Výkonné spôsoby, ako zdieľať svoj príbeh o duševnom zdraví

Keď zdieľate svoj príbeh o duševnom zdraví, vytvoríte niečo silné. môj duševná choroba je palivo pre moju tvorivú prácu. Je to niečo, o čom a písať. Môj príbeh o duševnom zdraví mi tiež dal šancu pomôcť iným ako podporovateľ a dobrovoľník. To, čo zažívame ako spotrebitelia duševného zdravia, je veľmi skutočné a surové. Na určitej úrovni je väčšina ľudí zvedavá a vedia empatizovať, takže môžete zdieľať svoj príbeh o duševnom zdraví a vytvoriť niečo silné.

Podeľte sa o svoj príbeh o duševnom zdraví v tvorivej práci

Práve som sa v suteréne pozeral na staré kresby a maľby - dokonca aj na projekty triedy - a všetky sú silne ovplyvnené mojím zápasom s schizoafektívna porucha. Dozvedel som sa, že zdieľanie môjho príbehu prostredníctvom tvorivej práce môže mať silný vplyv na ostatných.

Keď som v roku 2004 konečne vstúpil do liečby, objavil som svoju lásku k umeniu a jeho liečivé schopnosti. Svoj príbeh som rozprával každý deň kreslením a maľovaním. Keď som začal ukazovať svoje umenie, videl som, že ľudia budú reagovať na moju prácu a príbeh. Myslel som, že toto je jediný spôsob, ako zmeniť niečo negatívne na niečo pozitívne.

Neexistuje nedostatok prepojení štúdií duševné choroby a tvorivosť a naozaj si myslím, že je to niečo, čo môžeme využiť v náš prospech. Zdieľanie nášho umenia, dizajnu, hudby, divadla a písania môže byť skvelým spôsobom, ako rozprávať naše príbehy a dať každému úprimný pohľad na realitu duševných chorôb.

Používanie vášho príbehu o duševnom zdraví na pomoc ostatným

Posledné tri roky som strávil prácou ako špecialista podpory peer pre veľkú agentúru pre duševné zdravie. Stretol som veľa rôznych ľudí a veľa som sa naučil z ich príbehov. Dúfam, že mali prospech aj z počúvania mín. Myslím si, že je skvelé, že existuje skutočné povolanie pre spotrebiteľov, ktorí sú ochotní zdieľať svoj príbeh a sú nadšení pre zotavenie.

Existuje tiež veľa možností, ako pomôcť ostatným s vaším príbehom prostredníctvom dobrovoľníctva. V priebehu rokov som bol v niekoľkých úradníkoch a vidím vplyv na publikum, keď ho pozorne počúvajú a kladú otázky. Je skvelé počuť príbeh o duševnom zdraví z vlastných úst spotrebiteľa.

Možno nie ste vela hovorení na verejnosti. Môžete byť otvorení ľuďom vo vašom okolí. Napríklad vaša otvorenosť môže ovplyvniť deti vo vašej rodine, aby sa nebáli diskutovať o duševnom zdraví, keď sú staršie.

Udržiavanie si motivácie zdieľaním svojho príbehu o duševnom zdraví

Keď zdieľam svoj príbeh prostredníctvom svojej tvorivej práce alebo rozprávania, pripomínam si, kde som - a čo je dôležitejšie -, kde som teraz. Som hrdý na to, ako ďaleko som zašiel a je pre mňa dôležité, aby som pokračoval vpred. Zdieľanie môjho príbehu o duševnom zdraví stále ma motivuje.

Naše čestné a skutočné príbehy o duševných chorobách sú mocným nástrojom v obhajobe, boji proti stigme a dokonca aj v našom vlastnom uzdravení. Všetci sme rôzni a máme rôzne úrovne pohodlia pri zdieľaní našich príbehov o duševnom zdraví, ale verím, že v každom je dôležitosť. Naše príbehy môžu byť silné bez ohľadu na to, ako sa ich rozhodneme povedať.