Prečo túžime po dráme, ktorá sabotuje vzťahy

Mnoho ľudí s poruchou pozornosti si zbytočne vytvára príliš veľa drámy vo svojom živote ako spôsob na zvýšenie hladiny adrenalínu a stimuláciu predných lalokov. Tieto medziľudské „hry“ sa nezúčastňujú dobrovoľne; sú poháňané potrebami mozgu ADHD. Väčšina z nich popiera, že sa zúčastňujú na takomto správaní, ale o nich som počula od mnohých pacientov so všetkými siedmimi typmi ADD.

Pozrime sa na tieto hry, aby ste sa pri ich hraní mohli chytiť.

„Poďme mať problém“

Mnoho ľudí s ADHD vyberte si ostatných, aby ste z nich vstali, aby ste boli naštvaní a zbláznili sa. Členovia rodiny mojich pacientov hovoria: „Už ma nebaví bojovať s bratom (sestrou, matkou, synom). Vždy musí mať problém. “

Existuje dôvod, prečo túto hru hrajú ľudia s ADHD: Keď mozog ADHD nemá dostatok stimulácie, hľadá spôsoby, ako zvýšiť svoju aktivitu. Hnev alebo negatív má okamžitý stimulačný účinok na mozog. Keď sa rozčuľujete, vaše telo produkuje zvýšené množstvo adrenalínu, zvyšuje srdcový rytmus a mozgovú aktivitu.

"Vsadím sa, že vás môžem privolať kričať."

Mnohí s ADHD sú majstri v získavaní ostatných kričať a kričať. Takéto správanie vedie k adrenalínovej nálade jednotlivcovi s ADHD, ale môže viesť k vážnym následkom, ako sú rozvody, boje v škole alebo prepustenie z práce. Táto hra nie je plánovaná. Jednotlivec s ADHD vníma zraniteľnosť v iných a pracuje na nich, kým niečo nedá.

[Zadarmo k stiahnutiu: Spravujte dopad ADHD na váš vzťah]

Keď učím rodičov, súrodencov a manželov, aby menej reagovali, jednotlivec s ADHD môže zosilniť zlé správanie. Zdá sa, že títo ľudia prechádzajú stiahnutím, pretože ostatní sú tolerantnejší. Keď už nemôže dostať nával hnevu adrenalínu, ide po tejto plnej sile.

"Rád by som povedal prvú vec, ktorá príde na myseľ"

Niekoľko mojich pacientov mi povedalo: „Som brutálne úprimný.“ Nosia znak ako odznak. Odpovedám, že „brutálna“ čestnosť nie je užitočná. Vzťahy si vyžadujú takt. Keď poviete prvú vec, ktorá vám príde na myseľ, môžete ublížiť niekým pocitom alebo dať tajomstvá, ktoré vám boli zverené.

„Je to tvoja chyba“

Toto môže byť najnebezpečnejšia hra ADHD zo všetkých. Osoba s ADHD tu uvádza, že nie je zodpovedná za problémy vo svojom živote. Všetko je vina niekoho iného. Ľudia, ktorí hrajú túto hru, nefungujú správne v škole, v práci ani doma kvôli mizernému šéfovi, neefektívnemu učiteľovi alebo strednému bratovi alebo sestre. Príliš veľa hrania tejto hry môže zničiť život. Keď za svoje problémy obviňujete niekoho iného, ​​stanete sa obeťou tejto inej osoby a vzdáte sa moci niečo zmeniť.

Zdá sa, že opozícia zvyšuje adrenalín v mozgu ADHD. Niektorí ľudia s ADHD sú sporní a odporujú všetkým ľuďom v ich živote. Táto hra má jedno pravidlo: Prvou reakciou na akúkoľvek žiadosť je „nie, v žiadnom prípade nikdy.“ Často sa pýtam pacientov: „Koľkokrát z desiatich, keď vaša matka (otec, učiteľ, šéf) vás žiada, aby ste niečo urobili, urobíte to prvýkrát bez toho, aby ste sa hádali alebo bojovali? “ Mnohí z nich hovoria: „Možno dvakrát alebo trikrát 10. “

[Sick of Arguing? Môže to byť čas na inteligentnejší kompromis]

"Hovorím opakom toho, čo hovoríš"

Ľudia, ktorí hrajú túto hru, majú v rozhovore opačné postavenie druhej osoby, či už veria opaku alebo nie. Ak si váš manžel sťažuje, že ho nepočúvate, popierate to a hovoríte, že vás nepočúva. Ak rodič povie dieťaťu, aby vyčistilo jeho špinavú izbu, hovorí, že jeho izba nie je špinavá. Potreba oponovať sa zdá byť dôležitejšia ako pravda.

„Moje myšlienky sú hroznejšie ako vaše myšlienky“

Mnoho ľudí s ADHD sú odborníkmi na nájsť negatívne myšlienky a zamerať sa na ne na dlhú dobu. Potrebujú negativitu, aby vytvorili duševnú energiu, aby mohli pracovať. Ak sa stane 10 dobrých vecí a jedna zlá vec, táto osoba sa zameria na zlú vec. Špecialista na zobrazovanie mozgu Mark S. George, M. D., preukázal, že negatívne myšlienky majú stimulačný účinok na mozog a pozitívne myšlienky ochladzujú celkovú mozgovú aktivitu.

„Zavolajme si to ešte“

Kedykoľvek má niekto sťažnosť alebo kritiku, hráč tejto hry berie sťažnosť ako svoju vlastnú. Ak manžel nie je šťastný, pretože dom nie je čistý, sťažuje sa, že mu nepomáha dosť. Ak sa manželka sťažuje, že jej manžel nepočúva dosť, manžel sa sťažuje na to isté.

„Bojovať ako predohra“

Mnoho párov opísalo túto fascinujúcu hru: Existuje intenzívny boj, potom obdobie vymýšľania, čo znamená milovať sa. Nápor emócií je rýchly a dramatický. Jednu minútu budete bojovať, pripravení opustiť vzťah, ďalšiu sa budete milovať a cítiť blažene.

Prvým krokom pri eliminácii tohto správania je oznámenie, že sa do nich zapojíte. Spôsob, ako prevziať kontrolu, je získať čo najlepšiu liečbu pre svoje ADD, či už ide o lieky, poradenstvo alebo koučovanie.

Výňatok z Liečba ADD: Program prelomov, ktorý vám umožní vidieť a liečiť 7 typov ADD, autor: Daniel G. Amen, M.D. Copyright 2013

[Ohrozuje ADHD váš vzťah?]

Aktualizované 9. decembra 2019