Závislosť - zotavuje sa z duševnej choroby

Uznanie bezmocnosti nad závislosťou je prvým krokom k slobode - doslova aj v literatúre. Je to rozpoznanie vašej bezmocnosti, ktorá je zložitá. Tu je niekoľko spôsobov, ako zistiť, či ste bezmocní pri svojej závislosti.

Aj keď nejde o oficiálnu diagnózu duševného zdravia, závislosť od videohier je veľmi reálna (závislá od videohier). Je to trápne priznať, ale včera som neurobil nič iné, len hrať hru na Facebooku. Začal som sa pýtať, či mám závislosť od videohier a ako sa z toho zotaviť. Tu je niekoľko znakov, ktoré pomáhajú rozpoznať závislosť od videohier a tipy, ako sa z nej zotaviť.

Nedávno som sa vrátil z výletu do Quebecu, kde som sa naučil, že príznaky alkoholizmu by sa nemali líšiť podľa kultúry. Je smutné, že áno. V Spojených štátoch sa ranné pitie nazýva otváračom očí a je jedným z príznakov alkoholizmu v teste CAGE. Aj WebMD ho uvádza ako príznak problému s pitím. V Quebecu je brunch ako je mimóza alebo krvavý Caesar normálny. Dokonca som uverejnil na svojej stránke Facebook, že som nemal potuchy, ako Kanaďania diagnostikujú alkoholizmus, pretože to vyzeralo, že všetci pijú ako ryby. Je zaujímavé, že miera alkoholu je v USA vyššia ako v Kanade - je to však kvôli kultúre? Musí existovať jasne definovaný medzinárodný štandard pre symptómy alkoholizmu - nie taký, ktorý sa zdá byť odlišný podľa toho, kde sa práve nachádzate.

Je zrejmé, že v USA potrebujeme rozumnú protidrogovú politiku. Moja generácia vyrastala s vládnou politikou stopercentnej abstinencie od nezákonných látok. Stali sme sa najviac závislou generáciou v histórii. Keď skúmate rasistickú históriu našej súčasnej protidrogovej politiky a čítate, čo veda skutočne hovorí Pokiaľ ide o nelegálne drogy, môže to ľahko viesť k jednému záveru: v Spojenom kráľovstve potrebujeme rozumnú drogovú politiku Štátoch.

Nový rok ma prinútil uvedomiť si, že by bolo dobré písať o tom, ako diagnostikovať závislosť od alkoholu. Aj keď iba odborník môže urobiť formálnu diagnózu, povedomie o vašich návykoch na pitie a akékoľvek problémy, ktoré vznikajú pri pití, vám môžu pomôcť pri hľadaní liečby (Identifikácia a diagnostika alkoholizmu). Tu je návod, ako diagnostikovať závislosť od alkoholu.

Zostať triezvy počas prázdnin sa môže ukázať ako ťažké vďaka všetkému veseliu, ktorému pomáha veľké množstvo alkoholu. Napríklad moja rodina pije ako ryba a jeden rok otec dal mojim dvom bratom alkohol na Vianoce. Zostal som však triezvy, aj keď mám problém so zneužívaním návykových látok a plánujem to znova. Tu je niekoľko spôsobov, ako zostať triezvy počas prázdnin.

Existuje závažný nedostatok liečby duálnej diagnózy so zneužívaním návykových látok. Duálna diagnóza sú dva súčasne sa vyskytujúce stavy duševného zdravia, v tomto prípade jedným z nich je porucha zneužívania návykových látok. Používanie látok ako spôsobu zvládania psychiatrických symptómov je také bežné, že na to existuje pojem: "Self-medicating." Liečba duálnej diagnózy zneužívaním návykových látok je kritická, ale málokto ju dostane liečbu.

Viete, prečo závislosť nie je morálnym problémom, ale problémom duševného zdravia? Nedávno môj priateľ zverejnil video, v ktorom sa federálna prokuratúra opísala ako „v prvej línii vo vojne proti zneužívaniu drog“. Moja prvá myšlienka bola: „Nie, to sú terapeuti. Ste v prvej línii vo vojne proti chorobe. “Existujú tri dôvody, prečo závislosť nie je morálnym problémom, ale problémom duševného zdravia: základné duševné ochorenie, fyzická zložka závislosti a môže sa to stať každému (duálna diagnostika: zneužívanie návykových látok plus duševná choroba) Choroba).

Je alkoholový anonym (A.A.) jediný spôsob, ako sa zotaviť z alkoholizmu? Rovnako ako mnoho preživších duchovného zneužívania, mám problém s vyššou mocou. Zatiaľ čo A.A. v literatúre sa uvádza, že vyššia sila človeka je „Boh, ako ho chápeme“, kapitola agnostiky sa v podstate obhajuje existencie Boha. Takže kde to necháva tých z nás, ktorí majú nejaké problémy s Bohom? Dobrá správa je A.A. nie je jediný spôsob, ako sa zotaviť z alkoholizmu. Existuje niekoľko ďalších organizácií, ktoré, hoci nie sú známe, sú rovnako účinné ako A.A. Tu sú tri.

Sebapoškodenie môže byť návykové, ale môžete sa zotaviť zo sebapoškodzovania okrem iného pomocou 12 krokov. Pretože sebapoškodzovanie nám pomáha cítiť sa lepšie, aj keď je to negatívna zvládacia schopnosť, môže sa stať zvykom. Môžeme sa stať bezmocnými kvôli sebapoškodzovaniu. Ale ako každá závislosť, 12-krokový program môže byť užitočný v boji proti sebapoškodzovaniu a pomáha pri sebapoškodení.