Asynchrónne učenie je náročné na mozog ADHD. Tieto hacky pomôžu.

Rovnako ako mnohí vybláznení, zúriví rodičia, aj túto sezónu mimo školy mám tri deti v troch rôznych školách a troch rôznych vývojových fázach. Okrem toho sa púšťame do hry virtuálneho a hybridného učenia - podrobnosti zostanem aspoň čiastočne nejasný menej ako dva týždne - a stále pracujem na plný úväzok Tento. Netreba dodávať, že stres je vysoký.

Zízať nám do očí je bezprecedentná výzva výkonnej funkcie: ako vytvoriť zbierku dištančné vzdelávanie pracovné priestory a plány, ktoré fungujú pre celú rodinu.

Som vyčerpaný, keď už nad tým premýšľam, ale vstupujem do tohto akademického semestra aj s poučeniami z jari, ktoré môžu pomôcť, aby bol tento prechod o niečo menej skalnatý. Tu zameriavam svoju energiu na túto sezónu mimo školy:

1. Vytvorte určený pracovný priestor

Ak máte na to priestor a prostriedky, vytvoriť zreteľný pracovný priestor pre vaše dieťa. Táto školská oblasť by mala obsahovať všetky pomôcky, ktoré predpokladáte, že vaše dieťa bude potrebovať - ​​umiestnené v zásuvkách alebo košoch, ktoré nezaberajú skutočný povrch. Snažte sa udržiavať prehľadnú pracovnú plochu, ktorá obsahuje veľmi málo, aby vaše dieťa nemohlo rušiť pozornosť.

2. Ľahko zaostrite

Pre veľa detí s ADHD, skočiť priamo do úlohy súvisiacej so školou je ťažké. Iniciovanie nežiaducej úlohy (alebo dokonca projektu v obľúbenom predmete) môže byť vyslovene skľučujúca, čo vedie k veľa času.

Ak vaše dieťa alebo dospievajúci potrebujú pomôcť dostať sa „do zóny“, vytvorte systém, ktorý začína sprievodcom rozjímanie navrhnuté tak, aby telo dieťaťa bolo naštartované, aby ste mohli začať. Prípadne, ak vaše dieťa alebo dospievajúci potrebuje naštartovať motor, vytvorte rutinu cvičení, ako sú napríklad švihadlá, tlaky na stenu alebo skákanie cez švihadlo, aby energia prúdila. Cieľom je dať dieťaťu povedomie o tom, čo potrebuje - pokojné sústredenie alebo intenzívny prietok krvi alebo možno ich kombináciu - aby mohlo začať školské práce.

[Kliknite a prečítajte si: Ľahko rozptýlené? Ako vyladiť rozptýlenie a zamerať sa na školu]

3. Odstráňte neporiadok s účelom

Ak vaše dieťa pracuje vo svojej izbe, nájdite si teraz čas a rozhliadnite sa okolo seba de-neporiadok Vesmír. Dajte z dohľadu všetky predmety, ktoré by mohli slúžiť ako rušivé prvky. Napríklad, ak je Nintendo Switch na dohľad, vaše dieťa môže byť v pokušení siahnuť po ňom, keď sa cíti ohromené alebo sa nudí zadaním. Umiestnite predmety do zásuviek alebo košov pod posteľ alebo do skrine, aby ste vytvorili vizuálne málo stimulujúce prostredie. Ak je to možné, položte pracovný stôl dieťaťa na stenu a nie okno, čo by tiež mohlo odvádzať pozornosť.

Vo vašej kuchyni umiestnite taniere, misky a poháre tak, aby ste k nim mali ľahký prístup. Zásobte špajzu zdravými potravinami, ktoré sa dajú ľahko pripraviť, a odveďte sa na východ. Čím ťažšie nájdete všetky ingrediencie, tým menšia bude motivácia vášho dieťaťa pripraviť sendvič alebo siahnuť po občerstvení bez toho, aby ste predtým zavolali. Pokiaľ môžete, vytvorte vyhradené priestory pre určené predmety, ako sú zubné pasty, šampóny atď. a podľa potreby označiť štítkom. Vytvorte konzistenciu a predvídateľnosť pri umiestňovaní položiek. To môže v krátkodobom horizonte znamenať viac práce, ale z dlhodobého hľadiska oveľa menej žiadostí o pomoc a oveľa menej času.

4. Udržujte pracovný tok

Ako dospelí sme často motivovaní neustále sa chugsovať, pretože na druhej strane našich pracovných úloh čakajú príjemnejšie aktivity. Interná motivácia našich detí nie je zvyčajne taká vysoká, najmä ak sú pracovné úlohy náročné alebo pozostávajú z viacerých krokov. Pomôžte dieťaťu vytvoriť prestávky v jeho rozvrhu pohybu, občerstvenia a doplňovania fliaš s vodou. Udržujte zdravé občerstvenie ľahko dostupné a týmito malými prestávkami udržujte stabilnú úroveň výkonu.

Nastavte si obednú prestávku vrátane času vonku, aby ste mali príležitosť občerstviť sa a resetovať pred začatím ďalšieho hovoru alebo priradenia Zoom. Nakoniec nastavte začiatočný a konečný čas školského dňa, aby sa vaše deti mohli tešiť na konečný bod.

Tento rok sa objavia výzvy, ktoré by sme nikdy nemohli predvídať, ale tieto kroky pomôžu nastaviť vašej rodine inteligentné stratégie na zahájenie diaľkového štúdia. Veľa štastia!

Asynchrónne učenie: ďalšie kroky

• Naučte sa: Vzdialená škola, 2. kolo - Ako zlepšiť dištančné vzdelávanie pre študentov s ADHD
• Čítať: Úprava plánu IEP alebo 504 vášho dieťaťa pre dištančné vzdelávanie
• Stiahnuť ▼: Sprievodca ADHD pre dištančné vzdelávanie

---

TENTO ČLÁNOK JE SÚČASŤOU PANDEMICKÉHO KRYTIA DOPLNKU ZDARMA
Podporovať náš tím pri jeho úsilí užitočný a aktuálny obsah počas celej tejto pandémie, prosím pripojte sa k nám ako predplatiteľ. Vaša čitateľská základňa a podpora vám to umožňujú. Ďakujem.

Aktualizované 31. augusta 2020