Použitie kreatívnych zásuviek na zvládnutie stresového sveta

V práci mnohí z nás neuvažujú o využití kreatívneho výstupu na zvládanie stresu, ale často zdôrazňujeme svoje konanie a dodržiavanie usmernení. Stres nás niekedy vedie domov a spôsobuje, že sa cítime obmedzení v tom, čo môžeme alebo by sme mali robiť. Ale časť voľného času môcť zahŕňajú byť kreatívni záľuby, ktoré nám pomáhajú nájsť sa, spoznajte sa, vyjadrte sa a oddeľte sa od zvyšku sveta. V tomto článku nájdete informácie o tom, ako nájsť a používať kreatívne predajne na zvládanie stresu pri práci.

Kreatívne výstupy na zvládanie stresu

Sfarbenie a hula hooping sú pre nás populárne a zdravé odbytiská, aby sme sa dokázali vyrovnať so stresom. Sfarbenie nám umožňuje využívať kreativitu oživením dizajnu tak, ako si ho predstavujeme. Hula hooping nám to umožňuje oddeliť našu myseľ od stresu v práci, aby sme mohli bez úsudku premýšľať o všetkom, čo chceme.

Aj keď sú mládežnícke aktivity úžasnými odbytiskami, počúvanie hudby bolo vždy populárnym spôsobom, ako sa de-stresu zbaviť aj ľudí všetkých vekových skupín. Aj keď akt jednoduchého počúvania hudby nie je kreatívny, hudba inšpiruje kreatívne myslenie tým, že umožňuje poslucháčovi sústrediť sa na to, čo robí.

Bohužiaľ, aj na prepustených pracoviskách môže druh práce znemožniť využitie vyššie uvedených predajní. Napríklad, ak ste pokladníkom, pri práci v pokladnici nemôžete hula obručiť. Ak ste recepčný, pri rozhovore s klientmi nemôžete počúvať hudbu.

Našťastie stále existujú spôsoby, ako môžete v práci využívať kreatívne predajne. Tu sú niektoré z vecí, ktoré mi pomáhajú.

Kreatívne zásuvky, ktoré používam na zvládnutie stresu

Niektoré z mojich farbiacich materiálov udržujem v práci

V predchádzajúcom zamestnaní som sa stretol so spolupracovníčkou, ktorá si nechala svoje umelecké potreby v miestnosti na oddych. Kým som si to užil vyfarbenie na môj voľný čas, myšlienka nechať všetky svoje zásoby v práci sa mi zdala trochu čudná. Kedy by som mal čas na vyfarbenie? Nebolo by to rušivé?

Potom, čo som sa konečne do práce vysmial stresom a depresiou, rozhodol som sa priniesť maľovanky a farebné ceruzky. Zistil som, že udržiavaním svojich nástrojov v práci som bol viac motivovaný ísť tam a mať niečo dobrého na premyslenie pred a po mojej zmene.

Vediem so sebou zoznam pozitívnych potvrdení

Keďže trávim väčšinu svojho voľného času v počítači, vyhľadávam pozitívne citácie a zapisujem ich do poznámkového bloku alebo do poznámkového bloku. Nedávno som si kúpil poznámkový blok s farbami. S pozitívnymi slovami a peknými návrhmi, na ktoré sa môžem pozerať, sa cítim trochu pozitívnejší. Aj keď zoznam potvrdení nezaručuje, že sa nebudem cítiť depresívne alebo stresovaný, môže to zmierniť tieto pocity počas celého dňa.

Myslím na povzbudivý text od priateľa

Aj keď so mnou nemám stále telefón, vždy si pamätám pozitívne texty od priateľov. Ich slová ma neustále sprevádzajú celý deň. Pomáhajú mi udržať nádej. Keď premýšľam o texte, ktorý mi pomáha, tiež som sa inšpiroval napísať láskavý text niekomu inému po mojej zmene.

Pretože tieto odbytiská pomáhajú odvrátiť moju myseľ od negativity, pomáhajú mi riešiť problémy v práci av mojom osobnom živote. Tieto kreatívne predajne mi pomáhajú vyrovnať sa so stresom. Som viac inšpirovaný písať a nájsť vzrušenie v neznámom. Dúfam, že tu nájdete svoje vlastné odbytiská, ktoré môžete zbaviť stresu.

V komentároch zdieľajte všetky kreatívne predajne, ktoré používate v stresujúcich časoch.