Záleží na tom, čo chcem, s bipolárnou a „konať opačne?“

Zaujímalo by ma, či s bipolárnou záleží na tom, čo chcem. Mám pocit, že to tak nie je. Je to preto, lebo jeden z hlavných zvládanie zručností Používam sa volá „konať opačne„Táto schopnosť zvládania je všeobecne známa. Znamená to jednoducho robiť to, čo bipolárne nechcete. Toto je spôsob boja proti škodlivým účinkom bipolárneho žiarenia na váš život. Ale po rokoch, keď som „konal opačne“, som zvedavý, či s bipolárnou vôbec záleží na tom, čo chcem.

Na to, čo chcem, nezáleží, keď konám „opačne“

Keď konáte opačne, robíte doslova to, čo nechcete. Napríklad chcete zostať v posteli? Potom vstaň. Ak chcete jesť zmrzlinu? Dajte si radšej šalát. Ak chcete nakupovať online? Potom choďte na prechádzku.

A tak ďalej a tak ďalej. Ako vidíte, myšlienkou je transformácia negatívnych účinkov bipolárnej poruchy. To má určite zmysel a pre mnohých má svoje miesto ako bipolárne zvládanie. Problém je v tom, že mám pocit, že na tom, čo chcem, nezáleží. Všetko, čo robím, je opak toho, čo chcem robiť.

Na čo s Bipolárom nezáleží

Časť pocitu, že čo chcem, nezáleží na tom, je sama bipolárna. Som si vedomý, že moje požiadavky sú dramaticky upravené chorobou v mozgu. Napríklad vlastne nechcem spať celý deň - depresia robí. Viem to. Ale moje želania a túžby sú stále môj. Stále pochádzajú z ja. A neustále mám pocit, že ich musím poprieť. Neustále mám pocit, že nezáleží na tom, čo chcem - bipolárne alebo nie. A naozaj, ak mi predtým depresie a bipolárne ťažkosti neurobili predtým, potom sa o to určite postará vždy to, čo robiť nechcem.

Boj s myšlienkou, čo chcem, na tom s bipolárnou záležitosťou nezáleží

Bohužiaľ, keď je to, čo chcete, vo svojej podstate negatívne, keď vám to, čo chcete, ublíži, je to v skutočnosti zdravé nie robiť čo chceš. Neznášam, že je to pravda, a neznášam, že takto musím žiť svoj život, ale je to tak. Uvedomujem si, že tento nezdravý bipolárny efekt vo mne vyvoláva pocit, že to, čo chcem, nemá význam. Ale je tiež zdravé vedieť, že to, čo chcem robí na čom záleží. Snažím sa spomenúť si na tieto dve veci:

• Na čom chcem, záleží. Musím si však zvoliť, ako konám podľa toho, čo chcem. Nie vždy to treba poprieť.
• Niekedy sa môžem poddať. Niekedy je v poriadku zostať dlhšie v posteli len preto, že chcem. Nie vždy musím „konať opačne“.

Myslím si, že dôjde na veľa vecí: moderovanie. Bipolárny nemá rád moderovanie a ani mne sa nezáleží na moderovaní, dokonca ani pri zvládaní schopností. Takže aj keď považujem „konať opačne“ za zdravú a nápomocnú bipolárnu schopnosť zvládania, tiež si myslím, že sa to nedá využiť na 100 percent, alebo mi len vyskočí hlava. Čo chcem robí s bipolárnou alebo nie.