Dospievajúci so sociálnou úzkosťou potrebujú komunikačné zručnosti

Ako môžem pomôcť svojmu teenagerovi pri sociálnej úzkosti naučiť sa viesť rozhovory so svojimi rovesníkmi?

Rodičia vychovávajú tínedžerov Sociálna úzkosť až príliš dobre poznajú sociálne a emocionálne náklady tohto stavu. Sebaúcta je negatívne ovplyvnená keďže sociálny rozvoj bráni vyhýbanie sa a nepohodlie. Obzvlášť vzrušujú konverzácie s rovesníkmi úzkosť kvôli zvýšenému sebavedomiu a obavám z vystavenia. Keď rodičia čelia týmto konfliktom verbálnej paralýze mladistvých, mnohí sú frustrovaní a zmätení, ako im pomôcť.

Ak táto situácia zazvoní, čítate ďalej o spôsoboch, ako trénovať dôveru v komunikačné zručnosti vášho dieťaťa.

Koučing komunikačných schopností pre dospievajúcich so sociálnou úzkosťou

Aby dospievajúci prijal sociálne koučovanie rodičov, musí byť splnených niekoľko podmienok. Medzi nimi:

• rodič musí uznať, že ich dospievajúci vníma socializáciu ako mínové pole
• dospievajúci musí zažiť pomoc rodiča ako užitočnú a nie rušivú
• dialóg musí prebiehať spôsobom, ktorý je pre teenagera čo najpohodlnejší

Po splnení týchto podmienok bezpečnosti môžu rodičia začať ponúkať praktické stratégie na zvýšenie dôvery a kompetencie. Buďte pripravení, že váš dospievajúci môže najprv odolávať, aj keď rodič bije všetky správne poznámky. Vaše dieťa sa pravdepodobne príde, ak rodičia prejavia trpezlivosť a ochotu čakať na svoju pripravenosť.

Rodičia by mali začať so skromnými cieľmi, aby ich dospievajúci zažili očakávania ako realistické. Dva príklady, ktoré môžete poskytnúť pri diskusii na skupinovej diskusii pri stole v škole alebo pri oslovovaní priateľa, aby potvrdili zadanie domácej úlohy, sú dva príklady. Váš tínedžer vám môže povedať, kde tieto sociálne kroky padajú na rebrík rastúcich sociálnych problémov. Požiadajte o pomoc pri určovaní krokov od 1 do 10 s podobnými spoločenskými krokmi v skutočnom živote. Ubezpečte ich, že aj keď niekedy dokončia vyššie kroky, chápete, že na prekonanie obvyklej úzkosti, ktorá prichádza s každým krokom, potrebujú veľa praxe. Majte na pamäti, že ich sociálna pohoda a dôvera v komunikáciu je podporovaná vašou trpezlivosťou, nie nátlakom.

Riadenie sociálnej úzkosti vyžaduje plánovanie

Pri týchto sociálnych krokoch zdôrazniť význam strategickej prípravy a plánovania. Skratka QAC, skratka pre odpoveď na otázku, odpoveď, je pre nich jednoduchým vodítkom, na ktorý sa môžu odvolávať počas rozhovorov. „Nastavenie konverzačnej tabuľky“ je vizuálna šablóna, ktorú musia zostaviť pred vstupom do spoločenského stretnutia, aby sa mohli ľahko odvolať na pripravené rečové body. Vyplnenie „spoločného pozemného kontajnera“ je, keď si vaše dieťa pripraví vo svojej mysli oblasti prekrývania, ktoré zdieľajú s niekým iným, aby sa mohli cítiť pohodlnejšie pri konverzácii. „Riadenie konverzácie“ je, keď váš dospievajúci kladie otázky alebo ponúka komentáre, ktoré vedú konverzáciu k týmto spoločným témam.

Súkromne preskúmajte svoje skúsenosti s podnikaním krokov na sociálnom rebríčku. Požiadajte ich, aby sa podelili o svoje názory na to, čo robili a na čo si mysleli, že majú na mysli tých, s ktorými interagovali. Ak ste boli prítomní, poskytnite im konštruktívnu spätnú väzbu o svojich pozorovaniach a opravte akékoľvek nesprávne interpretácie alebo nejasnosti. Opatrne navrhnite spôsoby, ako by mohli vypracovať tému, položiť súvisiace otázky alebo prejaviť väčšie nadšenie. Vyvážte tieto stratégie s chválou za ich úsilie.