Ako hovoriť so svojimi rodičmi o ADHD

Ak ste dospievajúci Príznaky ADHD a nie ste si istí, ako s rodičmi hovoriť o ADHD, nie ste sami. Medzi mladistvými, ktorí majú problémy v škole a v iných oblastiach svojho života, je častou sťažnosťou: „Moji rodičia neveria, že mám ADHD.“

To môže byť skutočne frustrujúce, ale snažte sa to neodradiť. Existujú spôsoby, ako sa so svojimi rodičmi porozprávať o ADHD. Tu je niekoľko spôsobov, ako to urobiť, aby ste mohli začať zvládnite svoje príznaky ADHD.

Pripravuje sa rozhovor s rodičmi o ADHD

Ak chcete, aby vaša konverzácia s rodičmi prebiehala dobre, je dobré najskôr urobiť nejaké prípravné práce. Ak položíte základy, cesta bude hladšia.

Položte základňu pred skutočný rozhovor o ADHD. Bez toho, aby ste spomenuli ADHD, hovorte o frustráciách a ťažkostiach, ktoré máte. Keď ich počas konverzácie s ADHD vychovávate, nebudú noví, a tak vašich rodičov nezachytia.

Poznajte svoje ciele. Čo chceš z konverzácie? Potrebujete, aby vaši rodičia iba počúvali a porozumeli im? Chcete, aby podporili vaše želanie navštíviť lekára alebo terapeuta? Chcete, aby si najali tútora, ktorý vám pomôže naučiť sa študovať? Presné poznanie toho, čo chcete vo svojej konverzácii dosiahnuť, vám pomôže pri sústredení sa pri rozhovore.

Predpovedajte možné emočné reakcie, ktoré by ste mohli mať, aby ste ich mohli zvládnuť. ADHD môže ľudí rýchlo rozhnevať, takže ak viete o veciach, ktoré by vás mohli viesť k tomu, že budete lietať z rukoväte, môžete sa im vyhnúť témy alebo spoznať svoje pocity, keď k nim dôjde, a zhlboka dýchať, aby ste spomalili svoje emocionálne reakcie.

Vyberte si vhodný čas a spýtajte sa svojich rodičov, či môžete hovoriť o niečom dôležitom pre vás. Počkajte, kým sa nebudú rozptyľovať. Vyberte si čas, ktorý bude pracovať pre každého, a miesto, ktoré je pohodlné a bez rozptyľovania.

Po dokončení týchto krokov je na čase povedať svojim rodičom informácie o ADHD.

Tipy na to, ako sa so svojimi rodičmi porozprávať o ADHD

Hovoriť s rodičmi o príznakoch ADHD, ktoré sa vyskytujú, ao ťažkostiach, ktoré máte, je veľmi dobrý nápad, pretože vám pomôže posunúť sa vpred smerom k pomoc a podpora pre ADHD. Možno sa vám zdajú užitočné niektoré alebo všetky nasledujúce tipy.

• Buďte jasní a priami, aby vaši rodičia presne vedeli, čo prežívate. Môže byť užitočné napísať zoznam vašich obáv, aby ste sa na ne mohli odvolať.
• Vypočujte si svojich rodičov a pochopte ich názor. Keď si ich vypočujete, preukáže vám to, že to myslíte vážne, a umožňuje vám reagovať na ich obavy.
• Nechajte ich klásť otázky a dávajte čestné odpovede.
• Vyhnite sa hnevu tým, že venujete pozornosť svojim myšlienkam a emóciám, dýchate a v prípade potreby požiadate o prestávku.
• Vytlačte kontrolný zoznam príznakov ADHD a zvýraznite oblasti, ktoré vás ovplyvňujú. Porozprávajte sa so svojimi rodičmi o tom, ako vám tieto oblasti bránia v úspechu a práci smerom k vašim cieľom.
• Navrhnite skúšobné obdobie. Požiadajte ich, aby vás videli a lekár alebo terapeut vyskúšať liečbu ADHD na pár mesiacov. Všetci môžete vidieť, ako to chodí, a po skúšobnej dobe veci prehodnotiť.

Pomerne často rodičia odmietajú uznať ADHD, pretože nechcú, aby ich syn alebo dcéra boli označovaní alebo liečení. Najlepším spôsobom, ako zistiť, prečo sa vaši rodičia nepáčia myšlienky, že máte ADHD, je opýtať sa ich. Môžu sa s vami podeliť o svoje obavy. Potom môžete uznať ich obavy a vysvetliť, prečo bude užitočné, aby ste boli vyhodnotení na ADHD a Liečba ADHD.

Hovoriť s rodičmi o ADHD sa môže na prvý pohľad zdať zastrašujúce, ale pri niektorých prípravných prácach a používaní týchto tipov by ste mohli len zistiť, že diskusia je pozitívna a vedie k pomoci pri ADHD.