PTSD a intímne vzťahy: problémy a riešenia

Posttraumatická stresová porucha (PTSD) a intímne vzťahy nie sú vždy dobré spolu. Okrem toho je ťažké datovať sa, keď máte 20 rokov. Nájdenie ľudí, ktorých sa doteraz v skutočnom živote stalo, je takmer nemožné a online zoznamka môže byť fiasko. Ak sa spýtate okolo, zistíte, že veľa ľudí v ich dvadsiatich rokoch tento boj vie a rozumie mu - som jedným z nich. Čo však väčšina ľudí nechápe, je o to viac ťažké datovania a vytváranie dôverných vzťahov môže nastať, keď trpíte PTSD.

Prečo sa PTSD a intímne vzťahy zrážajú

PTSD a intímne vzťahy sa nezhodujú dobre. Vzťahy sú založené na dôvere a Príčiny PTSD ľudia strácajú dôveru vo všetkých okolo seba. Vzťahy sú vo svojej podstate nezhodujúce sa s chladnou a tvrdou povahou PTSD.

PTSD môže spotrebovať celý život. Keď niekto s PTSD zdieľa svoj život s inou osobou, delí sa tiež o svoju poruchu. A aj keď partneri ľudí s PTSD pochopiť a prijať mentálne zdravie, stále môže byť ťažké zvládnuť niekoho, kto trpí a duševná choroba. Je ťažké spať vedľa niekoho, kto sa zobudí a kričí každú noc. Je ťažké milovať niekoho, kto má záchvaty hnevu alebo denne

záchvaty paniky. Je ťažké starať sa o niekoho, kto sa snaží vyjadriť emócie alebo možno nemá emócie vôbec. Milovať niekoho s PTSD je jednoducho ťažké.

To samozrejme neznamená, že mať dôverné partnerstvo s PTSD nie je možné. Mnoho ľudí trpiacich touto poruchou má v skutočnosti dlhé a šťastné vzťahy. Pokiaľ je to ťažké, je možné prechádzať intímnymi vzťahmi uzdravenie z traumy.

Ako rozvíjať zdravé intímne vzťahy s PTSD

V prvom rade by som mal objasniť, že som nikdy nevyvinul dlhodobé, zdravý vzťah. Ja som len v mojich dvadsiatych rokoch a stále sa veľa učím o živote. Každý vzťah, ktorý vstúpim, je nový zážitok z učenia a počas cesty som urobil veľa chýb. Ale tiež som sa múdrejší k tomu, čo funguje a čo nefunguje, keď prechádzam po intímnych vzťahoch popri svojom PTSD.

Jednou z najdôležitejších vecí, ktoré som sa doteraz naučil, je, že musím byť otvorený a úprimný o tom, kto som so svojím partnerom. Je to jasný a jednoduchý fakt, že mám PTSD. To nebude čoskoro odísť, a Príznaky PTSD Trpím tiež každý deň.

Nerada sa ma dotýkajú alebo maznajú. Nerád hovorím o svojich emóciách. Som veľmi nervózny a nemám dobre sa vyspi. Toto všetko sú moje súčasti, na ktorých pracujem, ale nie som tam ešte a neviem, ako dlho bude trvať, kým sa uzdravím z mojej traumy.

Keď vstúpim nové vzťahy, Snažím sa byť čo najúprimnejší o tom, kto som a ako prežívam život. Necítim sa nútený povedať každému človeku, ktorého stretnem, o mojich hlbokých traumatách, ale ak je to niekto, za koho sa oplatí držať, tak áno.

Vzťahy nemajú byť ľahké. Môžu byť špinavé. Môžu sa cítiť mätúce. Ľudia s PTSD sa ich však nemusia báť. Tým, že je úprimný o tom, kto sú, a o obmedzeniach, ktorým čelia, môže ktokoľvek s PTSD začať budovať intímny vzťah.

Aká je vaša skúsenosť s PTSD a intímnymi vzťahmi? Prosím, podeľte sa o svoje myšlienky v sekcii komentárov nižšie.