Čo je potrebné na získanie nových priateľov?

Pre niektorých môže byť spoznávanie priateľov náročné, dokonca aj ťažké. Tu je podrobný návod, ako spoznať nových priateľov a hlboké priateľstvá.

Priatelia

Chodiť do nového zamestnania alebo do školy, najmä ak je v novom meste, prináša veľa príležitostí učiť sa a vyskúšať nové veci, vidieť nové miesta a spoznať nových priateľov z rôznych prostredí a kultúry. Môže to byť vzrušujúce obdobie osobného rastu. Vytváranie nových priateľov však môže byť desivé, najmä ak s vami nie je žiadny z vašich starých priateľov. Môže to byť tiež osamelý čas, kým sa vytvorí sociálna sieť.

Prečo chceme priateľov

Osamelosť znamená mať nikoho, komu by ste sa nemali dôverovať, nikoho, kto bude počúvať, keď budete v ťažkých časoch nízko. Bez priateľov je ľahšie cítiť sa o sebe zle a cítiť sa, akoby vaše problémy boli neprekonateľné. K tomu sa pridáva aj obava, že „so mnou nie je nič zlé, ak nemám priateľov.“ Priatelia poskytujú stav, podporu, zábavu, nápady a oveľa viac - niet divu, že ľudia chcú priateľov! Často sú našim prvým zdrojom praktickej pomoci, rád a informácií. Mať viac ako jedného priateľa zdieľa záťaž, takže nemáte pocit, že niekoho obťažujete všetkými svojimi problémami. Tiež ich nemusia byť k dispozícii, keď ich najviac potrebujete.

Ako to zhoršujeme

Je ľahké predpokladať, že všetci ostatní majú priateľov, najmä ak ich vidíte obklopení ľuďmi na spoločenských stretnutiach.

Začatie nových priateľstiev zahŕňa riskovanie a riskovanie odmietnutia. Ak niekto nemá záujem o nadviazanie priateľstva s vami nad úrovňou známosti, nemusí to byť nevyhnutne súd o vás. Možno už majú nejakých priateľov a necítia potrebu alebo nemajú čas na rozvoj nových priateľov. Tiež sa stretávame s ľuďmi podobnými nám. Nemusíte byť ich typ alebo nemusia byť vašimi. Je ľahké sa stať obeťou negatívnych rozhovorov, napríklad „so mnou niečo nie je v poriadku“ alebo „ja som jediný, kto sa cíti takto“.

Na prvý pohľad môže byť trochu nepríjemné urobiť krok od pozdravu niekoho vo vašej kancelárii pozvať ich na kávu alebo sa stretnúť na obed, ale ak riskujete, môžete byť odmenení priateľstva. Premena náhodného stretnutia na priateľstvo si vyžaduje čas a nemôže sa ponáhľať. Venujte sa odvahe priateľom, ktorých ste mali predtým. Ak ste to už urobili, môžete to urobiť znova. Buďte trpezliví a neskočte ku kritickým záverom o sebe.

Spoznávanie nových priateľov - prvé kroky

• Vyžaduje si to niekoľko kľúčových sociálnych zručností, ktoré sa môžu naučiť - asertivita je užitočná.
• Pripomeňte si, že ktokoľvek v novom prostredí prechádza fázou úprav a včas sa spriatelíte.
• Odolajte nutkaniu ustúpiť od ľudí, neizolujte sa.
• Precvičujte si svoje sociálne zručnosti tak, že sa každý deň snažíte vždy sedieť vedľa niekoho na prednáškach a pozdravovať ho, zapájať sa do diskusií v triede.
• Považujte svoje prvé pokusy hovoriť s ľuďmi za „praktickú lekciu“. Tým sa zníži ich odozva na problém. Budete menej nervózni a viac svojim prirodzeným ja.
• Môže to znieť trochu spokojne, ale funguje to: V prvom rade sa zaviažte, že sa stanete priateľom pre seba a vidíte to ako niečo, čo robíte, aby ste vyhoveli vašim potrebám a starali sa o seba. Oddýchnite si a osvojte si pohodlie. Nájdite rovnováhu medzi samotou a socializáciou. Pomôže vám to byť skôr svojím prirodzeným ja, ako sa stretnúť s tým, čo je potrebné alebo zúfalé.
• Zapojte sa do športu, hudby, umenia, náboženstva alebo klubov vo vašej oblasti - to sú skvelé miesta na stretnutie s ľuďmi. Šport alebo aktivita poskytuje prírodný ľadoborec na prekonanie počiatočnej nepríjemnosti.

Hlbšie priateľstvá - ďalšie kroky

Pomôcť môže trochu pochopenie seba samého. Napríklad, ak ste prirodzene introvert alebo plachý človek, môžete robiť veci inak ako extrovert. Zdá sa, že sú vždy obklopení ostatnými, ktorí sa smejú a žartujú. Možno bude pre vás jednoduchšie spoznať ľudí pomaly jeden od druhého. Ak o tom premýšľate, možno budete radšej mať niekoľko tichých, vážnych priateľov než veľa hovoriacich. Introvertní ľudia to môžu izolovať, ak sa nezmestia do kultúry pitia a hlasnej párty, ktorej môžu dominovať extroverti. Nájdenie iných ľudí na zmysluplnú konverzáciu môže byť problémom.

Skúste najprv počúvať a hovoriť neskôr. Väčšina ľudí radi hovorí o filmoch, ktoré videli, o knihách, ktoré čítali, o športe alebo dokonca o počasí. Tieto témy poskytujú dôležité mosty k dôležitejším zaujímavým veciam.

Trochu sa porozprávajte o svojich pocitoch a zážitkoch, aby si ostatní začali uvedomovať, kto ste. Buďte pozitívni, nadšení, ohľaduplní a povzbudení pri svojej podpore a prijímaní. Opýtajte sa otvorené otázky, napríklad „ako to bolo pre vás“... namiesto otázok vyžadujúcich iba odpoveď áno alebo nie. Pamätajte, že budovanie priateľstiev si vyžaduje čas.

Pokúste sa spoznať obidve pohlavia a objasnite si povahu vašich priateľstiev a zároveň rozpoznajte hranice, ktoré odlišujú priateľstvo od intímneho vzťahu. Nemusíte byť v intímnom alebo romantickom vzťahu, aby ste vyhoveli vašim potrebám priateľstva a spolupatričnosti.

Priatelia sú sami o sebe skvelí a tvoria dôležitú súčasť vašej osobnej podpornej siete. Môžu vám hodiť záchranné lano, keď máte pocit, že sa topíte v kríze. Urobte si čas na to, aby ste sa spriatelili, je súčasťou starostlivosti o seba a dáva vám možnosť byť druhým pomocníkom, keď to potrebujú (a to sa tiež môže cítiť celkom dobre!). Buďte si vedomí svojich dobrých bodov - nájdite ich, aby ste mohli povzbudiť ostatných, aby urobili to isté. Priateľstvo, je na vás, aby ste urobili prvý krok, zhlboka sa nadýchli a choďte na to!

Kam odtiaľto pôjdem?

Viac informácií o rozvoji priateľstva sa dozviete prečítaním jednej z klasických klasík na túto tému: “Ako sa spriateliť a ovplyvniť ľudí„od Dale Carnegieho.

Ak máte pretrvávajúce ťažkosti s rozvojom a udržiavaním priateľstva, môže vám pomôcť aj rozhovor s poradcom.