Depresia je klišé, ale stále legitímna choroba

Moja skúsenosť s depresiou cíti klišé, čo znamená nadmerné užívanie, nedostatok originality alebo stereotypnosť. Stále ma frustruje nudné prepúšťanie mojej depresie a dráždivé klišé depresia sa zvyčajne javí s rovnakými starými príznakmi, predpokladmi, nedorozumeniami a stigmou bojov. Mám pocit, že to musím mať nové príznaky a nové problémy aby som si udržal platnosť mojej depresie. Ale frustrujúcou realitou je, že depresia sa nezdá byť iba klišé, depresia je klišé. Na tom nie je nič originálne.

Klišé depresie existujú v príznakoch a stigme

Príznaky depresie sú starý klobúk. Známe sú tie prípady stiahnutia, hnevu, smútku, vyčerpania a podobne príznaky depresie roky. Takže zakaždým, keď zažívam problém s opakovanou depresiou, cítim sa ako živý, dýchajúci klišé. Áno, som znova smutný a ospalý, rovnako ako minulý týždeň. Áno, opäť je moja nálada takmer nemožná regulovať, rovnako ako milióny ďalších ľudí s depresiou.

Podvrhnutým depresívnym klišé pre mňa je stigma okolo neho. Rovnaké nedorozumenia, nevedomosť a opakujúce sa otázky riešim znova a znova. Ľudia neustále predpokladajú, že depresia jednoducho znamená, že človek je smutný a unavený alebo že najlepším spôsobom, ako s ním bojovať, je piť viac vody, robiť jogu a jesť lepšie. Pretrvávajúca ignorancia obklopujúca depresiu sa recykluje z jedného predpokladu do druhého a vytvára nerozbitné stigmatické klišé.

Depresia je klišé, ale to nezbavuje naše skúsenosti

Pred niekoľkými týždňami som strávil čas smútením klišé mojej depresie. Povedal som svojmu partnerovi, aké nespravodlivé je, že moja skúsenosť je jedinečná pre zovšeobecnené Pochopenie depresie spočívalo v rovnakých starých príznakoch, ktoré ma ovplyvnili rovnako ako v minulosti ovplyvňujú ostatných. S pobavením sa na mňa pozrel a povedal: „Áno, je to klišé. Prečo to znamená, že to nie je dôležité? “

Faktom je, že komunita duševného zdravia neustále bojuje, aby boli naše skúsenosti vnímané ako spoločensky platné. A aby sme boli súčasťou komunity duševného zdravia, musíme dokázať, že patríme, ako ktokoľvek iný v skupine ľudí. Pracujeme na vytvorení členstva na základe toho, aké sú naše problémy intenzívne a skutočné. Takže mať podobné problémy ako ostatní môžu mať pocit, že nie sme dosť dobrí, aby sme patrili do skupiny. Nie sme dosť zvláštne na to, aby sme sa zapojili do diskusie. Je nám dosť, pretože máme problémy s duševným zdravím rovnako ako ostatní členovia komunity duševného zdravia.

Áno, depresia je klišé. Pre každého je depresia pocit, akoby spadol z lietadla, ktoré je vo vzduchu 20 000 stôp, zatiaľ čo je zamknuté v klietke. To je určite jedinečná okolnosť, ale jedinečnosť neuzatvára klietku a pomáha nám držať pristátie. Rovnako ako mať menej klišé skúsenosti s depresiou, neznamená to, že to zmizne. Všetci sme stále v tej prekliatej klietke.

Dozviete sa viac o nájdení platnosti depresie

Tiffanie Verbeke je spisovateľka, ktorá sa teší z myslenia a opovrhuje písaním. Vyhodili ju duševné zdravie a spoločenské nerovnosti a našla radosť z jazdy pod tienistými stromami, behania, keď prší, a brutálna úprimnosť detí. Tiffanie víta spätnú väzbu, preto ju môžete voľne kontaktovať. Spojte sa s Tiffanie na LinkedIn, Facebook, cvrlikání, Google+, a jej osobný blog.