Môj posledný príspevok ako autora 'vyrovnávania sa s depresiou'

Prvý príspevok som napísal pre Zvládanie depresie pred rokom. Tento rok sa teraz skončil a ja píšem posledný príspevok ako Zvládanie depresie spoluautor pre HealthyPlace. Dnes s vami zdieľam strach, ktorý som prekonal, čo som sa naučil minulý rok a povzbudenie pre tých, ktorí trpia depresia.

Môj najväčší strach ako autora blogu „Zvládanie depresie“

Často ma napĺňa úzkosť, obavy a strach. Ako vysoko citlivá osoba (HSP), Cítim hlboko city druhých. Náladu ostatných ľahko preberám. Ľahko ma premáhajú vonkajšie podnety. Keď som viac v depresii, ľahko sa spustím. Viem, aká môže byť depresia temná a oslabujúca. A viem, že s touto chorobou ide o život. Kvôli spôsobu, akým moje slová mysleli a kvôli starostlivosti o ostatných, som mal obrovský strach ako Zvládanie depresie autor blogu.

Môj najväčší strach ako a Zvládanie depresie autorom blogu bolo, že tým, že píšem o depresii, spôsobím, aby ste sa vy a ja cítili depresívnejšie. S radosťou informujem, že písanie o depresii za posledný rok ma neurobilo depresívnym. Byť spoluautorom tohto blogu bolo pre mňa veľmi konštruktívnym východiskom.

Čo som sa naučil ako autor „vyrovnávania sa s depresiou“

Blogovanie pre HealthyPlace minulý rok mi dalo príležitosť skutočne sa ponoriť do toho, ako sa mi darí vyrovnať sa s depresiou. Umožnilo mi to preskúmať, čo pomáha zlepšovať moju náladu. Aj keď to môže mať pocit, že depresia je táto ohromujúca, represívna sila, ktorá ma môže udržať imobilizovaným, teraz si uvedomujem - viac ako kedykoľvek predtým - že kroky, ktoré podnikám, a veci, o ktorých si myslím, že hrajú obrovskú úlohu v tom, ako sa s touto chorobou vyrovnávam. Ďalej budem hľadať spôsoby, ako to vyhrať boj s depresiou.

Podpora pre tých, ktorí bojujú s depresiou

Na záver by som rád ponúkol povzbudenie každému, kto trpí depresiou. Pamätajte, že depresia klame. Takže neverte klamstvám, ktoré vám hovorí depresia. Vyberte si, či chcete naplniť svoju myseľ pravdou. Pravda je taká, že si silný. Vaša choroba je skutočná. Môžete urobiť a pomôcť, aby ste sa cítili lepšie. Keď bojujete, nechajte si odpočinúť, ale neprestávajte. Keď ste v tme, nájdite ten záblesk svetla a držte sa ho. Bojujte ďalej, pretože za to stojíte.

Ďakujem,
Michelle Sedas, Zvládanie depresie Autor

Michelle je manželka a matka dvoch detí. Je autorkou dvoch kníh a spoluautorkou tretej. Jej kniha, Vitajte v daždi, vás inšpiruje pri pohľade za životné búrky. Nájdite Michelle na Facebook, Twitter, Google+ a jej osobný blog.