Duševné zdravie a uznávanie obmedzení

Obmedzenie. Obmedzenie. Obmedzenie??? Áno, rovnako ako akékoľvek iné chronické ochorenie, fyzické alebo duševné, ak žijete s duševným ochorením, máte obmedzenia. Obmedzenia, na ktoré môžete pracovať.

Definovanie obmedzení a duševných chorôb

Najprv si definujme slovo obmedzenia vo všeobecnom slova zmysle. Wikipedia tento termín zužuje na ...

> Obmedzujúce pravidlo alebo okolnosť; obmedzenie

> Stav obmedzenej schopnosti; zlyhanie (viac o tomto strašnom slove neskôr)

> Činnosť obmedzovania niečoho

Zoznam pokračuje, ale títo traja sú na prvom mieste.

Ako sú obmedzenia spojené s duševnými chorobami?

Spojenie medzi okolnosťami a duševnou chorobou

Obmedzenia sú čiastočne definované okolnosť. Keď hovoríme o duševných chorobách, je dôležité analyzovať naše osobné okolnosti.

Pravdepodobne vás zaujíma, „Prečo hádže toľko slov a neprichádza k bodu?“ Dosť fér.

Príklad: Máte prácu, ktorá sa vám páči. Pracovali ste tam už niekoľko rokov. Máte radi svojich spolupracovníkov (dobre, väčšina z nich) a oni vás za to majú radi (

väčšina z nich). Ale už nie ste spokojní so svojou pozíciou. Pristupujete k nadriadenému za účelom zvýšenia.

Povýši vás na nové miesto, na pozíciu, ktorá vyžaduje viac hodín a oveľa väčšiu zodpovednosť. Na papieri to všetko vyzerá dobre. Ale čo vaše duševné zdravie?

Začínaš uvažovať ...Čo keď zvýšený stres ovplyvní moje zotavenie? Toto je príklad okolností a určuje, či sa vo vašom živote rozhodujete odrážajú stabilitu.

Môžete si vziať novú prácu, vyskúšať ju pre veľkosť a zistiť, či to funguje. Ak nebudeme riskovať, nebudeme v živote napredovať, ale keď žijete s duševnou chorobou, musíte sa ubezpečiť, že vaše zotavenie je na prvom mieste.

Na tomto príklade by som chcel dúfať, že budete mať otvorený dialóg so svojím dohľadom a že by ste mu mohli povedať, Áno, máte záujem, ale musíte sa najprv uistiť, že je to v poriadku.

Robí nám život s duševnou chorobou „zlyhania“?

Wikipedia slovo spojila "Obmedzené" „nedostatok„Toto je, prepáč, moje austrálske ovplyvnené francúzske, kompletné bolloky!

Stanovenie limitov v našich životoch - porozumenie, keď sa musíme o seba postarať - neznamená zlyhanie. Prave naopak.

Ale niekedy to tak vyzerá.

Keď môj svet zčerná a nemôžem fungovať, keď nemôžem robiť toľko ako predchádzajúce mesiace, cítim sa ako zlyhanie. Cítim sa úbohý. Nebudem klamať. Opýtam sa seba, znova a znova, „Čo je to do pekla so mnou?“

Ale so mnou nie je nič zlé per se. Žijem s duševnou chorobou. Mám obmedzenia. To ma, ani teba, nespôsobí zlyhanie v žiadnom zmysle slova. Znamená to, že sa musíme naučiť, ako sa postarať o seba, keď je to najdôležitejšie: Celý čas.

Nedávno som videl svojho psychiatra. Povedal som jej, že cítim, že s prácou tlačím naozaj tvrdo a že si ťažko udržujem krok. Bol som v depresii; Ochoril som sa, pretože som odmietol spomaliť. Vyrastal som s dvoma workoholickými rodičmi. Jablko nespadlo ďaleko od stromu.

Povedala mi niečo, čo ma rozhnevalo, ako sa to páčilo:

„Natalie, ak sa nespomalíš, nebudeš môcť fungovať vôbec.“

Bol som nahnevaný. Nepáči sa mi, keď mi niekto povie, čo mám robiť. Dávam zlé oko ako to najlepšie z nich. Ale mala pravdu. Trochu som spomalil. Uvedomil som si, že mám obmedzenia a nie som zlyhaním, pretože sa musím starať o seba.

A buď ste.