Liečba úzkosti a vlastnej hodnoty

Liečba úzkosti a mojej vlastnej hodnoty kráča rovnakou cestou, rovnako ako ju nenávidím. Pokiaľ ide o úzkosť a panika - Nechcem to vidieť. Nechcem to cítiť. Áno chcete s tým bojovať a Áno chcete pomôcť alebo aspoň nájsť druh pomoci, ktorá vám pomôže. Ale to je oveľa, oveľa ľahšie povedané, ako urobené. Keď spôsob, akým liečim úzkosť, zlyhá, moja vlastná hodnota tiež klesá.

Liečba úzkosti vyžaduje vnútornosti. Druh hlbokého dna, ktorý poznáme, zle zprava, dobrý zlý, zhora nadol pozná jednu hrdinu a hrdinku. Je to len veľa dní Necítim sa to. Necítim sa liečiť svoju úzkosť, pretože sa necítim tak silná, taká hodná alebo schopná.

Liečba úzkosti nemôže byť o sebehodnotách - je to tak?

Úzkosť je o mnohých veciach, ale nie o vnútornej hodnote. Vo veľkom pláne vecí som len ďalším Joom a úzkosť robí všetko, čo to zmenilo - hoci to ma môže mať dosť ako draka niekoľko dní, a asi také veľké ako žľaby. Sú to tie črevné dni, ktoré strhávajú moju vlastnú hodnotu s plánom úzkosti zmeniť ma.

Liečba úzkosti môže byť presne o tom, aký si ctím, že som sám seba. Ako ďaleko som ochotný ísť dokázať nikomu inému okrem mňa, že moje emócie sú moje. Bez ohľadu na to, ako som zmätený a vystrašený, som vo vnútri.

Liečba úzkosti a vlastnej hodnoty: Závisí úspech od uvedomenia?

Strach je ľudský konflikt; a tvárou v tvár strachu sa môžeme cítiť miznúť. panic, druh strachu (dobre, možno diagnóza, ktorá visí s úzkosťou), chaos s mojou vlastnou hodnotou každý deň (Úzkosť: Čo sa stane, keď neviem, čo mám robiť).

Uvedomenie si môjho strachu nie je vždy také, ako sa zdá; Podobne ani strach nikdy nie je taký, ako sa zdá. Aby som sa dostal k veci, že môžem žiť svoj život omnoho menej panikou, je ochotný sa na to pozrieť koľko strachu existuje: zo dňa na deň, týždeň na týždeň, rok čo rok (a tieto štatistiky sú hrôzostrašné záznam). Je ľahké dostať sa na stranu, pretože sa prejavuje úzkosť nie je rovnako ako pri ošetrovaní.

Áno, potrebujem poznať svoje obavy. Ale v procese spoznávania mojich obáv, posledná vec, ktorú chcem urobiť, je pripraviť sa na pocit, že dopad na môj meč je nejakým bodom toho všetkého. Nechcem, aby som si bol vedomý svojich obáv, len aby som akceptoval, že vždy budem trpieť úzkosťou a panikou. To je klesač pre moju vlastnú hodnotu.

Vo svojej sile, v duchu sa pýtam, koľko môžem skutočne urobiť - čo je nielen v mojej moci kontroly, ale aj to, čo som schopný zmeniť sa (a čo nemôžem) - ten duch vo mne verí v istotu iba z polovice srdca. Ale prečo? Pretože skúsenosť vyzerá, akoby som spadol. Veľa.

Zmyslom všetkého toho pádu je však vstávanie (Dôležitosť uznania pokroku). Cesta, ktorá vedie liečenie úzkosti je viac o pustení, než o tom, ako sa držať. Povedomie je horská dráha: hľadá spôsoby, ako môžem zostať pripútaní na svoje miesto, a stále odhaľovať slepý teror. Uvedomte si, že v skutočnosti je slepá; Že som jediný, kto môže zastaviť záchvaty paniky a PTSD pretože som jediný, kto to vidí.