Hypersomnia verzus nálada a úzkostné poruchy

Hypersomnia je často zamieňaná s náladou alebo úzkostnými poruchami. Boli ste niekedy počas dňa skutočne unavení a netušili ste prečo? Možno ste mali osem hodín spánku, ale prebudili ste sa stále s pocitom omámenia. Možno ste spali niekoľko hodín alebo dní v kuse. Ak máte poruchu nálady, dá sa to ľahko vyčítať úzkosť alebo depresia na denná únava. Môžete však mať aj a porucha spánku nazývaná hypersomnia. Ak sa chcete dozvedieť viac o hypersomnii a o tom, ako by mohla ovplyvniť vaše duševné zdravie, prečítajte si tento článok.

Čo je hypersomnia?

Podľa článku z webovej stránky Sleep Foundation je idiopatická hypersomnia (IH) definovaná ako nadmerná denná ospalosť bez akejkoľvek známej príčiny.¹ Bez ohľadu na to, koľko spánku človek s IH dostane, neprebudí sa s pocitom sviežosti. Osoba s IH môže buď dlho spať, alebo si môže počas dňa často zdriemnuť. Niekedy robí oboje.

Prečo môže byť hypersomnia zamieňaná za poruchu nálady

Pretože hypersomnia nie je veľmi známym stavom, dá sa ľahko predpokladať, že ospalosť je spôsobená depresiou („

Depresia a poruchy spánku"). Nie každý s depresiou však spí rovnako ako ľudia s hypersomniou. Existuje typ hypersomnie nazývaný rekurentná hypersomnia (alebo Kleine-Levinov syndróm). Pri tomto type poruchy spánku môžu pacienti spať, zdá sa však, že sú hore a majú neobvyklé zmeny správania.

Podľa profesora Toma Šalamúna z Univerzity v Liverpoole „Mnoho funkcií: depresia, zmenené spánkové vzorce, zvýšené stravovacie návyky - mnohým z nich sa najskôr stanovia psychiatrické diagnózy. Predpokladá sa, že [pacient má] psychiatrické ochorenie. ““ ² Alanna Wong, ktorá má Kleine-Levinov syndróm, bola diagnostikovaná nesprávne schizofrénia. Skenovanie mozgu ukázalo, že nemala psychiatrickú poruchu; mala neurologicku poruchu.

Moje skúsenosti s hypersomniou

Ešte asi pred štyrmi rokmi som netušil, že existuje hypersomnia. Pred diagnostikovaním som si len myslel, že mám problém so zaspaním a zaspaním. Niektorí z mojich blízkych si mysleli, že je to len preto, že som cez deň príliš spal. Keď som adresoval svoje problémy svojej psychiatričke, myslela si, že to bolo kvôli mojej úzkosti („Liečba porúch spánku spojených s úzkosťou"). Ani potom, čo mi bolo predpísaných niekoľko rôznych liekov proti úzkosti, som nevidel zlepšenie spánku. Po vykonaní štúdie spánku mi diagnostikovali organickú (idiopatickú) hypersomniu. Pri tomto type hypersomnie bol môj REM (snívajúci) spánok veľmi krátky.

Našťastie moje sypmtomy hypersomnie nie sú ani zďaleka také zlé, ako boli, keď mi diagnostikovali prvýkrát. Aj keď si stále musím zdriemnuť počas dňa, sú oveľa kratšie a väčšinu dní dokážem splniť dôležité úlohy. Aby sa moje príznaky ešte viac zmiernili, pokúšam sa urobiť nasledovné

• Doprajte si osem hodín spánku v noci
• Vstávať zavčas
• Užívajte lieky
• Zostaňte hydratovaní
• Naplánujte si aktivity, aby ste počas dňa nemali čas
• Zaznamenajte si moju úroveň únavy počas celého dňa

Čo si pamätať, ak má váš blízky hypersomnia

Pretože o hypersomnii nie je veľa informácií, možno ľahko predpokladať, že váš milovaný jednoducho spí príliš veľa. Môže sa ľahko domnievať, že je spravodlivý lenivý alebo potrebuje v noci viac spať. Je však potrebné pamätať na to, že hypersomnia je skutočná porucha. Tí, ktorí to majú, nemôžu mať kontrolu nad tým, koľko spia. Ak ste zástancom milovaného človeka s hypersomniou, skúste byť trpezliví. Vedzte, že váš drahý robí to najlepšie, čo môže. Ak spia dlhšiu dobu, nie je to vaša alebo ich chyba. Je to jednoducho podmienka.

Zdroje

1. Web nadácie Hypersomnia, “Idiopathoc hypersomnia (IH) je chronická neurologická porucha spánku„Prístupné 7. apríla 2019.

2. Wong, Alanna. "Syndróm Klein Levin - zriedkavá neurologická porucha" YouTube. 8. januára 2010.