Fungovanie bipolárnej poruchy: Ak sa zastavím, nezačnem znova

Fungujúca a bipolárna porucha je neustály boj. Viem, že to platí nielen pre mňa, ale aj pre mnohých s vážnymi duševnými chorobami. Súčasťou zvláštnosti môjho fungovania s bipolárnou poruchou je to, že ak prestanem fungovať, budem produktívny, jednoducho nezačnem znova.

Som ako auto, ktoré sa práve rozbehlo. Batéria je vybitá a hoci motor naštartoval, ak sa teraz zastaví, nebude sa dať znova naštartovať. Mal som chvíľky po štarte, keď sa cítim naozaj ustarostený, že vyskočím zo spojky a uviaznem na križovatke s nepohyblivým autom.

Rovnako ako pri bipolárnej poruche.

Skočím na začiatok bipolárne fungovanie ráno

To, čo ma ráno začína, je často kofeín. Kofeín nie je dobrý nápad pre všetkých s duševnou chorobou ako je známe, že kofeín zvyšuje úzkosť, ale pre mňa je kofeín zvršok, ktorý potrebujem začať ráno.

Tak si sadnem na gauč alebo na stôl a idem. A choď. A choď. Je to pre mňa šprint. Počas funkčného obdobia sa snažím urobiť čo najviac ľudskej práce. Pretože viem, že funkčný čas nebude trvať večne. Viem, že to bude bolestivo krátke. Takže som sprintu, keď môj mozog pracuje.

Ale potom musím vstať. Potom musím ísť do kúpeľne alebo nakŕmiť mačky alebo čokoľvek. Vstávam zo svojho sedadla a vtedy som často narazil na stenu. Niekedy je to stena bolesti (neuropatická bolesť(zvyčajne), niekedy je to múr únava, viem len to, že som sedel, fungoval som, ale vstávanie, všetko sa chopilo.

Je to naozaj najpodivnejšie. môžem práca a práca ak sa nikdy nepohnem. Ale potom, naozaj, keď prestanem pracovať a pohybujem sa, nemôžem začať znova. Keď vstávam, stal som sa iba zväzkom bipolárnych príznakov. Funkcia bipolárnej poruchy ide z okna a nemôžem nič robiť.

Zaobchádzanie so zabavením bipolárnej funkčnosti

Som si istý, že odpoveďou na to nie je nikdy sa pohnúť. Myslím, že by to mohlo byť efektívne, ale zdá sa to trochu nerealizovateľné.

Myslím si, že jediný spôsob, ako vyriešiť tento problém, je pracovať v súlade a začať. Práca. Prestaňte pracovať a cítite bolesť. Rest. A potom skúste znova začať pracovať. Kľúčovým krokom je odpočinok. Ak cítim len bolesť a snažím sa cez ňu pôsobiť, nezdá sa, že by to fungovalo. Zdá sa, že je to potrebné self-care pred pokusom o prácu znova.

Bohužiaľ, aj to nie vždy funguje. Niekedy naozaj nemôžem začať znova pracovať bez ohľadu na to, čo robím. V týchto situáciách existuje iba jedno riešenie: odpustiť sám sebe. Musím sa pokloniť bipolárnej poruche a uvedomiť si, že bipolárna porucha nepriaznivo ovplyvňuje moju funkčnosť a musím to len pripustiť a nebiť sa toho. Musím zaobchádzať so sebou, so svojím zdravotne postihnutým ja, jemne. Je to niečo, čo hovorím ostatným ľuďom, aby robili stále. Ale samozrejme je to vždy ľahšie povedané, ako urobené. Ale len dnes, bez ohľadu na to, čo bipolárna porucha spôsobuje mojej funkčnosti, budem s ňou pracovať a nebudem sa biť o tom, že nebudem môcť vyrábať ako osoba bez zdravotného postihnutia. Budem sa riadiť vlastnými radami.