Úvod k Georgovi Abitante, autorovi knihy „Liečba úzkosti“
Som George Abitante a som nadšený, že sa môžem pridať Liečba úzkosti blog na HealthyPlace. Skúsil som a liečil som sa na generalizovaný a Sociálna úzkosť od základnej školy a na vysokej škole záchvaty paniky tiež.
George Abitante mení svoj pohľad na úzkosť
Dlho som bol úzkosťou niečo, z čoho som sa výlučne bál, ako môj duševný stav počas paniky alebo celková úzkosť nebolo príjemné. Keď som však začal študovať psychológiu na vysokej škole, začal som sa na svoju vlastnú úzkosť pozerať ako na príležitosť experimentovať a dozvedieť sa o nej. Vyvrcholením tohto posunu v perspektíve prišlo, keď som zažil intenzívny záchvat paniky a myslel som si: „Ako môžem túto skúsenosť použiť na pomoc niekomu inému pri panike?“
Táto myšlienka sa ukázala ako transformatívna, pretože ma viedla k tomu, aby som sa zaoberala panikovými útokmi ako príležitosť na pomoc iným ako na prekážky. Táto skúsenosť objasnila moje zameranie na podporu ostatných, keď pracujú v úzkosti, a nakoniec ma viedla k kariére v klinickej psychológii.
Ciele George Abitante pre „Liečbu úzkosti“
Úzkosť môže byť takmer neustálou výzvou - zo dňa na deň je ich veľa situácie, ktoré môžu vyvolať úzkosť, a preto učenie sa nových stratégií a ich precvičovanie bolo ústredným bodom toho, ako pracujem prostredníctvom svojej úzkosti. Môže byť ťažké diskutovať o týchto obavách s ostatnými ľuďmi a dúfam, že tento blog môže slúžiť ako platforma na povzbudenie produktívneho rozhovoru o tom, ako sa cítime napadnutí úzkosťou a ako sa angažujeme ono. Budem zdieľať nástroje, ktoré používam na pozitívne zvládnutie svojej úzkosti, od zmien správania v každodennom živote až po stratégie riešenia problémov úzkostné myslenie. Zároveň má každý svoj vlastný spôsob zvládanie úzkosti, a preto dúfam, že moje príspevky podporia diskusie o rôznych spôsoboch práce prostredníctvom našej úzkosti. Existuje veľa vynikajúcich techník na prácu s úzkosťou a som presvedčený, že spoločná diskusia o týchto stratégiách je fantastickým spôsobom, ako sa môžeme všetci zlepšiť. Liečba úzkosti je neustálym vzdelávacím zážitkom a teším sa na zdieľanie, učenie a rast so všetkými vami.
Viac informácií o novom autorovi 'Liečba úzkosti' George Abitante
Sledujte a dozviete sa viac o skúsenostiach George Abitante s úzkosťou a jeho cieľoch Liečba úzkosti.
George získal magisterský titul v odbore klinická psychológia na Severozápadnej univerzite a zameriava sa na zlepšenie účinnosti a prístupnosti liečby depresie a úzkosti. Nájdite ho Facebook alebo ho sledujte na Twitteri @AbitanteGeorge.
