Pomoc mojej ženy často zhoršuje úzkosť

Keď som bol mladší, objavili sa oznámenia o verejnej službe, ktoré opakovane vysvetľovali, že väčšina dopravných nehôd sa odohráva pár kilometrov od domu. Účelom tejto správy bolo povzbudiť ľudí, aby nosili svoje bezpečnostné pásy, aj keď cestujú na krátke vzdialenosti.

Bol som predčasne vyspelý mladík a keď som videl tieto reklamy, pomyslel som si: „Bez srandy! Väčšinu času cestujete blízko svojho domu, takže je len zdravý rozum, že by k väčšine nehôd došlo. “

Úzkosť a panická porucha nasledovať podobný vzorec. Pretože som doma viac ako ja, väčšina problémov s úzkosťou a panikou sa vyskytuje doma. Okrem toho mám väčšiu pravdepodobnosť zvýšenú úzkosť skôr, ako zaspím a väčšinu nocí trávim vo svojej vlastnej posteli.

Prepojenie všetkých bodiek a nasledovanie tejto logiky k jej záveru znamená, že keď som so svojou ženou, často sa stretávam so zvýšenou úrovňou úzkosti. Žije v dome so mnou väčšinu nocí v našej posteli, a preto je prítomná počas väčšiny mojej zvýšenej úzkosti. Mnoho ľudí si myslí, že by to bolo pre mňa užitočné, ale po dvoch rokoch manželstva môžem s absolútnou istotou povedať, že pomoc mojej ženy často zhoršuje moju úzkosť.

Naši partneri sú často neviditeľnými hrdinami v boji proti úzkosti

Chcem objasniť, že moja manželka je mimoriadne nápomocná pri panikovom útoku s úplnými údermi, otriasajúcimi zemou, pretekajúcimi srdcom a poplachom. V tomto blogu sme už predtým diskutovali o tom, čo môžu členovia rodiny urobiť, aby pomohli, a zvládla mnohé z týchto techník. Cítim potrebu to povedať, pretože mnohí z našich partnerov sú hrdinovia hrdinov v našom boji proti úzkosti.

Existuje a úroveň úzkosti ktoré som sa naučil zvládnuť sám. Niekde medzi normálnym a panickým útokom leží úroveň vysokej úzkosti. Táto úzkosť mi spôsobuje určité problémy, ale stále to zvládnem. Moja žena vie, kedy sa to deje. Jej inštinkt je pomôcť mne, pomôcť mi cítiť sa lepšie, zachrániť deň. To, žiaľ, zlyháva častejšie ako nie.

Nechcem, aby sa o mňa starala. Nechcem, aby moje problémy negatívne ovplyvnili niekoho iného, ​​najmä moju manželku. Riešenie mojich problémov s úzkosťou pri obavách o niekoho iného je výzvou.

O našich problémoch s úzkosťou musíme byť otvorení

Zvládnutie akéhokoľvek chronického zdravotného stavu sa rýchlo stáva záujmom celej rodiny. Musíme byť otvorení svojim problémom úzkosti, aby naši blízki vedia čo mali by a nemali by robiť, keď sa vyskytnú príznaky.

Ľudia, ktorí sú k nám najbližšie, nás dobre poznajú a snažiť sa skryť všetko také veľké, ako je úzkosť, je takmer nemožné. Je to také ťažké, ako zvládať úzkosť a vysporiadať sa s našimi blízkymi, ktorí sa nám snažia pomôcť ťažké zvládnuť úzkosť a pokúsiť sa ich presvedčiť, že ich podozrenie nie je dôvodné - pretože ich podozrenie nie sú neopodstatnené.

Keď nám povieme, že keď budeme potrebovať pomoc, neveria nám, pokiaľ s nimi nebudeme úprimní. Úplná otvorenosť v súvislosti s našimi problémami úzkosti vedie k tomu, že nám dôverujú, že dokážeme zvládnuť svoju vlastnú chorobu. Ak nekomunikujeme dobre, necháme ich uhádnuť. To nikomu nepomôže. Vytváranie čestného dialógu, odpovedanie na otázky a informovanie o nich zmierňuje ich strach z našej úzkosti.

Gabe nájdete Facebook, cvrlikání, Google+, LinkedIna jeho webovú stránku.