Čo robíte, keď sa budete cítiť neskutočne?

PS: Neznášam sa, cítim sa vinný, cítim sa, že som voľnejší, nepáči sa mi moje meno, mám problémy s prehĺtaním, môj srdcový rytmus sa chveje, moje nervy alebo márne sa napumpujú a sú viditeľné po celú dobu, Neznášam každé miesto, mením dokonca aj krajiny, ale stále nenávidím každú krajinu, v ktorej idem. Mám pocit, že je to krajina, životný štýl, ľudia, moja práca... ktoré spôsobujú, že môj utrpujúci svet je ako čiernobiely.

September 27 2019 o 1:37 hod

všetko ma vystraší, aj keď vidím svojho priateľa, mamu, znie to ako zvonenie telefónu, oznamovacie zvonenie SMS... (bojím sa celého sveta a všetkého). pri pohľade na niekoho krásneho zvýšiť môj srdcový rytmus, nemôžem relax.my srdce libry, ako je ísť z mojej hrude. Celková úplná strata chuti do jedla, môžem povedať aj 200% strata chuti do jedla, i nepamätám si hlad alebo smäd, chronickú únavu, úplnú stratu hmotnosti, mám pocit, že mi v tele uniká oheň, cítim sa, že do môjho žalúdka prúdi trubica, mám pocit, že bolesť je všade sa mi zdá, že som posadnutý, cítim sa ako cudzinec všade dokonca aj v mojom dome, moja hlava sa cíti, akoby explodovala na kúsky a celé moje kĺby sa cítia oddelené navzájom sa nezaujímajú o dobrý život, krátke dýchanie, bolesť kĺbov, napäté svaly od špičky k hlave, stuhnutosť okolo krku, čeľusťové klepanie ako kosti sú rozbité. miluje ma, mám pocit, že som príliš škaredý. Bojím sa hovoriť s akýmkoľvek dievčaťom. zmiernenie hnačky a zápchy, problém sústredenia, vibrácie môjho tela, nespavosť, pocit uzla v krk a brucho, pocit šialenstva, pálenie záhy, brúsenie zubov, pocit, že horím, všetko ma dráždi, kritizujem všetko, pocit, že môj život nemá zmysel, pocit ako ľudia, vždy sa na mňa posmievajú, pretože som chudá a moja tvár má pupienky, pretože mi bolo 14 rokov, a tie pupienky ma donútili vyzerať veľmi škaredo, a to skutočne vyvolalo nenávisť chodiť do školy, verejnosť zhromaždenia, prenasledovanie dievčat... atď.

Môj prvý záchvat paniky bol vo veku 8 alebo 9 rokov. Cítil som nevysvetliteľnú návalu záhuby a nemohol som dýchať. Nikdy som nič také podobné nezažil, kým som prvýkrát nefajčil burinu, keď mi bolo 16 rokov. Byť vysoko bola najstrašnejšou skúsenosťou v mojom živote. Nedostatok kontroly nad mojou mysľou mal pocit, akoby som stratil priľnavosť k realite. Skončil som v nemocnici. Od toho dňa sa zaoberám depersonalizáciou a sú to takmer 3 roky. Niekedy mám pocit, že sa môžem uzemniť, ale väčšinou sa to len naučím vyrovnať. Toto leto v lete som bol sexuálne napadnutý, čo mi úplne vybralo daň za moje duševné zdravie. Toľko potlačujem pamäť a teraz si ťažko spomínam na detaily, ale stále ma spúšťajú drobné veci. Mám pocit, že žijem v dvoch rôznych ríšach. Som rovný Vysokoškolský študent, ktorý má prácu a dokáže si spravovať svoj čas a organizovať sa, ale zároveň sa cítim mimo kontroly. Niekedy som otvorený a rád hovorím, niekedy mám pocit, že som nikdy predtým nepočul svoj hlas. Chcem sa len cítiť normálne. Tri roky som nebol schopný udržiavať zdravý vzťah alebo priateľstvo kvôli mojej súdržnosti. Niekedy sa cítim tak duševne neschopný, že začínam zabudnúť na veci, ktoré sa stali pred pár minútami. Dúfam, že môžem žiť šťastný život. Dúfam, že jedného dňa budem lepší.

Hej, cítil som sa neskutočne s dýchavičnosťou, kŕčmi po celom tele a rozmazaním videnia. Šiel som k lekárovi päťkrát, keď mi povedali, že moje pľúca sú čisté, moja krv je tiež čistá. vlastne so mnou nič zlé. Pýtal som sa, čo by sa so mnou mohlo stať

2. apríla 2018 o 10:18 hod

Cítil som sa to v poslednej dobe veľa. Moje hlavné znepokojenie je, že v mojom prípade je to úzkosť, pretože sa to deje mesiace a niekedy to trvá aj niekoľko dní. Je možné, že úzkosť spôsobí, že príznak zostane dlho? Mimochodom, skvelý blog. Ďakujem za napísanie.

Melissa Renzi

27. decembra 2017 o 4:02 hod

Neviem, čo sa deje, je to ako na burinu alebo tak niečo. Občas sa cítim tak zvláštne, dokonca ani moje ruky sa necítia ako moje. Tento pocit prichádza a odchádza, ale keď to príde naozaj strašidelne, mám pocit, že môžem zomrieť alebo tak niečo. Mal som vážne problémy so sústredením a spánkom. Lekár diagnostikoval depresiu, ale niekedy to necíti. Bojím sa. Prosím pomôžte mi

Od prvého záchvatu paniky som sa cítil neskutočne, užívam lieky na úzkosť, ale stále sa cítim neskutočne takmer stále. Ako prekonám tento strašidelný pocit?

Melissa Renzi

26. november 2017 o 3:47 hod

Chvíľu som sa cítil takto.. mohol by som mať okolo 6 rokov, nie som si istý. Ale skutočne som si to všimol viac teraz za posledných pár mesiacov. Mám 30 rokov. Ženatý, majú 2 roky. Stresová práca. Stratil som syna pred 6 rokmi. Takže... Nikdy som nebol diagnostikovaný s ničím, ako je úzkosť alebo čokoľvek... ale teraz si myslím, že sa niečo deje. Tento pocit hmly / hmly, derealizácia, ma privádza orechy a ja neviem, kde ro začať. Bolo to „viditeľné“ za posledných pár mesiacov. Každý deň, 24/7. Čo sa deje? Kde môžem začať? Chodím k lekárovi alebo terapeutovi? Dokonca som si myslel, že to môže byť môj zrak skutočne zlý... nemôžem sa vysporiadať s týmto bezcitným stavom, ktorý znepokojuje. Arg.

19. októbra 2017 o 4:52 hod

25. októbra 2017 o 4:58 hod

Som trápny tínedžer, ktorý už má dosť priemerný čas. Za posledný mesiac a pol som sa cítil depresívne, nervózny a neskutočný. Kto vie, či sa bojím, pretože som depresívny, alebo som depresívny, pretože som nervózny, alebo som depresívny, pretože sa cítim neskutočný a bojím sa, že sa nezlepším. Je to veľmi neusporiadané.
Prvýkrát za týždeň alebo dva sa však cítim, akoby som konečne opäť „ja“. Nie je potrebné prehľadávať moje minulé spomienky, ktoré sa snažia spojiť to, čo je „ja“, a nevyhnutne to končí záverom, že „moja myseľ je úplne v prdeli“.
Máte v hlave mapu sveta? Keď sa na ne pozriete, majú sa veci „cítiť“; tak ako sa stane čokoľvek, realita sa nemôže zmeniť, takže je všetko v poriadku? V určitom okamihu som sa tak cítil. Určite nie počas tohto mesiaca. Nemá pocit, že som iný človek. Pre mňa, niekoho, kto bol posadnutý počítačmi a hrami od mladého veku, sa mi zdá, že som za obrazovkou a nemôžem sa dostať preč. To je definícia „neskutočného“, ktorej sa tu zaoberáme.
Všetko sa cíti, akoby sa točilo, nič sa necíti rovnako, všetko sa cíti úplne čudne a inak, alebo sa cítim úplne inak.
Včera som mal veľmi nepríjemný zážitok. Ohromila ma hmla - tá vec, ktorá vám bráni jasne premýšľať. Nevedel som, ako myslieť, moje myšlienky sa stratili, ale bol som v zásade racionálny; niekde vo vnútri. Ako som neustále spal, alebo stále nebol skutočný, že moje myšlienky sú úplne nezhodné s realitou. To posledné je pravda. Je to najhorší pocit, aký kedy bol. Nie je nič horšieho. Je to absolútne najhoršie, aké som kedy cítil, a viem, že je to absolútne najhoršie, aké sa kedy cítim.
Disassociation. Keď sa nič necíti to isté, nič sa necíti dobre známe a nemôžete sa upokojiť, viem čo. Takto to pre mňa bolo. Tento chronický pocit zbytočnosti sa tiež prejavuje. Žiadny skutočný „zmysel“ ničoho; úplne z toho; úplne mimo rana. Bojím sa opustiť svoje teraz fragmentované chápanie sveta, že sa nemôžem zlepšiť. Pocit, že som hore, keď spím a spím, keď som hore.
Ale v každom prípade sa teraz cítim oveľa lepšie. Hmla vyčistila 75%. Stále existujú mentálne schopnosti. Koniec koncov, nebolo to, akoby boli zdravotne postihnutí.
Úžasný kúsok irónie je, že je to, samozrejme, celá moja vina. Nechcel som stratiť akýkoľvek roztrieštený zmysel pre seba, ktorý som opustil, a tak som sa stal neaktívnym a jediná vec, ktorú som sa snažil urobiť, bolo „spomenúť si na to, ako to vyzerá“.
Ale to samozrejme nefungovalo príliš dobre. Jediné, čo sa mi podarilo urobiť, bolo vedomé ochromenie seba, pomaly zmenšovanie vecí, ktoré môžem robiť, zatiaľ čo úzkosť pomaly narúša moje vedomie. Nehovorím, že „depresia je zločin bez obetí“ alebo niečo také, ale v mojom prípade to bola moja vina za to, že som odpovedala úplne nesprávnym spôsobom.
Neustále duševné nepohodlie, ktoré som pociťoval, je teraz trochu zmiernené a môžem aspoň akceptovať depresívne pocity, ktoré sa mi v súčasnosti pokúšajú zvrhnúť. Hovorí sa, že sa niekto môže vrátiť k tomu, ako som bol predtým, ale keďže sa na seba veľmi dobre pozerám ako na osobu, ktorá je veľmi dobre spojená s realitou, som si istý, že niekde som niekde. Obnovil som svoju schopnosť cítiť pozitívne pocity, takže je tu krok správnym smerom. Koncentrácia je stále neuveriteľne nízka. Stále dosť depresívne. Stále sa cítim ako úplná škrupina. Môže len dúfať, že sa po spánku zlepším.
Áno, odvážam sa. Meh.

Je mi 16 a trpím veľmi podobnými príznakmi. Pocit, že som bol omámený, neustále unavený po nociach, keď som mal spánok od 10 do 13 hodín, ale prebudil sa tak unavený ako som bol deň predtým. Nič sa necíti reálne, problém s rozprávaním - nedokážu správne rozoznať slová, sústrediť sa na čokoľvek je ťažké, čítanie a písanie je ťažké (vrátane napísania), atď. atď., začalo to iba pred 4 dňami, čo sa nezdá byť tak dlhé, ale je to zážitok WORST všetkých čias! Už niekoľko rokov som trpel úzkosťou a nikdy na mňa nemal taký vplyv a pripútal som ho k úzkosti, pretože to je to, čo mi môj gp ubezpečil. Môj gp mi dal niekoľko možností vyskúšať: 1 je liek, 1 je profesionálna pomoc (už mal radcov, hypnoterapiu atď.) a ďalšou možnosťou bola odborná pomoc a lieky dohromady. Rozhodol som sa s otcom vyskúšať niektoré skúsenejšie povolania a najskôr skúsiť pomôcť mojej situácii uchýliť sa k liekom, nie to, že by to bola zlá vec, je mi však iba 16 a nechcem sa na tieto lieky spoliehať v tejto fáze. Akonáhle má niekto nejaké návrhy na rýchlejšie zotavenie (mám prísť skúšky, na ktoré sa musím sústrediť), potom by to bolo veľmi ocenené! Ďakujem!

31. augusta 2017 o 8:35 hod

5. októbra 2017 o 15:08 hod

September 21 2019 o 13:33

Dobre, tak som išiel ísť pozrieť sa na nový annabell film. A už som mal veľa strachu, takže po filme som sa ešte viac bál, pretože som sa cítil neskutočne, takže som začal premýšľať o všetkých tých bláznivých myšlienkach, ako čo, ak je ku mne pripojený démon. A začal som premýšľať, čo keby som dnes večer spal a démon prevezme moje telo, čo by sa stalo mne family.so moja otázka je, prečo mám pocit, že som posadnutý je príčina, že existuje veľa strachu, alebo som len bláznivý

Pokiaľ ide o mňa, úzkosť je na hovno. Dlho som trpel úzkosťou a depresiou a myslím si, že zvládnutie tejto situácie si vyžaduje veľké srdce, veľa vôle a veľa trpezlivosti.

Je pre niekoho iného, ​​kto má depersonalizáciu / derealizáciu, niekedy ťažké hovoriť, je to takmer ako keby niekto iný bral a len to sledujete očami? Je to pre mňa jedna z najstrašidelnejších vecí, pretože je ťažké ju prijať a bez obáv.

13. júla 2017 o 9:23 hod

m veľmi rád, že viem, že to bude čoskoro. Cítil som sa neskutočne. to všetko začína, keď prestanem fajčiť burinu, cítim sa neskutočne, bolesť v zadnej časti hlavy, ktorú som mal skenovať, je to normálne. Práve som mal záchvat paniky. po prečítaní tohto, ktoré sa zameriavajú na dýchanie ur, mi to pomohlo získať úľavu od tohto. Som šťastný, že to čoskoro prejde.

Verím v modlitbu a keď zaútočím a modlím sa, všetko zmizne. Pretože pán počuje, že sa modlíte. Ale ďalšia vec, ktorá vám môže pomôcť, je byť aktívny a udržať to tak, že vám to nevadí. Stále s tým veľa zápasím, myslím tým veľa!! Je to veľmi desivá vec, vďaka ktorej sa cítite inak, alebo nie je to normálne. Umožňuje robiť veci, ktoré nechcete robiť. Jediné, čo môžem povedať, je, že to zvládneš, budeš s tým bojovať. Keď viem, že nie som jediný, kto ma to núti cítiť sa znova ako človek, vedie mi to, že nie som blázon a nie som „chorý“ v hlave. Ďakujem veľmi pekne za komentár, veľmi mi pomáha!!!

Ahojte všetci. Tento komentár, ktorý ho opisuje ako „hmlu“, znie dobre známy. Mám fibromyalgiu. Ktorý spôsobuje úzkosť a depresiu ako jeden z mnohých príznakov. Ďalším príznakom je tzv. Fibrózna hmla, pri ktorej sa myseľ človeka zahmlieva a nemôžete si myslieť jasne a všetko sa cíti ako omámené. Zažívate niekto z vás bolesti svalov a kŕče, bolesti hlavy, nadmerný plyn a celkové nepohodlie každý deň? Možno by bolo dobré urobiť v tejto oblasti nejaký výskum. Úplne som bol vystrašený, keď som začal dostať záchvaty úzkosti a potom čoskoro po tom, čo sa začala kopať aj derealizácia. Chcel som sa s vami všetkým podeliť. Dúfam, že táto informácia pomôže aspoň jednej osobe.

Už od 16 rokov mám strach a ocd. 37 teraz. Nespracovaná baňa viedla k úkrytu pred životom a pitím. S programom 12_step sú už 16 rokov triezvi. Už niekoľko rokov mali vonkajšiu pomoc pri záchvatoch paniky, ocd a generalizovanej úzkosti. Prechádzať cez to na mo s neskutočným pocitom. Have Had nedávno skúšky a ďalšie veci, ktoré dali vyvolal moju úzkosť viac. Prvé záchvaty paniky na dlhú dobu, teraz generalizovaná úzkosť a hrozný neskutočný pocit odlúčenia. Mám to hrudky každý tak často. Tak vďační sú aj iní, ktorí tomu rozumejú. Vo vzťahu, ktorý je dnes oveľa ťažší, sa zdá byť „normálny“. Našťastie jej rozumie a mala podobné problémy. Kiež by som o týchto stránkach a riešeniach vedel, keď mi bolo 16, okrem použitia / pitia ...

Bolo skvelé vidieť túto stránku. Mal som injekcie Lupronu a krátko po tom sa vyvinuli záchvaty úzkosti. Začínajú drvivým pocitom dejavu (často vyvolaného zrakom alebo zvukom, videním auta na pláži alebo počúvaním textov), ​​potom adrenalínom... Mám pocit, že moja krv je horúca. Cítim sa unavený. Bol som diagnostikovaný s syndrómom nadmernej ventilácie a teraz sa zameriavam na brušné dýchanie, ale vyhýbam sa namáhavému cvičenie, ktoré nie je ideálne, pretože zistím, že často trpím týmito strašnými dejavskými atakmi, keď mám kyslíkový dlh, ale nie vždycky. Môže sa to stať kdekoľvek. Deje sa to už roky a len sa rozsvieti a potom odíde, potom je zase späť. Rád by som vedel, či to lieky odštartovali.

Hej, viem, že niektoré z týchto príspevkov sú už pred nejakým časom, ale pomáha prečítať si o tomto probléme, ktorý sa deje ostatným. nie že som rád, že niekto iný sa musí vysporiadať s týmto hrozným problémom, len sa cítim upokojujúci, keď viem, že nie som sám. Spomínam si, že môj prvý útok bol s mojím bývalým GF, hľadel som do jej očí a trochu som sa vrhol do reality (láska?) Hahaha, ale odhodil som ju. stalo sa niekoľkokrát náhodne, ale myslel som si, že som príliš unavený a len bla. Potom som jedného dňa v práci (vodiča záchrannej sanitky) šoféroval zo základne na volanie a bol som s naozaj otravným spolupracovníkom a on sa o niečo hádal a cítil som sa, akoby som bol veľmi náhle vytrhol z môjho tela a mozgu a cítil som sa, akoby som sa chystal zomrieť alebo tak niečo, rýchlo som opäť získal kontrolu nad sebou a veľmi ťažko som nadýchol, čo prinútilo môjho kolegu sa spýtať, či som ok? Úprimne som netušil, či som v poriadku. Ten deň som bol mentálne vyčerpaný a keď som sa vrátil domov, pozrel som sa naň a zistil som, že je to ako syndróm derealizmu alebo depersonalizácie. Po tom poslednom čase som bez problémov chodil mesiace alebo dokonca rok.
Chodil som na strednú zdravotnú školu a nemal som žiadne skutočné problémy, okrem toho, že mi diagnostikovali svetlocitlivé bezbolestné migrény, ktoré Znie to skvele, ale moje migrény by replikovali mozgovú príhodu, bol by som znecitlivený pravou rukou, problémy so zrakovým postihnutím, dysfágia, nemohol by som ovládať môj myšlienky. Raz som zistil, že som ich mal, urobil som opatrenia, nosil som slnečné okuliare a učil sa dýchacie techniky. Našťastie som nemal migrénu asi rok. Každopádne som teraz ženatý s novou veľkou dámou a ona vie, že sa s týmito vecami zaoberám niekedy. nanešťastie moja záchranárska kariéra netrvala dlho z dôvodov, ktoré nemajú nič spoločné s mojimi problémami s derealizmom, a ja som išiel robiť bezpečnosť, prácu, ktorú som robil na začiatku 20. rokov.
Asi týždeň po svadbe ma moja žena presvedčila, aby som išla k svojmu lekárovi a on ma nasadil na escitalopram, bol som na tom asi 2 týždne a cítim sa trochu lepšie, mínus nejaké vedľajšie účinky. Môj priateľ mi povedal, že by som sa mohol začať zhoršovať, pretože moja práca je nuda a všetko, čo robím, je práca, roky som bol v rýchlo sa rozvíjajúcich vysoko stresových zamestnaniach, ktoré ma cítia nažive, moja panika by mi pomohla zamerať sa na prácu, ale teraz sedím a pozerám sa na počítač, takže moja myseľ by sa možno mohla pokúsiť o záchvaty paniky, pretože je zvyknutá ono. Je čas vrátiť sa do hovna, ktorú rozprášim;).
Udržiavajte silných ľudí, získajte pomoc a získajte naše názory na túto tému na verejnosti. Milujem vás všetkých. netrpíme mlčaním.

Mám dvanásť rokov a tento pocit prežívam tak dlho, ako si pamätám. Som plný radosti, keď viem, že nie som jediný, ale je tiež smutné vedieť, že ostatní ľudia trpia rovnakým pocitom. Je mi ľúto, že nemám žiadne rady na zdieľanie a pomoc. Som si vedomý, že nedostatok spánku a úzkosti nie je veľmi zábavnou zmesou zo skúseností. Trvalo to celý školský deň, každá trieda, do ktorej som šiel, nepreukázala žiadne emócie z mojej situácie a nepožiadala som o pomoc pri svojom utrpení. Požiadal som rodičov o radu, ale zdá sa, že žiadny z ich podporných komentárov neuspokojil rastúci pocit šírenia. Som vďačný, že viem, že nie som sám.

Vedel som, že v tejto bitke nie som sám. Tento pocit cicať. Najmä vtedy, keď ich ucítite vždy. Celý deň sa cítim zasnený neskutočný je to skoro ako keď sa prvýkrát prebudíš. Ja som urobil všetko. Mali moje oči skontrolované dobre. Štítna žľaza dobrá. Skontrolovali sme cukrovku. Prvýkrát som mal záchvat paniky, keď mi bolo 15. A potom nič. Keď som mal 26 rokov, mal som jeden veľký a potom som sa nikdy necítil rovnako. Prial by som si, aby to zmizlo, ale nebude. Niekedy by som mohol len sedieť a cítiť, že moje srdce má palpácie. Cítite sa neskutočne. Panika začína kvôli týmto pocitom. Naučil som sa, že zdravá strava a cvičenie veľa pomáha. Naučil som sa žiť, ale hovoriť s ostatnými, ktorí majú rovnaké problémy, pomáhajú pomáhať. Môj bratranec má rovnaký problém. Modlím sa k Bohu, aby to bolo lepšie. Len nezabudnite, nech vás nezabije.

Má niekto iný pocit, že sú tak zábudliví, ako keby ste si nepamätali alebo nemysleli dobre. Skoro som sa obával, že budem mať všetky časovače, alebo skutočnosť, že strácam myseľ. Je to, akoby sa mi vôbec nič necítilo. Rozumiem tomu, čo hovoria všetci. V poslednej dobe sa bojí a zápasí s týmto veľa.

Áno! Nakoniec niekto chápe, čím prechádzam. Je také úžasné vedieť, že nie som jediný. Vidíte, som len na strednej škole a stále dostávam tieto „útoky“. Bol som lekárom a fyziologickým terapeutom, aby som si pomohol vyrovnať sa, ale nič naozaj nefunguje. V škole je to neuveriteľne desivé. Útoky spôsobili, že moje známky klesli v škole, pretože keď sa obávam ďalšieho útoku, bude ťažké sa sústrediť. Tiež premýšľať o ďalšom útoku napätý spôsobiť ďalší útok.
Hrám bejzbal a niekedy som počas tréningu alebo hry dostal útok. Tieto záchvaty paniky skutočne predbehli môj život. Zdržal som sa toho veľa v strachu z ďalšieho útoku. Dozvedel som sa, že spánok a meditácia pomáhajú a zároveň nekonzumujú veľa kofeínu. Prosím... Ak už niekto má radu, dajte mi vedieť.

Greg, ďakujem za zdieľanie. S týmto odcudzujúcim pocitom veľa bojujem. Je ťažké sa s tým vyrovnať, je to sakra určite, ale to, čo ho robí trochu lepším, je prečítať si príspevok a prostredníctvom týchto komentárov. Pretože to naozaj robí, aby ste sa cítili, ako by ste mali byť blázni, ale vedieť, že toľko ľudí môže súvisieť s takýmto pocitom, je skutočným pohodlím.
Jilly najviac súvisím s tvojím komentárom. Popísali ste to rovnakým spôsobom ako ja. Twilight Zone má úplne pravdu!! Je to skamenujúce a nedávno som kvôli nemu zažil niekoľko záchvatov paniky. Jedna bola v práci... to bola zábava... nie! Cestujem hodinu a pol do práce az práce 5 dní v týždni a odvtedy, keď som túto prácu začal v auguste, vtedy nastala zlá úzkosť. Chvíľu som sa zaoberal úzkosťou, ale väčšinou miernou. Tiež bojujem s posadnutými myšlienkami. A všetko sa nedávno zhoršilo. Myslím, že práca a dochádzanie boli veľkým spúšťačom. So zmenou som nikdy nebol dobrý.
Ďakujem vám všetkým za zdieľanie.