Rodičovstvo dieťaťa s OCD pri zachovaní vášho zdravia

Rodičovstvo dieťaťa s OCD je náročná úloha. Príliš často sa môže zdať, ako by OCD predstihlo vaše dieťa a všetkých ostatných v domácnosti - vrátane vás. Aj keď neexistuje žiadna rýchla oprava, môžete svoje dieťa vychovávať v OCD pri zachovaní zdravého rozumu.

Frustrácie rodičovstva dieťaťa s OCD

OCD je ťažké pre rodičov. Obzvlášť ťažké veci:

• Sledovanie uväznenia vášho dieťaťa
• Zaobchádzanie so zvýšenými úzkosť, frustrujúce, odmietavé a nepriateľské, ku ktorým dochádza v prípade narušenia rituálu
• Chýbajú vaše vlastné aktivity, schôdzky a dokonca práca z dôvodu vašich detí rituálne správanie
• Pocit rozruchu, pretože sa zdá, že život je len o OCD vášho dieťaťa

Existujú spôsoby, ako uľahčiť rodičovstvo dieťaťa s OCD.

Porozumenie dieťaťu Porozumie Obom vám pomáha

Deti sú často vystrašené a zmätené myšlienkami v ich hlave a rituálmi, ktorými sa snažia zastaviť. Keď nerozumejú tomu, čo prežívajú, deti sa môžu hanbiť a obávať sa, že sa dostanú do problémov za to, že sú „Zlé“. Preto veľa detí odstúpilo od svojich rodičov, utajilo ich posadnutosť a snažilo sa skryť svoje rituály správanie.

Ak chcete zachovať úzky a pozitívny vzťah s dieťaťom, rozprávajte sa s nimi, pýtajte sa a odpovedajte na otázky. Tu je niekoľko spôsobov, ako to urobiť:

• Vychovávajte svoje dieťa. Čím viac budú deti vedieť, tým lepšie budú schopné zvládnuť a znížiť ich Príznaky OCD.
• Začnite s uvedomením skôr, ako sa pokúsite uzákoniť zmenu. Prostredníctvom rozhovorov a kladením otázok s otvoreným koncom môžete pomôcť dieťaťu identifikovať myšlienky a spoznať, kedy sa zúčastňujú rituálu.
• Nájdite si čas, aby ste si s nimi sadli alebo si hrali a jednoducho sa pripojili. Vďaka tomu sa cítia byť cennými a bezpečnými vlastnosťami, ktoré deti s OCD nemajú automaticky.
• Dajte svojmu OCD meno (ešte lepšie povedzte svojmu dieťaťu, aby ho pomenovalo). Toto externalizuje to a pomáha vášmu dieťaťu oddeliť svoju identitu od poruchy. Môžete ľahšie hovoriť o OCD a o tom, čo robí. („Controlling Chris chce, aby si ujsť narodeninovú oslavu. Čo mu chcete povedať? “)
• Prečítajte si spolu detské knihy o OCD, aby ste svojmu dieťaťu pomohli dozvedieť sa o jeho nepokojoch z rôznych perspektív.

Okrem toho, že vášmu dieťaťu pomôžete porozumieť jeho chorobe, môžete urobiť aj iné veci. Vyskúšajte nasledujúce tipy na rodičovstvo dieťaťa s OCD. Sú navrhnuté tak, aby vám pomohli udržať si zdravý rozum.

Tipy, ako zostať zdravý pri zdvíhaní dieťaťa pomocou OCD

Pamätajte, že rodičia nemôžu „opraviť“ OCD svojho dieťaťa; zlepšovanie je postupný proces, ktorý musí dieťa robiť s podporou rodičov a iných.

Ak chcete zabrániť OCD v ovládaní vašej domácnosti, vytvorte si ciele a limity ako rodina. Keď všetci členovia rodiny, vrátane dieťaťa s OCD, spolupracujú na vytvorení plánu zvládania správania, rodinný stres, frustrácia a zášť sa zmenšujú. Zahrňte plány, ako zvládnuť donucovanie, keď zasahujú do plánov a aktivít členov rodiny.

Tiež si zapíšte limity, aby ste znížili nutkanie. Koľko času strávim každý deň diskusiou o OCD? Ako budete komunikovať s dieťaťom, keď sa zapájajú do svojich rituálov? Deti veľmi často vtiahnu členov rodiny do rituálu, aby sa tiež zúčastnili. To len posilňuje správanie, takže je v poriadku odmietnuť. Povedzte im, že vám nedovolíte, aby vám Controlling Chris povedal, čo máte robiť.

V cieľoch, ktoré píšete so svojou rodinou, zahrňte príležitosti pre každého člena rodiny - vrátane rodičov -, aby si každý deň strávili pokojný čas. Prestávky vám pomôžu udržať si zdravý rozum.

Existujú aj ďalšie tipy na rodičovstvo dieťaťa s OCD alebo dieťaťa s OCD a úzkosť (úzkosť, ktorá vedie k posadnutosti, má navyše ďalšie obavy, napríklad generalizovaná úzkosť, úzkosť z odlúčeniaalebo Sociálna úzkosť.) Tipy zahŕňajú:

• Chovanie vášho dieťaťa vnímajte skôr ako súčasť poruchy ako ako znakové znaky, nedostatky alebo niečo, čo vaše dieťa robí za účelom podráždenia.
• Upravte niektoré očakávania. Deti s OCD majú ťažkosti so zmenami a prechodmi, takže ich môžete očakávať a naplánovať si viac času. Pomáha to zvyšovať trpezlivosť - vy a vaše dieťa.
• Vedzte, že budú dobré aj zlé dni. Je normálne, keď vaše dieťa ustúpi. Stačí si len pripomenúť, kde boli a že sa znova posunú vpred.

Predovšetkým pri rodičovstve dieťaťa s OCD si udržiavajte zdravý rozum slávením malých víťazstiev. Každý deň vo svojom dieťati hľadajte niečo pozitívne, bez ohľadu na to, aké je malé. Pozastavte sa a oslávte svoje dieťa.

odkazy na články