Aké to je naučiť sa, že máte PTSD

Dozvedieť sa, že som mal posttraumatickú stresovú poruchu (PTSD), bol prvým dôležitým krokom v uzdravení traumy. Príznaky PTSD zvyčajne začína do troch mesiacov od a traumatická udalosť ale v niektorých prípadoch môže dôjsť k oneskoreniu. Kvôli Stigma PTSD, ľudia často odmietajú príznaky poruchy, až kým už nebude možné ich ignorovať.

V mojom vlastnom prípade mi chvíľu trvalo, kým som si uvedomil, že mám PTSD a ešte dlhšie plne akceptujem diagnózu. Naučenie sa, že mám PTSD mi však umožnilo hľadať liečbu, ktorú potrebujem liečiť.

Ako som sa naučil, že som mal PTSD

Prvýkrát som začal prežívať príznaky PTSD keď mi bolo 16. Zdalo sa, že z modrej som vyvinul nočné mory, depresie, záchvaty panikya hypervigilancia počas môjho juniorského ročníka na strednej škole. Moja rodina mala veľmi málo vedomostí o duševnom zdraví, takže som nerozumel tomu, čo sa mi stalo. Myslel som, že strácam myseľ.

Keď mi bolo 18, narazil som na článok o príznakoch PTSD a - uvedomujúc si, že som bol schopný skontrolovať každý z nich zo zoznamu - sa môj svet obrátil hore nohami. Všetok stres a mätúce

problémy duševného zdravia Posledných pár rokov som náhle prežil zmysel. Nebol som blázon; skôr som trpel a porucha duševného zdravia.

Ako sa zdá získať diagnózu PTSD

Prvý terapeut, ktorého som videl, potvrdil moje podozrenie, že trpím PTSD. Uľavilo sa mi, že profesionál s licenciou potvrdzuje to, čo som zažil, ale tiež som sa bál. Nechcel som mať PTSD. Vedel som, že veľa vysokoškolákov zápasí s depresiou alebo úzkosť, ale nikdy som sa s PTSD nestretol s nikým iným. Nevedel som, ako sa napraviť, a nechápal som, prečo sa mi to stalo.

V priebehu času môj Diagnóza PTSD stal sa menej desivý. Postupne som sa naučil zvládať príznaky PTSD, ktoré sa vyskytovali v mojom každodennom živote. S pomocou poradenstva a podpory priateľov som bol schopný neustále prenasledovať svoje ciele a sny napriek tomu, že som mal poruchu.

Posttraumatická stresová porucha je závažné duševné ochorenie, ale je možné ho zvládnuť. Dozvedieť sa, že máte PTSD, sa môže zdať veľmi desivé, ale je to prvý krok k uzdraveniu. Keď dokážete rozpoznať príznaky PTSD, môžete vyhľadať možnosti liečby, ktoré pomôžu znížiť kontrolu, ktorú má nad svojím životom. Obnova PTSD je náročná cesta, ale veľa traumatizovaných ľudí kráča s vami.