Je to vyhorenie alebo depresia? Ako zistiť rozdiel
- Je to vyhorenie alebo depresia? Ako zistiť rozdiel
- Z blogov o duševnom zdraví na webe HealthyPlace
- Najobľúbenejšie články na webe HealthyPlace zdieľané fanúšikmi Facebooku
- Riešenie negatívnych spätných väzieb v práci, keď máte bipolárne poruchy
- Citácia závislosti
Bojovali ste s vyčerpaním a nedostatkom chuti robiť každodenné úlohy? Zdá sa vám, že ste ohromení a možno beznádejní? Možno sa stretnete s vyhorením, ale môže to byť niečo viac.
Môže byť ťažké vedieť, či trpíte syndrómom vyhorenia alebo ťažkou depresiou, pretože obe môžu spôsobiť:
- Únava (pocit fyzickej a / alebo emocionálnej vyčerpania)
- Strata motivácie
- Nezáujem o veci, ktoré sa kedysi tešili
- Ťažkosti s myslením a sústredením
- Beznádej
- Odstúpenie od priateľov, rodiny a aktivít
- Fyzické príznaky (bolesti hlavy, zažívacie ťažkosti, bolesti svalov alebo kĺbov a ďalšie)
- Neurochemické / hormonálne zmeny v mozgu a tele
Obe stavy, vyhorenie aj depresia, môžu sťažiť život. Depresia však zachádza hlbšie a je vážnejšia. Okrem vyššie uvedených príznakov môže depresia spôsobiť:
- Pocit bezcennosti
- Nadmerné pocity viny
- Výrazné zmeny hmotnosti
- Poruchy spánku (príliš veľa alebo takmer vôbec nespí)
- Myšlienky alebo smrť alebo samovražda, s plánom alebo bez neho
Syndróm vyhorenia je zvyčajne spôsobený stresom. Aj keď depresia môže byť spojená so stresom, jej príčiny môžu byť tiež genetické. Niekedy nie je príčina depresie známa. Syndróm vyhorenia býva kratší a zlepšuje sa hneď, ako sa stresor vyrieši. Depresia môže narušiť život na týždne, mesiace alebo dokonca roky, ak sa nelieči.
Dobrou správou je, že sa dá liečiť vyhorenie aj veľká depresia. Spolupráca s terapeutom môže byť prospešná pre oboch, rovnako ako zmeny životného štýlu, ako je výživa, pohyb, relaxácia a pozornosť. Niekedy si depresia vyžaduje antidepresívne lieky. Ak sa u vás vyskytnú príznaky, ktoré vám zasahujú do života, naplánovanie schôdzky so svojím lekárom vám môže pomôcť veci vyriešiť a začať cestu k zotaveniu.
Odporúčané video
Články týkajúce sa depresie a syndrómu vyhorenia
- Zvyšuje depresia náchylnosť na vyhorenie?
- Vyvarujte sa syndrómu vyhorenia pomocou dobrej starostlivosti o seba
- Úzkosť v práci: Cesta k vyhoreniu
- Obnova duševného zdravia Vyhorenie je skutočné a je to problém
- Vyhorenie rodičov, keď máte dieťa s duševnou chorobou
- Vyhorenie opatrovateľa pri pomoci niekomu s duševnou chorobou
- Čo je to depresia?
- Diagnostika depresie a ako sa diagnostikuje depresia?
- Aké sú varovné príznaky depresie?
- Svojpomoc pri depresii: Čo pomáha?
- Potrebujete pomoc s depresiou? Tu je postup
- Najlepší spôsob riešenia depresie
- Skúška krátkej depresie
- Depresívny kvíz
Dnešná otázka: Ak ste niekedy utrpeli popáleniny, čo vám pomohlo? Pozývame vás k účasti zdieľaním vašich myšlienok, skúseností a znalostí o Facebooková stránka HealthyPlace.
Z blogov o duševnom zdraví na webe HealthyPlace
Vo všetkých našich blogoch sú vaše komentáre a postrehy vítané.
- Ako spánok s účelom pomohol môjmu duševnému zdraviu
- Precvičujte si súcit so svojou úzkosťou
- Je čas ukončiť stigmu proti knihám o svojpomoci
- Priateľstvá a duševné choroby: Začnite tým, že sa s vami spriatelíte
- Liečba duševnej choroby môjho dieťaťa krabičkou pasteliek
- Bipolárna porucha a vyrovnanie sa s profesionálnymi neúspechmi
- Ako sa zaoberám spúšťačmi ED v miestach mimo mojej kontroly
- Prečo chôdza pomáha mojej úzkosti
- Cvičte s vedomím, aby ste dosiahli maximálnu silu znižujúcu úzkosť
- Šikanovanie v detstve sa nás dotýka ako dospelých
- Psychologické nástroje sebapoškodzovania, ktoré mi pomohli zotaviť sa
- Samovražda Kurta Cobaina, Moje schizoafektívne samovražedné myšlienky
- Zaludny dopad internalizovaneho kapitalizmu na depresiu
- O terapii musíme viesť otvorené rozhovory
- Hľadanie zmyslu, keď ste duševne chorí
- Ako môžete mať z plaču úžitok
- Narcisti si škodia?
- Učenie o jedinečnej liečbe bipolárnou depresiou
- Obnova duševného zdravia Vyhorenie je skutočné a je to problém
- Zdravé spôsoby, ako sa vyrovnať s odmietnutím, ak vám niekto povie „nie“
- Výzvy duševného zdravia, ktorým čelí komunita TGNB
- Zmena významu výročia znásilnenia
- Podpora niekoho, kto popiera svoje duševné zdravie
- Zotavovanie sa zo zážitku zo zlej terapie
- Úzkosť vás môže unaviť
- Pravda o úzkosti pre mesiac povedomia o duševnom zdraví
- Slovné zneužívanie a ako ovplyvňuje vaše sebavedomie
Neváhajte a podeľte sa o svoje myšlienky a komentáre v dolnej časti ľubovoľného blogového príspevku. A navštívte domovská stránka blogov o duševnom zdraví pre najnovšie príspevky.
Z kanála YouTube na webe HealthyPlace
Negatívna spätná väzba v práci môže spôsobiť depresiu alebo mániu bipolárnej poruchy. To, ako s tým naložíte, má význam. Pozri sa.
Prihláste sa na odber Kanál YouTube HealthyPlace
Najobľúbenejšie články na webe HealthyPlace zdieľané fanúšikmi Facebooku
Tu sú 3 najdôležitejšie články o duševnom zdraví HealthyPlace Facebook fanúšikovia odporúčajú prečítať si:
- Zmena významu výročia znásilnenia
- Podpora niekoho, kto popiera svoje duševné zdravie
- Zotavovanie sa zo zážitku zo zlej terapie
Ak ešte nie ste, dúfam, že áno lajkni nás na Facebooku tiež. Je tam veľa úžasných, podporujúcich ľudí.
Citát o závislosti
"Keď môžeš prestať, nechceš." A keď chcete prestať, nemôžete. To je závislosť. “
Čítaj viac citáty o závislosti a uzdravení.
To je zatiaľ všetko. Ak viete o niekom, kto môže ťažiť z tohto informačného bulletinu alebo zo stránky HealthyPlace.com, dúfam, že im to odovzdáte. Spravodaj môžete tiež zdieľať na ktorejkoľvek sociálnej sieti, do ktorej patríte, kliknutím na nasledujúce odkazy. Ak chcete dostávať novinky počas celého týždňa, sledujte nás ďalej Twitter, ako sme my Facebook, prihláste sa na odber našich Kanál YouTubealebo nás sledujte ďalej Instagram.
Ďakujem,
Deborah
Tím komunitných partnerov
HealthyPlace.com - americký kanál duševného zdravia
„Keď ste na adrese HealthyPlace.com, nikdy nie ste sami.“
http://www.healthyplace.com
