Rovnováha medzi prácou a životom s ADHD pre dospelých

Minulý mesiac som napísal príspevok nájsť správnu prácu aby sa zmestili Príznaky ADHD. Jeden čitateľ Jeff napísal, že žurnalistiku považoval za fantastickú kariéru, pretože existuje "veľa rozmanitosti [a žurnalistika] umožňuje spontánne zmeny smeru v celom EU." deň. "

Páči sa mi Jeffovo premýšľanie o tejto otázke, pretože ako uvádza štát DSM IV,často majú problémy so sledovaním úloh alebo hrať aktivity. “Takže, rovnako ako Jeff, mám radšej veľa rôznych čias, ako aj nejakú spontánnosť.

Rovnováha medzi prácou a životom s ADHD pre dospelých

Výzvou pre mňa bolo zistenie, že rovnováha medzi rozmanitosťou a spontánnosťou a snaha o dosiahnutie toho, čo je výsledkom práce pre niekoho iného. Na konci dňa je Jeff stále zodpovedný svojmu zamestnávateľovi. V súčasnosti pracujem na viacerých pozíciách na diaľku bez priameho alebo okamžitého dohľadu, a to je pre mňa výzva, najmä doma. Áno, mám osobitné povinnosti a áno, som zodpovedný voči svojim zamestnávateľom - mám niekoľko - ale je ľahké sa rozptýliť, najmä počas tento prechodný čas pre mňa, keď sa presúvam z práce na jednej pozícii do práce na viacerých pozíciách v rôznych oblastiach as rôznymi Požiadavky. V súčasnosti považujem za najťažšie organizovať svoj čas a môj deň takým spôsobom, aby som bol produktívny doma aj v práci.

Silná komunikácia na domácom fronte bude kritickým faktorom môjho úspechu. Aj keď som zamestnaný niekoľkými zamestnávateľmi alebo som s nimi uzavrel zmluvu, ktorá vyžaduje, aby som vykonával prácu mimo svojho domu, veľká časť mojej práce spočíva v plnení úloh na diaľku cez internet. Ďalším kritickým faktorom môjho úspechu bude navrhnutie rutinného rozvrhu a jeho rozposlanie mojej manželke a deťom. Pomôže to zmierniť môj stres a pocit zdrvovania, a tiež to pomôže zmierniť frustráciu mojej ženy z toho, či pracujem alebo hrám.

Rovnováha medzi prácou a životom, keď je práca doma

Pretože väčšina mojej práce sa vykonáva z domu, je mojou povinnosťou zabezpečiť, aby som splnil svoje ciele, a ak tieto ciele nesplním, budem na vine iba sám seba. Ďalší čitateľ, Nick, ma vzal na úlohu po svojom príspevku na tému „ADHD a neschopnosť merať čas„Nick napísal:„ Chceš za svoju vinu viniť všetky svoje zlyhania? Ako dieťa, ktoré hovorí „nemôžem mu pomôcť“. Myslím, že je čas vyrastať a byť dospelým. “Dosť fér, Nick. Presne to sa tu snažím. Uznávam svoje slabosti a snažím sa ich kompenzovať. Tiež uznávam svoje silné stránky a veci, ktoré sa mi páčia, a snažím sa robiť prácu, o ktorej sa cítim dobre, a zároveň uspokojujem svoje potreby rozmanitosti, spontánnosti a nezávislosti. Som tiež zraniteľný a zdieľam svoju cestu po tom, čo dúfam, že bude mojou cestou k úspechu so čitateľmi. Zatiaľ to všetko dohromady nemám. Ešte som neprišiel, ale robím, čo je v mojich silách, aby som sa poučil z minulých chýb a vyzdvihol kúsky, keď pokračujem v ceste k dobrému životu s ADHD. Rád by som počul „príbehy o úspechu“ od iných čitateľov, ako je Jeff, ktorí našli zmysluplnú kariéru, ktorá dopĺňa ich ADHD.