Čo bude ďalej? Liečba úzkosti 2011

Potom, čo som urobil relaxačná vec, usadili sa do nového dňa alebo nového roka (áno! už ??), niekedy sa cítim, akoby som len zostal visieť. Zaujíma vás, čo ďalej v nejakom podivnom limbo stave, ktorý tu nie je ani tu. Nie presne nikde.

A vážne, čo ďalej? Today. Zajtra. Ďalší rok.

Žite v okamihu: Je to jediný, ktorý máte

Ak to znie trochu novo-veku, je. Je to tiež pekný sen. A nie je to všetko býk: Niektoré sú užitočné býky.

Hodím to tam s mixom tipy na zvládanie úzkosti a triky. Niektoré z nich sa lepia. Stačí mi len pripomenúť, že všetko s mierou funguje. Ak to urobíte.

To je ťažká časť. Jedna vec je poznať spôsoby, ako sa vysporiadať, a celkom iná vec, že ​​mám sakramentskú stopu, ako ich efektívne využiť v mojom živote. Liečba úzkosti sa môže cítiť rovnako ako dva kroky vpred, jeden krok späť.

Niekoľko všeobecne múdrych ľudí, ktorých som sa počas tejto cesty stretol, spomenuli veci, ktoré vyzerajú podobne ako -

„Svet je taký, aký si myslíte?“

V zmysle mentálne zdravie, to je viac-menej pravda. O väčšinu dní menej - moja schopnosť implementovať sentiment môže byť trochu nízka, ale myslím, že si myslím, že je dosť na to, aby ma na ceste podoprel.

Co si myslis? Je malý býk taká vysoká cena, ak to funguje, z času na čas?

Pokiaľ sa mi to nebráni. A myslím si, že to mnohým ľuďom zabraňuje.

Myslím si, že novonarodené svojpomocné hnutie je také isté ako odvetvie stravovania, takže často zanecháva ľuďom nič iné ako myšlienku na vyliečenie. To nie je moc, keď na to myslíte.

Skúšal som svojpomocné knihy a čo nie a majú svoje miesto. Ako som povedal: Niekedy malý býk ide dlhú cestu. Musím však titrovať dávky veľmi opatrne. Dajte mi pozor na celkový obraz, ktorý je zotavuje sa z PTSD a depresiea zostať za to zodpovedný.

Je to otázka perspektívy.

Namiesto toho, aby ste medzi poslednými, najväčšími pozitívnymi celkovými sebarealizačnými a omladzujúcimi terapiami, ktoré sľubujú to, čo vedome nedokážu: trvalé výsledky, sľubovali.

Chcete vedieť, odkiaľ pochádza stabilita?

Aký pokoj sa stane súčasťou vášho každodenného života?

Vyjdete na to s arzenálom vedomostí, množstvom nástrojov a viac ako niekoľkými zručnosťami a podporou, ktorú poskytuje toľko ľudí a teórií, nádejí a praktík, aké nájdete.

Zdravie nie je sezónne

Nie je k dispozícii v nasledujúcom vydaní New Scientist, ani nesedí na podšívke v kníhkupectve s podobnými tomesmi, ktoré prinášajú silu pozitívneho myslenia, osobného výberu a ašpirácie psychológia. Tieto veci sú sódovkou psychológie

- Je to chutné. Poskytne vám rýchlu podporu. Niekedy to je všetko, pre čo som, ale to nie je odpoveď. A určite to nie je možné vyliečiť úzkosť alebo depresiu.

Urobte rok 2011 rokom, v ktorom nájdete nástroje a podporu liečiť úzkosť.
Šťastný nový rok, každý!