Referenčný článok pre kategóriu svojpomocnej úzkosti

Americká psychiatrická asociácia. (2013). Diagnostická a štatistická príručka pre mentálne poruchy, piate vydanie. Arlington, VA: Americká psychiatrická asociácia.

Asnis, G. M., Caneva, E., & Henderson, M.A. (2012). Liečba nespavosti pri úzkostných poruchách. Psychiatrické časy. Načítané z http://www.psychiatrictimes.com/sleep-disorders/treatment-insomnia-anxiety-disorders

Balch, P.A. (2012). Predpis na bylinné liečenie: Ľahko použiteľný A-Z odkaz na stovky časté poruchy a ich bylinné liečivá: NY: Avery.

Barnes, K. (2011). Rx zo záhrady: 101 liečivých prípravkov, ktoré môžete ľahko pestovať. Avon, MA: Adams Media.

Bays, J. C. (2017). Ako praktizovať vedomé stravovanie. Leví rev. 1(6), 29-30.

Bellebuono, H. (2012). Podstatné byliny pre prirodzené zdravie: Ako transformovať ľahko vyhľadávané byliny na liečivé prostriedky pre celú rodinu. Boston: Roost Books.

Bemis, J. (2008). Sila prijatia: Nájdenie mieru od úzkosti a záchvatov paniky. Nashville: Cold Tree Press.

Bergland, C. (2015, 17. apríla). Vlny Alpha mozgu zvyšujú kreativitu a znižujú depresiu.

Psychológia dnes. Načítané z https://www.psychologytoday.com/blog/the-athletes-way/201504/alpha-brain-waves-boost-creativity-and-reduce-depression

Bourne, E.J. (2010). Pracovný zošit Úzkosť a fóbia (5. vydanie). Oakland: New Harbinger Publications.

Brock, F. (2014). Zbavte sa rannej úzkosti pomocou 10 jednoduchých pozitívnych potvrdení. Načítané z https://www.dumblittleman.com/get-rid-morning-anxiety-10-easy-positive-affirmations/

Burns, D. D. (1999). Pocit dobrá príručka. NY: Plume.
Casarett, D. (2015). Stoned: Lekársky prípad lekárskej marihuany. NY: Aktuálne.
Chase, S.M. (n.d.) Čo je homeopatický liek? Americký inštitút homeopatie. http://homeopathyusa.org/homeopathic-medicine.html

Cherney, K. & Jewell, T. (2016). Alkohol a úzkosť. Healthline. Načítané z http://www.healthline.com/health/alcohol-and-anxiety

Chopra, S., Lotvin, A., a Fisher, D. (2010). Chopra hovorí: Lekárske fakty a mýty všetci mal by si vedieť. NY: Knihy Thomasa Dunna.

Clark, C.C. (2006). Dobré bývanie s úzkosťou: Čo vám lekár nepovie, že musíte vedieť. NY: HarperCollins Publishers, Inc.

Davidson, J. R., Morrison, R. M., Shore, J., Davidson, R., & Bedayn, G. (1997). Homeopatická liečba depresie a úzkosti. Alternatívne terapie v zdraví a medicíne. 3(1), 46-49.

Nájdite licencovaného homeopatického lekára (n.d.) Americký inštitút homeopatie Načítané z http://homeopathyusa.org/member-directory.html

Flora, C. (2016). Nie je to všetko o vás! Psychológia dnes, 49(2), 48-56.

Gregoire, C. (2017). Stále sme vo fáze divokého západu, keď používame aplikácie na liečenie duševných chorôb. Huffington Post Zdravý životný štýl. Načítané z http://www.huffingtonpost.com/entry/apps-anxiety-depression_us_586fc288e4b02b5f858875a2.

Groberman, A. (2017). Rozdiel medzi stresom a úzkosťou. PsyWeb.com. Načítané z http://www.psyweb.com/articles/anxiety/difference-between-stress-and-anxiety

Hallowell, E. M. (2002). Worry: Dúfam a pomoc pre spoločný stav. NY: Ballantine Books.

Harris, R. (2008). Pasca na šťastie: Ako prestať bojovať a začať žiť. Boulder: Trumpeter Books.

Homeopatické lieky na úzkosť (n.d.). Calm Clinic. Načítané z http://www.calmclinic.com/anxiety/treatment/homeopathic-remedies

Ako „mobilný terapeut“ odporúča správnu aplikáciu. (N.d.) Severozápadná medicína. Načítané z http://www.nmbreakthroughs.org/medical-advances/mental-health-goes-mobile

Ako sa líši úzkosť od stresu? (N.d.) Zdravotný stav. Načítané z https://www.healthstatus.com/health_blog/depression-stress-anxiety/how-is-anxiety-different-from-stress/

Hpathy (2011). Homeopatia pri úzkostných poruchách. Homeopatia pre každého. Načítané z http://hpathy.com/cause-symptoms-treatment/homeopathic-cure-of-anxiety/

Hunt, D. (2005). Čo vám lekár nemusí povedať o úzkosti, fóbiách a záchvate paniky: Prírodný program, ktorý vám môže pomôcť prekonať svoje obavy. NY: Warner Books.

Imparato, L. (2016). Retox: Jóga. Food. postoj. NY: Berkley Books.
Jacobs-Stewart, T. (2017). Umenie života: starostlivosť o seba. Lion's Roar, 2 (1), 60-61.

Kash, T. (2012). Silné pitie spája mozog a zvyšuje náchylnosť na problémy s úzkosťou.
UNC Health Care a UNC School of Medicine. Načítané z http://news.unchealthcare.org/news/2012/september/heavy-drinking-rewires-brain-increasing-susceptibility-to-anxiety-problems

Spoznajte a oslavujte skutočných vás. (N.d.). Hodnoty v akčnom inštitúte týkajúce sa charakteru. Načítané z http://www.viacharacter.org/www/Character-Strengths/Science-Of-Character

LaMeaux, E. C. (2009, 1. januára). 7 Zdravotné prínosy smiechu. Gaia. Načítané z http://www.gaiam.com/discover/203/article/7-health-benefits-laughter/

Lejeune, C. (2007). Pasca na starosti: Ako sa oslobodiť od používania starostí a úzkosti akceptačná a angažovaná terapia. Oakland: New Harbinger Publications.

Manfred, T. (N.d.). Ako zastaviť rannú úzkosť. Zdravotné poradenstvo. http://www.healthguidance.org/entry/15495/1/How-to-Stop-Morning-Anxiety.html

Aplikácie duševného zdravia. (N.d.). Načítané z https://www.adaa.org/finding-help/mobile-apps

Mindell, E.L. & Hopkins, V. (2009). Alternatívy predpisovania: Stovky bezpečných liekov, opravné prostriedky zadarmo na obnovenie a udržanie zdravia. NY: McGraw Hill.

Mohr DC., Noth Tomasino K., Lattie EG., Palac HL., Kwasny MJ., Weingardt K., Karr CJ., Kaiser SM., Rossom RC., Bardsley LR., Caccamo L., Stiles-Shields C. & Schueller SM. IntelliCare: Eklektická súprava aplikácií založená na schopnostiach na liečbu depresie a úzkosti. (2017). Žurnál lekárskeho internetového výskumu. 19(1). Načítané z https://www.jmir.org/2017/1/e10

Peterson, T.J. (2016) Prestávka zadarmo: Akceptačná a záväzková terapia v 3 krokoch. Berkeley: Althea Press.

Peterson, T.J. (2015). Nočná úzkosť a návrat do režimu spánku. HealthyPlace. Načítané z http://www.healthyplace.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2015/09/get-back-to-sleep-despite-nighttime-anxiety/

Pillay, S. (2017). Kedy sú svojpomocné programy „užitočné?“ Harvardský blog o zdraví. Načítané z http://www.health.harvard.edu/blog/self-help-programs-helpful-2017020211069.

Polan, S. (2016). Čas na brzdu. Psychológia dnes, 49(5), 31-32.

Russo, E. (2001). Príručka psychotropných bylín: Vedecká analýza bylinných liekov pre psychiatrické stavy. NY: Routledge, Taylor & Francis Group.

Schneiderman, N., Ironson, G., & Siegel, S. D. (2005). Stres a zdravie: Psychologické, behaviorálne a biologické determinanty. Ročný prehľad klinickej psychológie, 1, 607–628. Načítané z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2568977/

Stres. (N.d.) Americký zväz úzkosti a depresie (ADAA). Načítané z https://www.adaa.org/understanding-anxiety/related-illnesses/stress

Thomas, M. (n.d.) Ako zastaviť závodné myšlienky v noci. Zdravotné poradenstvo. Načítané z http://www.healthguidance.org/entry/15548/1/How-to-Stop-Racing-Thoughts-at-Night.html

Tift, B. (2017). Umenie života: Úzkosť. Leví rev, 2(1), 61-62.

Tristan, K. (2012). Prečo si robiť starosti? Prestaňte sa vyrovnať a začnite žiť. Hillsboro, OR: Beyond Words.

Weil, A. (2010). Ráno máte obavy? Weil.com Načítané z https://www.drweil.com/health-wellness/body-mind-spirit/stress-anxiety/anxious-in-the-morning/

Weil, A. & Rosen, W. (2004). Od čokolády po morfín: Všetko, čo potrebujete vedieť lieky na zmenu mysle. Boston: Houghton-Mifflin.

Aký je rozdiel medzi kanabisom, marihuanou, burinou a hašišom? (N.d.) Informatie Centrum Cannabis. Načítané z http://informatiecentrumcannabis.nl/faqs/what-is-the-difference-between-cannabis-marijuana-weed-and-hash

White, J. (2016). Ísť s vnútornosťou: Naše telá sú postavené na prebiotikách a naša myseľ prináša výhody. Psychológia dnes, 49(4), 35-36.