Stanovenie kariérnych cieľov s bipolárnou poruchou

Vedeli ste, že priemerný americký dospelý človek trávi jednu štvrtinu svojho pracovného života?¹ Po celú dobu, ktorú trávime prácou, je dôležité, aby sme si každý vzali čas na stanovenie svojich kariérnych cieľov a na premyslenie rozhodnutí o tom, čo chceme mimo nášho pracovného života. Nikto nechce byť uviaznutý v slepej uličke a život je skutočne príliš krátky na to, aby strávil celé roky nevyužívanou kariérnou cestou.

Aj keď každý má z času na stanovenie (a udržanie) zámerných kariérnych cieľov úžitok, domnievam sa, že je to absolútne nevyhnutné pre ľudí s bipolárnou poruchou. Je poľutovaniahodné, že ľudia s bipolárou sú štatisticky častejšie nezamestnaní alebo nedostatočne zamestnaní ako bežná populácia.² Epizódy nálad, ktoré prichádzajú s chorobou, môžu sťažiť vykonávanie dokonca príjemných úloh, nehovoriac o nezmyselnej práci. len aby ste sa dostali. A keď si uvedomíte, že stres aj z najpozitívnejších pracovných prostredí môže vyvolať epizódy nálady - najmä depresia - ďalší stres a frustrácia, ktorá sa musí vyskytnúť v nenaplňujúcej úlohe, sa dokonca snaží premýšľať, nehovoriac skrz.

Vždy som vedel, že chcem mať tvorivú kariéru ako spisovateľ, ale keď som ukončil vysokú školu, vzal som si prácu od 9 do 5 v predajnom myslení, že by to ponúklo určitú stabilitu, keď som pracoval na budovaní profesionálneho portfólia písania na vlastnú päsť Čas. Ukázalo sa, že to bola jedna z najväčších chýb môjho života: prebudenie o 5:00 ráno, aby sme odviezli dve hodiny do sterilnej kancelárskej budovy, aby som mohol sedieť vo svojom kocka a opakovať rovnaké monotónne úlohy znova a znova osem hodín každý deň ma poslalo do depresie tak hlboko, že som sa skoro priznal nemocnica. Aj keď si vybralo daň na moje duševné a fyzické zdravie, bolo to tiež niečo zmiešaného požehnania - prinútilo ma si uvedomiť, že nechcem kariéru tradičným spôsobom a dal mi štipku, ktorú som potreboval dať všetko, čo som mal, na budovanie mojej písacej kariéry od základov up.

Ako človek s bipolárnou poruchou si rovnako ako všetci ostatní zaslúžite úspešnú kariéru a finančné zabezpečenie.

Stanovenie kariérnych cieľov, keď máte bipolárny, môže byť citlivým predmetom - nie každý má zdroje na to, aby sa vrátil do školy, aby sa venoval novej kariére alebo sa zúčastnil na príležitosti na profesionálny rozvoj a niekedy musíme skutočne vziať všetku prácu, ktorú máme v súčasnosti k dispozícii, aby sme podporili seba a svoje rodín. Aj keď nie ste na mieste, kde chcete byť v tomto okamihu svojho života, definujte, z čoho chcete vaša kariéra a stanovenie realistických cieľov na dosiahnutie tohto cieľa vás posunú ďalej pri plánovaní ďalšieho kroku odovzdal.

3 otázky, ktoré vám pomôžu nastaviť kariérne ciele pomocou Bipolar

Ak by ste sa mohli zobudiť každý deň a byť spokojní, keď robíte jednu vec osem hodín, čo by to bolo?

Aj keď si nemôžete realisticky vybudovať celú kariéru mimo, povedzme, stavbu lodí alebo pletenie, vedieť, čo sa vám páči a čoho ste dobrí, môže slúžiť ako základ pre budovanie konkrétnej kariéry Ciele. V digitálnom veku máme k dispozícii toľko jedinečných príležitostí, takže sa nemusíte báť myslieť mimo poľa.

Aký je váš konečný cieľ?

Šanca inovovať a stať sa uznávaným lídrom vo svojom odbore? Ovplyvniť verejnú politiku alebo zanechať tvorivé dedičstvo? Máte viac času na trávenie s priateľmi a rodinou? Pochopenie toho, čo skutočne zo svojej kariéry chcete, vám uľahčí rozhodovanie o tom, aké príležitosti prispievajú k budovaniu života, ktorý si sami predstavujete.

Aké sú reálne spôsoby, ako začať pracovať na dosiahnutí konečného cieľa?

Aké zručnosti by ste chceli rozvíjať alebo posilňovať? Existujú v okolí bezplatné záujmové skupiny alebo príležitosti na vytváranie sietí, kde sa môžete stretnúť s inými ľuďmi v oblasti, do ktorej chcete vstúpiť? Mohli by ste sa vrátiť do školy alebo sa zúčastniť kurzu profesionálneho rozvoja alebo certifikačného programu? Je na vás, aby ste zhodnotili svoju súčasnú situáciu a rozhodli sa, čo vám pomôže dosiahnuť najväčší pokrok. Nepremieňajte sa.

Máte skúsenosti alebo rady, ktoré by ste sa mohli zdieľať pri stanovovaní cieľov kariéry s bipolárnou poruchou? Neváhajte sa podeliť o komentáre.

zdroje

1. Belli, Gina. „Tu je, koľko rokov budete tráviť prácou vo svojom živote.“ Mzdová stupnica, 1. októbra 2018. Prístup k 25. máju 2020.

2. Bowden, Charles L., MD. „Bipolárna porucha a strata práce.“ American Journal of Managed Care, 15. júna 2005. Prístup k 25. máju 2020.

Nori Rose Hubert je spisovateľka na voľnej nohe, blogerka a autorka pripravovaného románu Hodina snov. Celoživotná Texanka v súčasnosti delí svoj čas medzi Austin a Dallas. Spojte sa s ňou na nej webové stránky, strednáa Instagram a cvrlikání.