Vnímanie a stigmatizácia

Určite to nemusím presvedčiť žiadneho zo svojich čitateľov stigma duševného zdravia je živá, dýchajúca entita, ktorá môže existovať vo všetkých oblastiach života. Ale pýtajte sa sami seba, koľko z tejto stigmy sa vytvorilo v našich mysliach kvôli nášmu skreslenému vnímaniu sveta okolo nás?

Hoci to nie je môj obľúbený lekár, ktorého citujem, Dr. Phil to v skutočnosti povedal najlepšie. "Nestarali by ste sa o to, čo si o vás ľudia myslia, keby ste vedeli, ako málo robia."

Táto citácia hovorí o objemoch, pokiaľ ide o ľudí trpiacich problémami duševného zdravia a závislosti. Máme tendenciu nielen ako ľudia s duševnými chorobami, ale aj ako ľudia všeobecne, veriť, že nás zvyšok sveta vidí rovnako, ako sami seba. Našťastie to tak nie je.

Ľudia vás nevidia rovnakým spôsobom, ako sami seba vidíte

Ako trpiaci veľkou depresiou môžem po určitú dobu v odpustení určite svedčiť o tom, že som veril, že všetci ostatní ma videli v rovnakom svetle, aké som videl sám. Cítil som, akoby sa moje chyby a problémy zobrazovali dosť široko na mojom čele a že každý, kto prešiel mojou cestou by okamžite vedel povedať, aký duševne nevyvážený a neistý som zo seba.

Ako niekto, kto tiež mal viac než len spravodlivý podiel na obavách súvisiacich s úzkosťou, som tiež veril, že keď som vošiel do miestnosti, všetci sa na mňa dívali a súdili ma. Môže to byť, samozrejme, v určitých situáciách, ale z väčšej časti sú ľudia oveľa viac znepokojení tým, ako konajú a vyzerajú, a nezaujíma ich menej o to, ako vyzeráte alebo konáte. Bez ohľadu na to, ako depresívne a úzkostlivo ste vo vnútri.

Prispôsobenie vnímania realite

Preto je vnímanie skutočne kľúčom, pokiaľ ide o stigmu. Ak vnímame zvyšok sveta, že sa k nám správajú inak, vidíme iba našu chorobu a neberieme nás za osoba pod nimi, sa podvedome začneme správať spôsobom, ktorý tieto vnímania zmení na skutočnosť.

Odkedy som prišiel s vlastným príbehom psychózy vyvolanej drogami, veľkej depresie, mánie a úzkosti v mojej pamäti ‘Úplne v modrej farbe: Expedície z okraja šialenstva 'uvedomil som si, že veľa vnímanej stigmy priamo súvisí s tým, ako prezentujem svoj príbeh iní. Ak to odovzdám spôsobom, ktorý ukazuje, že „áno, išiel som do pekla a späť, ale som živým príkladom toho, ako niekto môže prekonať ľudí s duševnými chorobami, ktorí ma rešpektujú a sú zaujatí a chcú namiesto toho porozumieť sudca. Dokážem si predstaviť, že ak by som svoj príbeh odovzdal iným spôsobom, spôsobeným súcitom a porážkou, môže to viesť k oveľa väčšej stigmatizácii.

Stojte vysoký, stojte nahlas a stojte hrdý

Ľudia majú iba tie informácie, ktoré im poskytnete, aby si vytvorili názor. Nezabudnite na informácie, ktoré poskytujete. Ľudia všeobecne nechcú stereotypné duševné choroby, ale ak im nedáte žiadne nové informácie, ktoré by odporovali ich viere, nebudú mať inú možnosť.

Kľúč k odstráneniu bariér stigmy je v nás; nikto iný.

Keď o tom hovoríte, nehanbite sa. Buďte hrdí, že ste preživší. A držte hlavu vysoko.

Úplne v modrej farbe webová stránka je tu. Chris je tiež na Google+, cvrlikání a Facebook.