Ako hovoriť s niekým, kto má PTSD

Keď vám niekto, kto má posttraumatickú stresovú poruchu (PTSD), povie o tejto chorobe, zverí vám tiež dôležitý kúsok jej života. Pre väčšinu ľudí nie je PTSD niečo, čo sa objaví v neformálnom rozhovore. Dokonca aj pre niekoho, kto má PTSD, ktorý je pripravený hovoriť o svojich skúsenostiach, sa obáva možnej nepodpornej reakcie. Som presvedčený, že vo väčšine situácií ľudia jednoducho nevedia, ako na ne reagovať Zverejnenia PTSD, a zdráhajú sa opýtať. Tu by som chcel, aby každý hovoril s niekým, kto má PTSD.

Časté chyby pri rozhovore s niekým, kto má PTSD

Predstavme si, že ste sa práve naučili od niekoho, kto má PTSD. Možno vám tieto nové informácie nebudú nepríjemné. Môžete si predstaviť podrobnosti o ich traume, o ktorých nechcete vedieť. Môže to úplne zmeniť spôsob, akým vidíte, ako sa vo vás osoba dôveruje. Môžete si dokonca myslieť, že by ste sa mali za tú s PTSD cítiť v rozpakoch. So všetkými týmito odpoveďami som sa stretol. Úprimne povedané, sú to všetky emocionálne reakcie, ktoré pochádzajú z nedostatku vzdelávanie a porozumenie o PTSD.

Ako podporiť niekoho, kto má PTSD, keď sa zverejňuje

Keď sa niekto rozhodne poviem ti o jej PTSD, uvádzame niekoľko nápadov, ktoré vám pomôžu reagovať podporným spôsobom, zaoberať sa vašimi obavami a dozvedieť sa viac o tom, ako si udržať svoj vzťah na základe týchto nových informácií.

Predovšetkým nemeňte predmet. Teraz je príležitosť vysvetliť, že o PTSD toho veľa neviete a nie ste si istí, ako na ňu odpovedať.

Opýtajte sa, ako ju môžete čo najlepšie podporiť zvažovanie týchto nových informácií. Tu je niekoľko dobrých otázok:

• Máte nejaké spúšťače, ktoré by ste chceli so mnou zdieľať? (Čítať o vyvoláva traumu.)
• Existuje správanie alebo zmena nálady, ktorá sa stane, keď sa spustí? (Čítať ako môžu príznaky PTSD vyzerať.)
• Ako môžem čo najlepšie pomôcť obnoviť zostatok, keď zistím, že reagujete na spúšť? (Prečítajte si ako podpora, ale neumožňuje trpieť PTSD.)

Je tiež vhodný čas podeliť sa o všetky obavy týkajúce sa reakcií, ktoré by vás mohli znepokojovať. Napríklad, ak hovorím s niekým, kto zažil rovnaký typ traumy ako ja, oznámil som jej, že nemôžem diskutovať o podrobnostiach svojej skúsenosti, pretože tieto podrobnosti môžu spustiť môj PTSD.

Vďaka malej diskusii a úprimnosti sa vedomie, že niekto má PTSD, rýchlo stáva iba jedným ďalším človekom a je základom pre budovanie ešte silnejšieho vzťahu.

Existuje niečo, čo ste vždy zaujímali o PTSD, alebo ste chceli, aby to vedeli ostatní ľudia? Prosím, podeľte sa o svoje myšlienky v sekcii komentárov.