"Zmeškám aspoň jednu vec denne."

V živote je častým javom strata vecí. Pre niekoho s ADHD je to však zaručené - vrátenie peňazí, ak vás prekvapí (a všetci ostatní) nejakým sledovaním svojich vecí.

Keď sa zobudím, uvedomujem si, že v ten deň budem mať najmenej jednu vec. Len sa modlím, aby som to znova našiel. V istom zmysle som notoricky dobre stratený a nájdený, čo som stratil. Vždy niečo stratím, nájdem ho, znova stratím a ak budem mať šťastie, nájdeš to znova skôr, ako budem mať šancu stratiť ho ešte raz - alebo zaspím, podľa toho, čo nastane skôr.

Diaľkové ovládanie, ktoré som práve použil, ten malý kúsok papiera, o ktorom som presvedčený, že ho môžem držať, kľúče, ktoré by som mohol prisahať, že som nechal v kabelke, alebo dokonca samotná kabelka, všetko stratím. Prečo klamať? Ak máte ADHD, budete mať pocit, že neexistuje nič, čo by ste mohli urobiť, aby ste niečo nestratili.

Zistil som však, že podľa niekoľkých jednoduchých pravidiel mi pomohli prestať strácať veci a robiť správu môjho domu trochu ľahšie:

1. Položte položky „čakajúce na stratu“ na rovnaké miesto.

Patria sem klasiky ako diaľkové ovládanie, kľúče a malé, ale dôležité kúsky papiera. Raz som mal tú česť hľadať 30 minút kľúče, ktoré som držal v ruke. Hej, čitatelia s ADHD! Niekto to porazil?

2. Nesnažte sa to skryť... Skúsili ste to skryť. Vždy schovávam veci na „špeciálnych miestach“, aby som ich nestratil. Ale hádajte čo? Aj tak ich stratím. Neviem si spomenúť na zvláštne miesto a potom trávim hodiny hľadaním niečoho, čo som sa skryl.

[Vykonajte tento test: Je váš neporiadok mimo kontroly?]

3. Uschovajte si notebook a nalepte tie malé, ale dôležité papiere dovnútra. Bude to fungovať, kým stratíte notebook.

4. Nepoužívajte rýchle poznámky pre správy, ktoré budete potrebovať dlhšie ako jeden deň. Dôvod? Lepivé poznámky sa po 24 hodinách vyvinú na nelepivé. Nedávno som presunul svoj stôl a našiel asi 20 upomienok, ktoré sa stali „nezaseknutými“ a vypadli z dohľadu. Používajte lístky s poznámkami ako pripomenutý systém „sa má urobiť dnes“.

5. Pokiaľ ide o veci iných ľudí, nestratte ich. Niečo spoločné pre ADHD ako strata vecí môže stačiť na ukončenie váženého priateľstva, ak veci patria niekomu inému. Preto venujte osobitnú pozornosť sledovaniu všetkého, čo nie je vaše.

6. Nespoliehajte sa na pamäť. Každý si myslí, že si bude pamätať, kde zaparkoval svoje auto. Ak však s ADHD nenapíšete „úroveň 5, oddiel G“, šťastie pri hľadaní auta. Dúfam, že nemusíte byť niekde niekde niekde.

[Stiahnite si teraz: Vyčistite a organizujte sa do jedného víkendu]

Uvedomujem si, že nové moduly gadget „key finder“ majú revolucionizovať svet ADHD. Jednoduchým kliknutím nájdete kľúče, diaľkové ovládanie, mačku atď. Považujem za ironické, že sa rozhodli dať osobe s ADHD ďalšiu vec, ktorú by mohli sledovať. „Hovoríte, že diaľkový ovládač nikdy nenájdete? Dáme vám ďalšiu, ktorá vám ju pomôže nájsť. “

Ale počkajte - čo ak stratíte diaľkové ovládanie? Budete potom potrebovať diaľkový ovládač, aby ste našli diaľkový ovládač, ktorý vám pomôže nájsť diaľkový ovládač? Ale čo keď ...

[Získajte tohto sprievodcu zadarmo: Ako upratovať svoj domov ako profesionál]

Aktualizované 21. novembra 2019