Odpustenie: Odpustenie minulosti pre vaše duševné zdravie
Čo sa deje tento týždeň na webe HealthyPlace:
- Odpustenie: Odpustenie minulosti pre vaše duševné zdravie
- Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
- Video: Ako úzkosť ovplyvňuje moju bipolárnu poruchu
- Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
- Citácia o duševnom zdraví
FB Live: Aký je pocit depresie?
Tento st. Večer sa pripojte k nášmu hosťovi, blogerke depresie Erica Marie Swanson, ktorá prežila dva pokusy o samovraždu, kým sa natiahne o pomoc a liečbu depresie. Erica zdieľa jej príbeh a bude sa na vaše osobné otázky. Začneme na 7p CT / 8 ET. Dúfam, že sa potom uvidíme. https://www.facebook.com/HealthyPlace/
Odpustenie: Odpustenie minulosti pre vaše duševné zdravie
Odpustenie. Slovo často počujeme a je ponúkané ako niečo dôležité pre náš vnútorný pokoj. Správne, odpustenie znamená pustenie minulosti a hýbať sa vpred. To však nie je ľahké.
Pomohlo by to prehodnotenie toho, čo tieto pojmy znamenajú. Na rozdiel od vety „odpustiť a zabudnúť“, odpustenie neznamená zabudnutie. Ľudský mozog premieňa niektoré veci - najmä emočné - na hlboko zakorenené spomienky. Ako teda odpúšťate?
Ako odpustiť
Vyskúšajte tieto tipy, ktoré vám pomôžu odpustiť a pustiť:
- Zamerajte sa na časť „pustenia“. To je o vás a vašich možnostiach.
- Vedzte, že je to voľba. Rozhodli ste sa pustiť, namiesto toho, aby ste sa spoliehali na negatívne myšlienky a skúsenosti. To je splnomocňujúce.
- Poznajte svoje hodnoty. Čo je pre vás dôležité? Ktorý z nich vás posunie smerom k požadovanému životu, osobe, ktorej chcete byť: visí v minulosti alebo sa púšťa a pohybuje sa vpred?
- Prax všímavosti. Keď si všimnete, že sa vaše myšlienky a emócie unášajú späť, presmerujte ich. Venujte pozornosť tomu, čo práve robíte, v tomto okamihu. Žiješ teraz, napriek tomu, čo sa stalo? Ak áno, zamerajte sa na to. Ak nie, urobte niečo v okamihu, aby ste posunuli krok k tomu, čo si ceníte.
Či už to nazývate odpustením alebo prepustením, jedná sa o činy a súpravy myslenia, ktoré vás posunú vpred vo vašom živote o vaše duševné zdravie.
Súvisiace články Zaoberajúce sa odpustením a prepustením
- odpustenie
- Odpustenie a PTSD: Uvoľnenie traumy alebo ospravedlnenie vinníka?
- Môžeme odpustiť, keď niet spravodlivosti?
- Odpustenie: Oslavujte lásku
- Odpustenie: Na čo je to?
Tvoje myšlienky
Dnešná otázka: Čo vám pomôže posunúť sa vpred, keď máte ťažké odpustenie a prepustenie? Pozývame vás na účasť zdieľaním vašich myšlienok, skúseností a poznatkov o internete Stránka ZdraváPlace na Facebooku a na internete ZdraváPlace Google+ stránku.
pokračujte v príbehu nižšie
Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
Na všetkých našich blogoch sú vaše pripomienky a pripomienky vítané.
- Bipolárna porucha a hudba: Pomáha mi pochopiť moje emócie
- Správa stresu zmeny pre vaše duševne choré dieťa
- Môžeme deigmatizovať duševnú chorobu tým, že nebudeme hovoriť „stigma“?
- Spôsobujú sociálne médiá úzkosť alebo pomáhajú úzkosti?
- Starostlivosť o seba je dôležitá, keď sa cítite úzkostne
- Zručnosť DBT - všímavosť pre radikálne prijatie s hranicami
- Ako začať chodiť s dôverou
- Úzkostná emočná nadmerná reakcia pri schizoafektívnej poruche
- Úzkosť v čase: pocit, že „nikdy nie je dosť času!“
- Nehovorte veci, ktoré zhoršujú depresiu pre milovaného človeka
- Keď hovoríme o poruchách príjmu potravy: zmeníme dialóg
- Ako DID hostiteľ nášho systému chránil naše životy
- Neočakávaná úzkosť - Čo to je, prečo to chápete, ako sa vyrovnať
- Zvládanie psychotických symptómov: halucinácie
Neváhajte a podeľte sa o svoje myšlienky a komentáre v dolnej časti každého blogového príspevku. A navštívte domovská stránka blogov o duševnom zdraví pre najnovšie príspevky.
Zo zdravého kanálu YouTube
Ja som Hannah. Mám bipolárny 2
Ako úzkosť ovplyvňuje moju bipolárnu poruchu
Mám bipolárny 2 a úzkosť je jedným zo symptómov, s ktorými sa stretávam. Pri poruchách nálady, ako sú depresia a bipolárna porucha, je niekedy príznakom úzkosť. Inokedy je to samostatná choroba. (Sledujte Hannu)
Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
Tu sú tri najvýznamnejšie články o duševnom zdraví HealthyPlace Facebook fanúšikovia odporúčajú prečítať si:
- Stanovenie realistických cieľov prináša výhody pre vaše duševné zdravie
- Definovanie seba mimo mojich duševných chorôb
- 10 tipov na prvých 90 dní zotavenia zo závislosti
Ak ešte nie ste, dúfam, že budete Pripojte sa k nám / páči sa nám na Facebooku tiež. Existuje veľa úžasných, podporujúcich ľudí.
Citácia o duševnom zdraví
„Nezamieňajte si moje zlé dni ako prejav slabosti, to sú vlastne dni, v ktorých najťažšie bojujem.“
Čítaj viac citácie o duševnom zdraví.
To je teraz. Ak viete o niekom, kto môže ťažiť z tohto spravodajcu alebo zo stránky HealthyPlace.com, dúfam, že im ich odovzdáte. Informačný bulletin môžete zdieľať aj na akejkoľvek sociálnej sieti (ako je Facebook, stumbleupon alebo google +), do ktorej patríte, kliknutím na odkazy nižšie. Ak chcete získať aktualizácie počas celého týždňa, zakrúžkujte ZdravéPlace na Google+, nasledujte HealthyPlace na Twitteri alebo sa stanete fanúšik HealthyPlace na Facebooku. Skontrolujte tiež ZdravéPlace na Pintereste a podeľte sa o svoje kolíky duševného zdravia na našich stránkach Podeľte sa o svoje rady pre skúsenosti s duševným zdravím.
späť k: Index informačných bulletinov o duševnom zdraví HealthyPlace.com
