Depresia mladistvých: Čo musia rodičia vedieť?

Depresia u dospievajúcich je pre rodičov strašidelná a mätúca. Dospievanie je obdobím zmien, ktoré niekedy prinášajú kolísavé nálady vrátane nízkych. Ak vaše dospievajúce dieťa začne konať a stiahne sa, mohlo by vás to znepokojovať depresie ale tiež by ma zaujímalo, či je to súčasť tohto veku. Pokračujte v čítaní, aby ste sa naučili, ako rozlíšiť medzi depresiou dospievajúcich a vývojovou úzkosťou a ako pomôcť vášmu dieťaťu, ktoré nemusí konať, že chce vašu pomoc.

Mnoho tínedžerov vám priamo (alebo nemôže) povedať, že bojujú s depresiou. Existujú však náznaky, ktoré môžete sledovať, a ktoré vás upozornia na potrebu podpory.

Depresia mladistvých: Znamenia, na ktoré môžu rodičia dávať pozor

Dráždenie nálady adolescentov z depresie dospievajúcich je zložité, ale možné. Tínedžeri môžu a môžu jazdiť na emocionálnej horskej dráhe a je normálnou súčasťou ich vývoja vyskúšať nové správanie, zmeniť skupiny priateľov a odísť od rodičov. To neznamená, že vaše dieťa má depresiu, ani občasné záchvaty úzkosti.

Ak chcete zistiť, či u vášho dospievajúceho pracuje depresia, sledujte vzorce správania. Vidíte veľa z nasledujúcich znakov, alebo iba jedno alebo dve? Sú časté alebo pominuteľné? Sú znaky, ktoré prejavujú, obmedzené na jednu alebo dve situácie (napríklad naštvaný a netrpezlivý na súrodencov) alebo vidíte ich v mnohých situáciách (napríklad ako, že sú nápadne podráždení u mnohých ľudí av mnohých okolností)? Keď si všimnete, kde, kedy a ako často sa tieto znaky vyskytujú, pomôže vám to zistiť, či môže byť vaše dospievajúce dieťa v depresii:

• Podráždenosť, hnev alebo nepokoj (to môžu byť najjasnejšie príznaky depresie u dospievajúcich)
• Dlhotrvajúci smútok a možno aj častý plač
• beznádejnosť
• Odstúpenie a izolácia (niektorí tínedžeri udržiavajú spojenie s malou skupinou priateľov a táto skupina by pre nich mohla byť novým kruhom priateľstva)
• Pokles školských výkonov
• Strata záujmu o aktivity, ktoré ich predtým bavili, ba dokonca úplne skončili
• Nedostatok motivácie
• Nevysvetliteľné bolesti
• Povstanie, nerozvážnosť a nezdravé správanie vrátane užívania návykových látok
• Utekať
• Nízka sebaúcta (pocit hanby, „bezcennosti“ alebo zlyhania, vzhľad a problémy s obrazom tela)
• Mimoriadna citlivosť na čokoľvek, čo vnímajú ako kritiku

Depresia u dospievajúcich, rovnako ako u iných skupín, so sebou nesie riziko samovražda. Sledujte príznaky samovražedné myšlienky, ako napríklad:

• Romantizácia smrti, časté a pozitívne rozhovory
• Písanie príbehov, básní alebo textov o smrti
• Robte si poznámky priamo na tom, že je lepšie byť mŕtvymi alebo iným sa má lepšie bez nich
• Rozdávanie ceneného majetku
• Hľadanie znamená vziať si život

Ak váš dospievajúci ukazuje niečo z toho varovné príznaky samovraždy alebo vás inak vedie k presvedčeniu, že uvažuje o samovražde, okamžite ich vezmite do nemocnice. Môžu sa veľmi nahnevať, ale budú nažive, aby to s vami zvládli.

Dôležitý prvý krok je poznať príznaky dospievajúcej depresie, na ktoré si treba dať pozor. Keď si všimnete tieto znaky, môžete urobiť niekoľko vecí.

Tipy pre rodičov, ako pomôcť dospievajúcim s depresiou

Pripomeňme, že jedným zo znakov depresie u dospievajúcich, tiež znakom toho, že vaše dieťa je tínedžer, je citlivosť na kritiku. Depresia môže dospieť k tomu, že tínedžer vyloží akýkoľvek malý komentár, pohľad alebo gesto ako výčitku, takže k nim pristupujte so starostlivosťou, obavou a otvorenosťou. Akokoľvek chcete pomôcť zlepšiť veci, ak si myslia, že ich chcete „napraviť“, môžu sa izolovať ďalej a vyhýbať sa ponukám pomoci.

Oslovenie tínedžera, ktorý môže mať depresiu:

• Pristupujte k nim neutrálne a pozvite ich, aby sa podelili o to, čo sa deje v ich živote (vyhýbajte sa kladeniu otázok, pretože to tínedžerov vo všeobecnosti odháňa).
• Počúvajte, ako hovoria - vyhnite sa pokušeniu skočiť s radami a návrhmi
• Nechajte okolo seba prechádzať akékoľvek podráždenie alebo iné negatívne postoje s vedomím, že nie sú osobné
• Potvrďte ich emócie a myšlienky, ale nemusíte tolerovať žiadne neuvážené a nebezpečné správanie
• Jemne a pozitívne naznačiť odborná pomoc / terapia
• Požiadajte ich, aby vzali a depresívny test pre dospievajúcich a podeliť sa s vami o výsledky ako o spôsob uľahčenia diskusie

Veľmi účinným spôsobom, ako pomôcť, je byť tu pre nich. Trávte s nimi každý deň oddaný čas bez vyrušovania, aj keď to len ticho pozeráte spolu na televíznu šou. Ponúknite im výlet do kaviarne (alebo podobnej), ale nenúťte sa. Pravdepodobne vás na to nevzťahujú hneď, ale verte, že vedia a vážia si vašu úprimnosť.

Depresia u dospievajúcich je ťažká pre všetkých, najmä pre nich. Túžia po nezávislosti, ale sú stále deťmi a celkom nevedia, ako si majú pomôcť. Keď si to zapamätáte a budete so svojím dospievajúcim prítomný skôr ako tínedžer ako s malým dieťaťom, pomôžete im poraziť depresiu.

odkazy na články