Čo robiť, keď sa depresia cíti ako sklenená stena

Možno som trochu odlišný v tom, že vlastne nechcem izolovať, ale mám iba pár ľudí, s ktorými sa chcem naozaj rozprávať alebo ich vidieť. Mám silné introvertné tendencie, takže sa mi nechce veľa rozprávať s ľuďmi, ktorých naozaj nepoznám - ale rád by som privítal jedného naraz s niekoľkými blízkymi priateľmi. Jednou z najťažších vecí, s ktorými sa stretávam, je pocit, že ľudia, ktorých najviac potrebujem, tu pre mňa nie sú. Tých pár, ktorých som oslovil a povedal im, čo prežívam, sú zaneprázdnené životom a nedostupné. Krátky text alebo e-mail, ktorý by mi dal vedieť, že na mňa myslia, by prešiel dlhou cestou, ale nič tam nie je. Jediná vec, ktorá sa cíti horšie ako to, že sa s nikým vôbec nerozpráva, je niečo povedať a získať späť ticho. Takže sa začnem sťahovať, aby som sa tej bolesti vyhol.

jenny,
Ďakujem, som rád, že ste zistili, že príspevok je relatable. Všetko dobré pre teba, Jenn

Chris Curry... Povedali ste za mňa všetko! Úplne súhlasím s tým, odkiaľ pochádzaš. Je to tvrdý, drsný boj! Takže tak ťažké a ostatní a ich postoje to sťažujú oveľa viac!!! :((

Ďakujeme za príspevok. Váš popis sklenenej steny dokonale vyjadruje, ako som sa cítil pri depresii. Zistil som, že sa izolujem tak, ako to zvládam, a potom už len čakám, kedy sa začnem znova zlepšovať xxxx

joe,
To je taká zaujímavá snímka a môžem s ňou určite súvisieť. Ďakujeme, že ste sa podelili o svoje skúsenosti a múdrosť. Všetko najlepšie, Jenn

Mária,
Je mi ľúto, že najmenej posledné dva mesiace bojujete s depresiou. Dúfam, že na svojej ceste nájdete pomoc a nástroje, ktoré potrebujete. Keď som v depresii, môj mozog mi často hovorí, že by som mal mať lepšie zvládnutie depresie, ako si spomínal. Ale uvedomil som si, že to je môj mozog, ktorý je voči mne tvrdý a že v ťažkej chvíli musím byť k sebe jemný. Samozrejme, niekedy sa to ľahšie hovorí, ako robí, ale snažím sa. Mám asi tridsať a diagnostikovali mi (bipolárnu) depresiu asi pred 10 rokmi. Na tejto ceste sa snažím stále učiť a rásť. Všetko najlepšie, Jenn

bábovka,
Som rád, že ste sa rozhodli zostať na liekoch. Ak sa cítim slabý z toho, že som na liekoch, pripomínam si, že moja chémia mozgu a tela potrebuje lieky, tak ako každá iná choroba. Tiež som rád, že HealthyPlace a vaša viera vám pomáhajú. Všetko najlepšie, Jenn

Chris,
Ďakujem za úprimnosť. Pocit zbytočnosti, keď sa cítim skleslo, dobre poznám a je to mierne povedané ťažké cítiť. A občas cítim, že komunikácia môže byť ťažká aj za najlepších okolností, nevadí, keď sa cítime na dne. Všetko dobré pre teba, Jenn

Mary Lynn, ďakujeme, že ste sa podelili o seba a svojho syna. Som rád, že vám príspevok bol užitočný. A ďakujem, že sa snažíte dostať depresiu aj „zo skrine“. Všetko dobré pre teba, Jenn

Pred niečo vyše rokom som zmizol zo života. (bol som vlastne nezvestnou osobou asi 30 dní) Počas môjho „úteku“ som si každý deň viedol denník a zistil, že by som často hovoril o „stene“, ktorá mi niekedy bránila v tom, aby som vôbec chcela presunúť. Použil som výraz „múr“, akoby to bol skutočný subjekt, ktorý mal voči mne určitú zášť a nebol by šťastný, kým neprišiel o život. Určite rozumiem vášmu odkazu a oceňujem vedomie, že ostatní sa cítia tak ako ja. Jeden deň v kuse. Vďaka.

Ďakujeme za príspevok. S depresiou bojujem najmenej posledné dva mesiace. Na svojom obrázku vyzeráte mlado. Som senior a zdá sa, že by som to mal trochu zvládnuť, ale som tu znova.

Ďakujem veľmi pekne za vašu webovú stránku HealthyPlace, bolo mi požehnaním, pretože som v Medikácii na klinickú depresiu a záchvaty paniky. Stále sa snažím vystúpiť z Meds. ale nemôže. Cítim sa ako slabý človek, pretože bez liekov nemôžem fungovať. Budem ich brať naďalej a budem sa snažiť, aby som sa necítil slabý. Vaša stránka mi veľmi pomohla. Boh je tiež prvý v mojom živote.

Keď izolujem, nie zámerne, ak sa cítim bezpečnejšie. Cítim sa zbytočný a že všetko, čo by som povedal, nie je pre nikoho dôležité. Nemám komunikačné schopnosti. Urobil som to naraz, ale ľudia môžu byť takí zlí, že si len nechcem otvoriť týranie druhých. Ak ste sami, musíte sa len vyrovnať s tým, čo cítite, a nemyslieť si, že to, čo hovoria iní, znamená veci, alebo vás jednoducho ignorovať, že ste pravda. Sklenená stena je moja ochrana, môj štít. Ďakujem

Jennifer-Ďakujem za toto fórum, kde sa otvorene hovorí o depresii. Aj ja by som najradšej izoloval v mojich najnižších časoch. Mám dohodu s najbližšími priateľmi a lekárom, aby som k nim bol úprimný, keď sa schovávam pod perinami. Váš príspevok mi bol skutočne dobrým pripomenutím, pretože môjmu synovi bola novodiagnostikovaná bipolárna sústava. (Zlomí moje srdce) Je na dobrej ceste k liekom, ale určite s ním skontrolujem, čo ste zdieľali vyššie, najmä vzhľadom na včerajšie správy o Robinovi Williamsovi. Ďakujeme, že pomáhate dostať depresiu „zo skrine“. Dúfam, že v blízkej budúcnosti urobím v tejto línii viac. -Mary Lynn