Ako pandemická únava sťažuje zotavenie

Zotavenie sa z duševných chorôb je veľa práce samo o sebe, ale v poslednej dobe sa tí z nás, ktorí sa zotavujú, zaoberajú ďalším veľkým problémom duševného zdravia: pandemickou únavou. Pandemická únava je pocit únavy a beznádeje, ktorý vychádza zo spoločenského vzďaľovania sa a chýbania na veľkých udalostiach, ako sú svetové bitky COVID-19. V poslednej dobe mi pandemická únava výrazne sťažuje sústredenie sa na moje zotavenie, pretože už mesiace musím ísť bez svojich obvyklých mechanizmov zvládania.

Ako pandemická únava ovplyvňuje zotavenie

Zaobchádzanie s pandemickou únavou počas zotavovania sa z duševnej choroby je ako keby vás rozdrvil balvan a potom niekto pridá ďalší balvan na druhú. Zlučuje to iba všetky problémy, ktoré ste už riešili. Zistil som, že je to obzvlášť pravda, pretože pandémia mi vzala veľa môjho typického zvládania mechanizmy, ako napríklad potĺkanie sa so sestrami, keď mám úzkosť, alebo keď som citit sa smutny.

Ako pandemická únava ovplyvnila váš postup v zotavovaní? Dajte mi vedieť v komentároch a ak sa chcete dozvedieť viac o mojich skúsenostiach s pandemickou únavou pri obnove, pozrite si video nižšie.