Prečo som vďačný za pokrok dosiahnutý v tomto roku

Je to obdobie roka, v ktorom sa všetci snažíme pamätať na dôležitosť vďačnosti, preto chcem chvíľku zamyslieť nad tým, prečo som vďačný za pokrok, ktorý som dosiahol v minulom roku. Zotavenie nie je nikdy lineárny proces, čo znamená, že som mal svoj podiel spätných sklzov, ale tiež som podnikol niekoľko dôležitých krokov vpred, a to by sa malo oslavovať.

Ako vyzeral môj pokrok v oblasti obnovy tento rok

Najdôležitejším (a desivým) krokom, ktorý som v tomto roku podnikol smerom k uzdraveniu, je definitívne pustenie mojej bipolárnej diagnózy a jej uznanie za to, čo to bolo: nesprávna diagnóza. Bolo to už dávno, ale moja identita sa tak zapletla s mojím duševným zdravím, že mi trvalo veľa rokov, kým som konečne prijal pravdu.

Strata mojej bipolárnej diagnózy znamenala, že som plával bez príznakov bez mena, za to, čo som zažil, aby som pôsobil ako záchranný čln. Znamenalo to však aj to, že som videl svoju skúsenosť čestnejšie bez zbytočnej šošovky „bipolárnej“ deformácie môjho chápania toho, čím som prechádzal. Dozvedel som sa, že moje emocionálne epizódy nie sú koniec koncov náhodné, ale zvyčajne ich vyvoláva vnímané zneplatnenie alebo nadmerná reakcia z mojej mimoriadne citlivej reakcie na boj / let / zmrazenie. Uvedomenie si toho ma viedlo k tomu, že som sa konečne zápasil so svojím detstvom, ktoré som vždy odfúkol, pretože to bolo takmer vo všetkých ohľadoch normálne a šťastné. Ale učím sa, že veci môžu byť dobré aj zlé, zdravé a nezdravé, zároveň milujúce a traumatizujúce. Aj keď je neuveriteľne ťažké udržať tieto skutočnosti v mojej mysli súčasne, som vďačný že na tom pracujem, pretože si myslím, že ma to priblíži k uzdraveniu a šťastiu a porozumenie.

Ak sa chcete dozvedieť viac o mojej ceste na zotavenie za posledný rok, pozrite si nižšie uvedené video. A čo ty? Ktorým aspektom vášho postupu obnovy ste vďační za tento rok? Podiel na komentároch.