Ako prestať cítiť žiarlivosť na úspech iných ľudí

Možno budete mať sklon cítiť žiarlivosť na úspech iných ľudí a cítiť sa horšie, ak trpíte nízke sebavedomie. Preto je dôležité vnímať úspechy iných ľudí v inom svetle. Nielenže je nezdravé nechať vaše sebaúcty ovplyvňovať to, čo robia ostatní ľudia, je tiež zbytočné a neproduktívne žiarliť na úspech iných ľudí.

Prečo je žiarlivosť na úspech iných ľudí nezdravá

Bolo veľmi poučné si všimnúť spôsoby, akými úspech iných - najmä spisovateľov ako som ja - občas ma nechal žiarliť na úspech iných ľudí a znížil môj sebavedomie. Pokiaľ ide o sociálne médiá, môžem si všimnúť, že môj kolega zdieľal článok, ktorý napísali a ktorý vyšiel v hlavnej mediálnej sieti, ktorá predtým moje ihriská odmietla. Potom sa začnem cítiť žiarlivo a trpko.

Keď sa porovnám s ostatnými spisovateľmi, ktorých vnímam, sú úspešnejší, začnem tiež súdiac sám, hovorím si, že nie som dobrý spisovateľ alebo že som lenivý. Obzvlášť sa cítim vyfúknutý, ak je úspešný spisovateľ mladší ako ja.

Pravda je však taká, že vždy budú existovať úspešnejší spisovatelia ako ja. Neexistuje žiadny platný dôvod, prečo by ma to malo prinútiť

cítiť sa o sebe. Mám však kontrolu nad tým, ako sa rozhodnem reagovať na úspech ostatných. Nemusím sa cítiť žiarlivo na úspech iných ľudí.

Ako prestať so žiarlivosťou na úspech iných ľudí

Môžete zabrániť tomu, aby ste pocítili žiarlivosť na úspech iných ľudí vážiť si svoje dobré vlastnosti a zručnosti. So stálym pocitom vlastnej hodnoty a bez porovnávania sa s niekým iným máte menšiu pravdepodobnosť, že na sebaúctu bude mať vplyv žiarlivosť na úspech iných ľudí. Niekto môže vyniknúť v jednej vetve svojho života - napríklad v jeho kariére - že podľa vás svieti svetlo na vaše zlyhania. Ale realisticky, on alebo ona si môže myslieť to isté o vás, možno s ohľadom na svoju kariéru alebo úplne inú oblasť svojho života.

Problém, ktorý je základom pocitu žiarlivosti na úspech iných ľudí, je sociálne porovnanie. Ak si môžete byť istí svojimi pozitívnymi črtami tak, ako sú, potom je vaša sebaúcta menej náchylná k divokým výkyvom. Okrem toho pomáha uvedomiť si, že všetci ostatní, ktorí sú tam vonku, sú rovnako ako vy, snaží sa rozvíjať ako človek a dosahovať svoje ciele.

Zistil som, že čím viac súcit sa môžem ukázať - napríklad pokiaľ ide o moju kariéru - tým ľahšie je pre mňa skutočne šťastie z úspechu iných. Byť súcitný s mojimi vlastnými zápasmi a oceniť pozitívnu skúsenosť z úspechu mi umožňuje byť rád, že ostatní sú úspešní.

Namiesto toho, aby som kŕmil negativitu a žiarlivosť úspechu iných ľudí, snažím sa cítiť inšpirovaný a motivovaný k tomu, aby som sám seba dosiahol lepšie. Namiesto toho, aby som videl, ako niekto vydal knihu, ktorú by som si želal, napísal som sám seba a upadol som do sebakritiky ako a výsledok, premýšľam o krokoch, ktoré by som mohol urobiť - ako ten človek -, aby som využil svoj potenciál schopnosti. Je to oveľa produktívnejšie využitie môjho času, aby som sa inšpiroval úspechom a oslovil ľudí a požiadal o radu, tipy a rady, ako dosiahnuť to, čo chcem dosiahnuť.

Sociálne médiá môžu vytvárať žiarlivosť a znižovať sebavedomie

Viem, že sa o sebe často cítim horšie, čím viac času trávim v sociálnych médiách. Je to preto, že sociálne médiá sú navrhnuté tak, aby ľudia mohli propagovať svoje úspechy a budovať sa ako značka. Novinový kanál na Facebooku je neustálym bombardovaním úspechov iných ľudí. Málo aktualizácií o zlyhaniach a zápasoch, ktoré ľudia zažívajú. Je to veľmi odlišné od toho, ako zistíme, čo sú ostatní mimo bubliny sociálnych médií.

Efektívny spôsob, ako zastaviť nechanie úspechu, je jednoducho tráviť menej času sociálnymi médiami. Niektorí ľudia tiež objavujú, že jeho vytrhnutie zo života úplne robí zázraky pre ich sebaúctu, hoci toto nemusí byť potrebné (alebo dokonca praktické, ak ste rovnako ako ja závislí od sociálnych médií pri práci a udržiavaní kontaktu s nimi) osôb).

Trik je v budovaní a udržiavaní zdravého názoru na seba, takže kedykoľvek budete cítiť žiarlivosť na úspech iných ľudí, vaše sebadôvera nebude ovplyvnená.