„Man Up“ a Stigma duševného zdravia
„Človek hore“ je jedny z najužitočnejších a stigmatizujúcich rád, ktoré môže človek dať človeku s duševnou chorobou. Piers Morgan sa nedávno dostal do paľby za to, že spochybnil štatistiku, podľa ktorej dve tretiny britskej populácie zažili počas svojho života duševné choroby. (Štatistika a fakty o duševnom zdraví). Problémom nebolo, že spochybňoval štatistiku, ale jeho vyhlásenie o Británii keď sa to týka duševných chorôb, „človek hore“ len zvýšil duševné zdravie stigma.
Stigma duševného zdravia a nátlak na mužov, aby „vyrastali“
Možno nie som ako žena, ktorá o tom píše, taká efektívna, ako keby bol muž; videl som však stigma, ktorú čelia muži s duševným ochorením. Jeden z mojich priateľov, ktorý zápasí s depresiou, sa bojí, že sa zdá byť slabý a nebude vyhľadávať liečbu, a mnoho ďalších mužov, o ktorých viem, že vôbec nechcú hovoriť o duševných chorobách kvôli negatívnym image. Už ma nebaví vidieť mužov vo svojom živote a mužov všeobecne, ticho trpieť, pretože si myslia, že idú byť emulovaný, ak priznávajú a potrebujú liečbu depresie, úzkosti alebo iného duševného stavu choroba.
Podľa American Psychological Association, deväť percent z muži trpia depresiou a úzkosť každý deň a je štyrikrát väčšia pravdepodobnosť, že sa ženy stanú samovraždou.1
V našej spoločnosti majú ľudia „mať spolu“ - inými slovami, byť silní, emocionálne stabilní a schopní zistiť veci. Spoločnosť má tento obraz, že ľudia by mali byť v našich životoch skaly, ktorých boje ich neobťažujú a dokážu ich prekonať iba úsmevom a nesením. A keď tak neurobia, zdá sa, že odpoveďou je, že potrebujú „človeka hore“.
„Manning Up“ nevylieči duševnú chorobu, ale pojem zvýši stigmu duševného zdravia
Existuje niekoľko problémov s tým, aby sa muži a chlapci snažili „vyriešiť“ problémy s duševným zdravím. Pre jedného to zneplatňuje ich boje; za druhé, obviňuje ich z problémov tým, že naznačuje, že sú príliš slabí na to, aby ich zvládli; a tri, ukazuje úplnú neznalosť ako čo je duševné ochorenie.
Duševné ochorenie, ako som už povedal v mnohých svojich ďalších blogoch, je nejde o vôľu, nie je to ani otázka sily alebo slabosti. Pochádza z našich mozgov a má niečo spoločné s chemickými látkami alebo ich zložením. Mám pocit, že v tejto chvíli je zrejmé a veľmi zlomené, ale duševné ochorenie je choroba a naše mozgy môžu tiež ochorieť. Je to len fakt, nie znaková vada.
Ako podporovať mužov, ktorí majú duševnú chorobu a nezvyšujú duševnú chorobu Stigma
Či už ste žena alebo muž, tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste pomohli mužom, ktorí zápasia s duševnými chorobami.
- Vytvorte im bezpečný priestor na otvorenie sa ich duševnej chorobe. Dobrým spôsobom, ako im pomôcť začať sa otvárať, je poskytnúť zónu bez stigmy a ukázať im, že vám môžu dôverovať.
- Pomôžte im otvoriť sa. Prechod od úplného ticha k rozliatiu všetkého na stole nie je pre každého, zvlášť keď je jeho skúsenosť taká stigmatizovaná. Nikdy niekoho nútite, aby okamžite prepálil svoju dušu z netopiera, ale namiesto toho im dajte vedieť, že je v poriadku urobiť ich vlastným tempom a že tam budete počúvať.
- Pomôžte im nájsť zdroje, ako sú podporné skupiny alebo možnosti liečby. Pretože toľko skrývajú svoje duševné zdravie, možno ani nevedia, kam sa majú obrátiť (Ako nájsť služby duševného zdravia vo vašej oblasti).
- Ak to dokážete, pomôžte im pochopiť, čím prechádzajú, alebo aspoň dajte vedieť, že ste ochotní sa s nimi učiť. Skúsenosti prekonať a pokúsiť sa pochopiť duševné choroby sú skľučujúcim zážitkom; mať niekoho, kto s vami môže byť, je nesmierne užitočné.
zdroje
- Americká psychologická asociácia (2015). Podľa čísel: Muži a depresia. Načítané 13. mája 2017, od http://www.apa.org/
Laura Barton je spisovateľkou beletrie a literatúry faktu z regiónu Niagara v kanadskom Ontáriu. Nájdite ju Twitter, Facebook, Instagrama Goodreads.
