Nie je to ako by som mohol povedať: „Dobre, mám len trochu PTSD“.

Dokonca aj po všetkom tomto rozprávaní a robení, usadzovaní a prelúvaní a opakovaní stále zistím, že prechádzam etapami skutočne, skutočne nerad jednania so sebou samým, všetko toto: úzkosť.

• Bojím sa vecí, ktoré možno neviem vyriešiť.

To je potenciálne najťažšie postaviť sa slovám, ktoré predpovedajú moju diagnózu; to nie jePTSD. Je to „chronické, závažné“ PTSD.

Takže vidíte, že sa z toho naozaj nedostane. Nemôžem povedať: „dobre, Mám len malý posttraumatický stres, “ alebo "Úzkosť dostáva iba tento kúsok môjho života!". Vlastne je to dosť veľa. A ľudia s úzkostnými poruchami o tom nemajú dosť čo povedať. Nie. skoro. dosť.

to je naozaj ťažké sa s tým vysporiadať.

Je to zvládnuteľné, je to tolerovateľné (za predpokladu, že budete chcieť pokračovať v zašpinení zubov), je to tiež veľa ďalších vecí. Je to rovnaké liečiteľné ale stále to tak nie je OK, so mnou. Myslím, že si nie som istý, či chcem, alebo že by som naozaj mohol skutočne akceptovať dve malé slová napísané na konci môjho Úzkostná porucha.

„Je pre teba ťažké povedať,
Je pre mňa ťažké prijať “

-Donnie Darko soundtrack

Chronické. Závažnejšie.

Nie, nie je!

A ukážem vám to! Sakra, zajtra sa zobudím a nebude to takto.ja nebude to tak. Tabula Rasa. To je všetko, daj mi každý deň prázdnu tabuľu; Zdá sa mi, že radosť si spomínam (nie?), Ako to bývalo - prebúdzanie sa. Keď som vedel, že by to nevyzeralo len tak, že by som vyrezával ten istý strom sleďmi znova a znova. Cítiť... zadarmo.

Ta-da!

Samozrejme, to je ako to bude. Zajtra.

Budem jazdiť na jednokolkách, žonglovať bez siete, zrazu budem extrovertom, rakovinou astronautov / vyliečiť rakovinu / bojovať za svetový mier s jednou rukou zviazanou za chrbtom a šťastne sa zobudím, keď bude mať dosť spánku. A pre môj ďalší čin som jednoducho sa s tým nebudem báť.

Aký je problém s úzkosťou?

Pre začiatočníkov to nie je obsiahnuté, nie sú to „maličkosti“. V skutočnosti ide o tieto všeobecne prehnané tendencie. Úžasné príklady toho, ako som si istý, môžu byť málo, iné ako moje vlastné dezorganizácie.

Pocit, že sa niečo vždy pokazí. „Vedieť“ to sťažuje vnímanie niečoho mimo to, úzkosť. Aj keď to najviac potrebujem. Veľmi užitočná funkcia.

Takže ak som vám povedal, že to bolo nepríjemné, je to skutočne to najmenšie, čo by som mohol urobiť, pretože je to omnoho viac; Frustrujúce, temperamentné slepé uličky z 'oh, proste ma zastrel a daj to preč!'. A stále sa prihlasujem na ďalšie kolo, pretože to je naozaj všetko, čo sa dá urobiť: vstať, skúste to znova. Umyte, napite, opláchnite, opakujtet, dýchať, áno, nie, ísť, zastaviť, tu, všade, vždy, nikdy -perfektne citlivé činy nezmyslov, každý z nich.

Teraz, tu vidíte, to trvá všetko, čo môžete urobiť, aby ste boli na rovnakom mieste. Ak sa chcete dostať niekam inam, musíte bežať aspoň dvakrát tak rýchlo!
-Lewis Carroll