Ako sa vysporiadať s depresívnou manželkou: Som na konci môjho lana

Vedieť, ako sa vysporiadať s depresívnou manželkou, môže byť náročné. Pravdepodobne máte pocit, že ste vyskúšali všetko a ste na okraji svojich schopností zvládať problémy. Ak sa tak stane, môže to byť pre oboch partnerov desivé a mätúce, najmä ak nemáte podporný systém. Pre dvoch ľudí je ľahké uzamknúť sa vo svete duševných chorôb a nevideli východisko, a preto mnohí partneri depresívnych ľudí sa sami depresujú. Čo robiť, keď ste dosiahli koniec lana? Pozrime sa, ako sa vysporiadať s depresívnou manželkou bez zanedbávania.

Ako sa vysporiadať s depresívnou manželkou: základy

Zaujíma nás, ako sa vysporiadať s depresívnou manželkou / manželkou, je niečo, s čím sa mnohí ľudia stretávajú niekedy v živote, a odpoveď je často komplikovaná. To je preto, lebo depresie sám o sebe je ťažké pochopiť.

Je však dôležité, aby ste sa zapojili do toho, čo váš partner prechádza. Depresia nie je prechádzka v parku. Je to oslabujúce ochorenie, ktoré spôsobuje, že ľudia majú pocit, že na svojich pleciach nesú veľkú váhu, ktorú nemôžu pokrčiť. Ovplyvňuje telo a myseľ rôznymi spôsobmi a spôsobuje nespavosť, únavu, problémy so žalúdkom, zmeny v chuti do jedla, zníženie libida a ťažkosti so sústredením.

Príznaky depresie môže sa líšiť v závažnosti, od miernej po strednú až strednú Veľká depresia. A 2000 študovať podľa Mayo Clinic zistilo, že miera samovrážd u pacientov s depresiou bola medzi 2 a 9 percentami. Staršie štúdie používajúce prísnejšie definície uviedli, že tento údaj bol okolo 15 percent. Avšak, depresia je vysoko liečiteľná, takže existuje dôvod domnievať sa, že váš partner sa môže a bude zlepšovať.

S ohľadom na toto všetko uvádzame niekoľko rád, ak uvažujete, ako sa vysporiadať s depresívnou manželkou:

• Nabádajte ich, aby získali pomoc: Nemôžete liečiť depresiu vášho partnera - to je práca profesionálov. Medzi možnosti liečby depresie patrí antidepresíva, rečových terapií a zmien životného štýlu. Štúdie navyše ukazujú, že 80% ľudí s depresiou sa po 4 až 6 týždňoch liečby začne cítiť lepšie.
• Vedzte, že to nemôžete vynútiť: Ľudia využívajú liečbu iba vtedy, ak sú pripravení prijať pomoc a chcú sa zlepšiť. Nemôžete šikanovať svojho partnera na liečbu (učte sa ako pomôcť depresívnemu manželovi alebo manželke, keď to nechcú).
• Vyhnite sa konfrontácii: Môže to byť neuveriteľne frustrujúce, keď niekto nechce získať pomoc alebo sa chová, ktoré zhoršujú jeho depresiu. Štúdie však ukazujú, že konfrontácia môže v skutočnosti viesť k tomu, že ľudia sú voči zmenám odolnejší, a preto prstom priblížte predmet jemne.
• Buď trpezlivý: Keď sa pýtate, ako sa vysporiadať s depresívnym partnerom, môže byť ťažké zhromaždiť trpezlivosť. Mnoho ľudí sa však zotavuje z depresie a žije ďalej zdravo a naplňuje životy. Ak chcete zostať vo vzťahu, musíte byť trpezliví a dať partnerovi čas na uzdravenie.

Ako zaobchádzať s depresívnym manželom, keď zlyhajú všetci ostatní

Potrebujete vedieť, ako sa vysporiadať s depresívnou manželom, ale nemáte tušenie, čo robíte? Liečba depresie môže byť komplikovaná - zriedka je taká jednoduchá, ako keď sa objaví tabletka alebo sa objaví terapia. Čo robíte, keď máte pocit, že ste vyskúšali všetko, čo sa týka depresie vášho partnera a stále sa nezlepšujú? Tu je niekoľko tipov.

• Nabádajte ich, aby si kúpili fyzickú osobu: Vedieť, ako sa vysporiadať s depresívnou manželkou, nie je vždy tvojou prácou. Možno bude potrebné zapojiť zdravotníckeho pracovníka, ak je depresia vášho partnera závažná alebo rezistentná na liečbu. Fyzické vyšetrenie a krvné vyšetrenie môžu odhaliť ďalšie príčiny depresie vášho partnera, ako je napríklad hypotyreóza, nedostatok vitamínu D, nedostatok vitamínu B-12, rezistencia na inzulín alebo nerovnováha cukru v krvi, takže je to dôležité krokom.
• Navštívte odborníka: Ak váš partner hľadá liečbu a stále sa nezlepšuje, možno je čas navštíviť špecialistu. Požiadajte lekára svojho partnera o odporúčanie alebo vyhľadajte psychiatrov vo vašej oblasti online.
• Získajte pomoc: Byť partnerom niekoho s duševnou chorobou je ťažké, ale nemusíte sa čudovať, ako zaobchádzať s depresívnou manželkou sám. Zvážte pripojenie sa k podpornej skupine pre blízkych ľudí s depresiou alebo, ak ich stav vášho partnera zanechá lôžko v posteli, najať opatrovníka, aby vám pomohol raz za čas. Priveďte členov rodiny, aby vám pomohli v maximálnej možnej miere, aj keď váš partner trvá. Musíte sa uistiť, že máte tú správnu podporu pre seba, ako aj pre svojho manžela / manželku.
• Zvážte zmenu životného štýlu: Vedieť, ako pomôcť depresívnemu manželovi, môže zahŕňať zmenu životného štýlu. Stres je jednou z hlavných príčin depresie, a preto mnohí ľudia zvažujú radikálnu úpravu, keď sa ich duševné zdravie otočí k horšiemu. Zvážte presťahovanie sa domov alebo navrhnite prevody svojich partnerov na inú prácu. Ak radikálna zmena nie je možnosťou, hľadajte každodenné úpravy, ktoré by mohol urobiť - napríklad transformáciu ich stravy alebo vstup do cvičebnej triedy.

Vedieť, ako sa vysporiadať s depresívnou manželkou, si vyžaduje čas a cesta môže byť dlhá a náročná. Nakoniec sa však môžete rozhodnúť, aké sú vaše hranice, pokiaľ ide o duševné choroby vášho partnera ("Depresia a vzťahy: Kedy sa rozlúčiť").

Ak sa obávate so svojím blízkym, môžete zavolať na linku pomoci NAMI na čísle (800) -950-6264 a požiadať o radu a podporu. Ak je váš partner akútne samovražedný, zavolajte na záchrannú linku prevencie samovrážd (1-800-273-8255) alebo okamžite kontaktujte pohotovostné služby.

odkazy na články