D-Word: Ako sa rozprávať so svojou depresiou

Aká hlboká a tmavá je depresia? Existuje linka z piesne Kate Bush, Láska a hnev, to dokonale zhŕňa môj posledný záchvat depresie: „... je to také hlboké, že si nemyslíš, že o tom môžeš hovoriť s kýmkoľvek ...“

Na prednej strane písania som bol na chvíľu tichý, pretože som sa zotavoval z a depresie to bolo takmer príliš hlboké hovoriť. Určite bolo príliš hlboké písať. Musel som o tom spracovať svoje pocity. Čo sa týka rozprávania, predtým som v živote prešiel niekoľkými cyklami depresie, tak som sa jedného držal vždy pravdivé pravidlo, ku ktorému sa vrátim, keď je v depresii: Bez ohľadu na to, čo ti hovorí depresia, musíš hovoriť o tom. Ty musíš. Nemôžete nechať depresiu povedať, aby ste sa izolovali.

depresie lži; narúša myslenie, deformuje našu lásku, zveličuje a rozpráva polopravdy. Nemôžete uveriť všetkému, čo vám hovorí, a najnebezpečnejšou vecou, ​​ktorú sa vám pokúsi povedať, je, že ste sami, že nemáte cenu a nikomu nebude záležať, ak im o tom poviete. Absolútne musíte niekomu povedať, že ste v depresii a všetko, čo s tým súvisí. Cítiš sa smutne? Necítite nič? Máte pocit, že by ste sa mohli ublížiť? Musíte to niekomu povedať. Ty musíš.

Zdá sa, že Abilify, ktoré som bral, pre mňa prestali pracovať a depresie že sa liečil vrátil. Usadil sa a stal sa veľmi pohodlným. Trčalo to oveľa dlhšie, ako by mal ktorýkoľvek zdvorilý hosť, a oveľa dlhšie ako akékoľvek depresie, ktoré som kedy zažil. Keďže to prekročilo jeho privítanie, premýšľal som o možnostiach, ktoré som nikdy predtým neuvažoval: Možno by nikdy neodišiel. Možno, že akonáhle bude odchádzať, vráti sa.

Môj predpisujúci ich odmietol ako depresívne myšlienky a do istej miery mala pravdu. Tieto konkrétne myšlienky však boli tiež logické vzhľadom na moju situáciu. Cítil som sa strašne a nechcel som sa tak cítiť znova. Bál som sa, že sa to môže stať znova. Vedel som, že táto možnosť existuje. Chápem, že nie je užitočné žiť v strachu, ale stále som musel cítiť a spracovávať tieto pocity, aby som sa nimi mohol pohnúť.

S cieľom pohybovať sa okolo nich, aby sa im zabránilo vábiť a deformovať pod váhou depresie„Aby som pokračoval vo fungovaní, aby som získal jasnosť, musel som ich nahlas hovoriť s manželom, s rodičmi. Nevzdalil som sa hovoriť svojim svokrom, čo sa deje. Prišla moja svokra, aby nám pomohla s upratovaním. Nie je ľahké povedať svojim najbližším, čo depresia robí, ale moja rodina chápe, že depresia je choroba ako akákoľvek iná. Nie som moja depresia. Chápu, že to prichádza, a chápu, že to ide. Bolo mi príjemné vedieť, že tomu rozumeli, a byť s nimi schopný čestne hovoriť.

S pomocou môjho predpisujúceho lekára som mohol vyskúšať nové lieky. Usadili sme sa na Pristiq. Trvalo to niekoľko týždňov, než sa začalo hrať, ale zdá sa, že je to efektívne. Tiež som zistil, že mám výraznú hormonálnu nerovnováhu, ktorá mohla prispievať k depresii, a preto som na tom pracoval.

Z tejto skúsenosti som vyšiel vďačný viac ako čokoľvek iné. Som vďačný, že som nažive každý deň. Vďačný za čas s mojou rodinou. Za čas strávený s našimi deťmi. Na čas vyčistiť môj dom. Čas strávený starostlivosťou o seba, ktorý bol príliš ťažký na to, aby som sa mohol venovať, keď som sa necítil dobre. Pre mäkkú a bezpečnú posteľ na spanie v noci. Pre pokojné susedstvo, v ktorom môžete žiť. Pre môjho milujúceho a podporujúceho manžela.

Aktualizované 15. septembra 2017