Rodičovstvo v zotavovaní po poruchách stravovania: 3 veci, ktoré som sa naučil

Nikto nikdy nepovedal, že rodičovstvo bude prechádzkou v parku a vedel som, že rodičovstvo pri zotavovaní sa z poruchy stravovania bude náročné, ale nebol som pripravený na to, aké náročné to bude. Som matkou štyroch detí do 10 rokov. Mám dvoch chlapcov a dve dievčatá. Každý deň, najmä keď moje deti starnú, som si vedomý toho, ako veci, ktoré hovorím - a nehovorím - môžu ovplyvniť ich pocity týkajúce sa ich tiel a vzťah k jedlu.

Nepredstieram, že mám všetky odpovede, a viem, že mám a budem robiť chyby, ale v tom, čo viem, je za relatívne malú dobu, čo som matkou, som sa naučil niekoľko dôležitých lekcií o rodičovstve pri poruchách stravovania zotavenie. Tieto lekcie nie sú návodom na výchovu detí, pretože nepredpokladám, že by som niekomu hovoril, ako rodičom jeho dieťa; tieto lekcie sú skôr pre mňa a pre ostatných, ktorí sa môžu ťažko vyrovnávať s tým, ako sa rodičia zotavujú z poruchy príjmu potravy.

Dúfam, že pomôžu.

Získané skúsenosti z rodičovstva pri zotavovaní sa z poruchy stravovania 

1. Nepremietaj

Priznám sa, že sa stále vnútorne krčím, keď vidím svoje deti chowing na koláčiky a koláče a iné nezdravé jedlá. Pamätám si však, že moje problémy nie sú problémy mojich detí. Moje deti sa stravujú vyvážene a ak si chcú dopriať tieto občasné odpustky, malo by im to byť dovolené bez toho, aby ma o to požiadali.

Takže držím hubu a premýšľam, koľko som v detstve bez viny konzumoval tie isté jedlá. Povzbudzujem sa, aby som teraz pre seba vypestoval viac tejto lásky zameranej na jedlo. Zlepšujem sa. Druhý deň som jedol šišku s veľmi malými výčitkami svedomia. Musíš osláviť tieto malé víťazstvá, však?

2. Nekritizujte orgány

Či už je to moje vlastné telo, telo vášho dieťaťa alebo telo nejakej slávnej osobnosti, nekritizujem telá pred mojimi deťmi. Táto lekcia mi prišla ľahko, pretože ako dieťa spoločnosť, priatelia a členovia rodiny často otvorene kritizovali telesnosť. Z prvej ruky viem, ako sa táto kritika internalizuje, aj keď nie je namierená proti vám. Začnete hľadať chyby v sebe, pretože viete, že to hľadajú všetci ostatní. Je zrejmé, že to nie je zdravé.

Nebudem klamať a tvrdiť, že som taký vyvinutý, že nikdy sám so sebou vo svojej mysli nehovorím negatívne, ale opäť sa v tom zlepšujem. Tento rok som v jedenástom roku uzdravovania a naučiť sa byť k sebe láskavý vyžaduje čas.

3. Nepoužívajte F-slovo

Svojim deťom často hovorím, že tuk je niečo, čo máte, a nie to, čím ste. Majú rodinných príslušníkov s vážnymi zdravotnými problémami súvisiacimi s obezitou, ale ja som pri ich zaraďovaní opatrný. Je zrejmé, že ak vám vaša váha spôsobuje zdravotné problémy, nie je to dobré, ale nechcem, aby sa vaša váha viazala na váhu. Ľudia môžu mať na tele tuk, ale tuk nemôže byť vlastnosťou, ktorá ich robí tým, kým sú, rovnako ako vy môžete mať modré oči, ale vy nemôžete byť modré oči.

Ako som už spomínal, netvárim sa, že mám všetko zrátané. Rodičovstvo pri zotavovaní sa z poruchy stravovania - aj po 11 rokoch môjho zotavenia - môže byť stále ťažké. V prípade pochybností sa však obrátim na svoje deti a oddávam sa tomu, ako žijú nezaťažené svojimi telami. Keď to vidím, som povzbudený urobiť všetko, čo je v mojich silách, aby som udržal túto slobodu nažive. Som vyzvaný, aby som si trochu vzal späť aj pre seba.

Aké sú vaše tipy na rodičovstvo pri liečbe porúch stravovania? Rád by som ich počul. Podeľte sa prosím v komentároch.

Hollay Ghadery je spisovateľka a redaktorka žijúca v Ontariu v Kanade. Má knihu literatúry faktu, ktorú má vydať vydavateľstvo Guernica Editions v roku 2021. Práca sa zaoberá zdokumentovanou prevalenciou problémov duševného zdravia u biracial žien. Spojte sa s ňou Hollay webovú stránku, Twitter, Facebook alebo Instagram.