Zaobchádzanie s COVID-19 ako terapeutom

Zaobchádzanie s COVID-19 ako terapeutom je dvojaké. Našich klientov musíme utíšiť a trénovať, ale musíme sa tiež vyrovnať so stresom pandémie pre seba a rodiny, rovnako ako väčšina ostatných.

COVID-19 zmenil život pre celý svet. Veci sa zmenili tak rýchlo a tak drasticky, stále sa z toho otáčame. Podniky sa usilujú zostať relevantné vo svete, v ktorom sa osobné obchody takmer úplne zastavili. Ľudia sú obťažovaní a prepúšťaní v omši. Rodiny sa snažia zistiť, ako budú platiť hypotéky. Deti náhle čelia päťmesačnej letnej dovolenke. Rozsah zmeny, ktorú sme sa museli okamžite prispôsobiť kvôli koronavírusu, je ohromujúci.

Tí z vás, ktorí čítali môj blog už nejaký čas, pravdepodobne vedia, že som klinický psychológ. ja Špecializujeme sa na liečbu traumy. Je divný čas byť terapeut. Celý svet teraz čelí systémovej traume. Spravidla som pomocník. Tréning, ktorý som získal na postgraduálnej škole a mimo nej, využívam na pomoc klientom uvoľniť traumu a pustiť ich sebestačné presvedčenia. Teraz je to oveľa ťažšie. Na strednej škole som sa nenaučil, ako pomôcť ľuďom prostredníctvom globálnej pandémie. Navyše teraz čelím svojej osobnej traume, zatiaľ čo sa snažím pomáhať druhým prostredníctvom nich.

Ako sa terapeuti vyrovnávajú s COVID-19

Rovnako ako mnoho terapeutov, aj ja som musel rýchlo zmeniť svoju prax z intímneho, osobného modelu na model vzdialeného telehealthu. Zrazu nemôžem držať priestor pre svojich klientov tak, ako som zvykol. Nemám dennú podporu svojich kolegov. Ak mám náročnú schôdzku, nemôžem zamieriť do kuchyne, aby som zistil, či tam nie je niekto iný, kto by so mnou mohol spracovať pred mojím ďalším sedením. Celý deň sa snažím byť liečiteľom pre ostatných sám v mojej spálni a úprimne povedané, je to naozaj ťažké. Chýbajú mi klienti. Chýbajú mi kolegovia. Chýba mi bytosť s ľuďmi. Potrebujem tiež vlastnú pomoc. Bojím sa o peniaze. Rovnako ako mnoho ľudí, aj môj príjem sa výrazne posunul online.

Tiež bojujem s tým, že som osobou, ktorá je týmto koronavírusom hlboko zasiahnutá. Moja dcéra je na strednej škole senior a už sa do školy nevracia. Keď išla na jarné prázdniny, netušila, že bude jej posledným dňom na strednej škole. Stratila príležitosť vychutnať si ju. Jej ples bol zrušený. Jej hlavný muzikál bol zrušený. Maturita bola zrušená. Každé právo na priechod sa tešila na celé svoje detstvo, zrušené. Je depresívna a bojujem ako mama, aby som ju viedol touto dobou izolácie, sklamania a neistoty. Cítim sa pre ňu tak smutná a tak zle vybavená, aby som jej pomohla v tejto ťažkej dobe, ktorá je pre mňa nový a znepokojujúci zážitok.

Zachovanie perspektívy počas globálnej pandémie

Som terapeut, ale najskôr som človek. Obávam sa. Som nervózny. Som stresovaný a smutný.

Ale využívam zručnosti, ktoré musím prekonať. Snažím sa sústrediť na všetky dobré veci, ktoré mám stále rád, svoju rodinu, psy, môj domov a prácu. Nemám tušenie, ako sa to bude hrať, a ak sa budem starať o budúcnosť, začnem panikáriť.

Usilovne pracujem zostaň v súčasnosti a tešiť sa z malých vecí s väčšou pozornosťou ako kedykoľvek predtým. Náhle má horúca sprcha, dobré jedlo a prechádzka vonku väčšiu hodnotu ako kedykoľvek predtým. Sakra, dokonca aj toaletný papier má väčšiu hodnotu ako kedykoľvek predtým.

Skutočne dúfam, že vždy, keď sa táto globálna kríza definitívne skončí, my, ľudia, sa vrátime spolu úctyhodnejšie, trpezlivejšie a láskavejšie, ako sme boli, keď sme sa všetci vzali do našich domovov. Neviem, ako sa tým všetci navždy zmeníme, ale teraz si vyberám nádej a viac ako kedykoľvek predtým, malá nádej prechádza dlhú cestu.

Heidi Green je klinický psychológ a milovník seba-lásky. Žije svoj blažený život v Arizone, kde má radosť z turistiky, jazdy na kajaku a pritúlenia svojich záchranných mláďat. Nájsť Heidi na cvrlikání, LinkedIn, Facebook, Instagram a jej blog.

Poznámka: Dr. Green zdieľa svoje osobné názory a skúsenosti a nič z nej napísané by sa nemalo považovať za profesionálne alebo osobné služby alebo rady.