť voči svojim myšlienkam, môžete oveľa lepšie vidieť svoju nízku sebaúctu. Medzi užitočné postupy patrí introspekcia, denník, vizualizácia, čítanie relevantných materiálov a meditácia.

Tiež by ste sa nemali báť spýtaj sa svojich myšlienok. Naozaj viete, čo si o vás myslia a cítia ostatní? Aký druh dôkazov môžete použiť na potvrdenie svojich domnienok o mysliach ostatných? Neexistujú iné skutočnosti, ktoré by boli v rozpore s týmito predpokladmi?

Samozrejme, ak zistíte, že sa nedokážete odlúčiť od svojej nízkej sebaúcty a vidieť cez hmlu, potom hovoriť s terapeutom môže byť veľmi osvetľujúcim a regeneračným zážitok. Nízka sebaúcta a následná projekcia nemusia byť trvalým aspektom vášho života.