Freaky Link Between Depression, Impulsivity, & Your Job
Včera som takmer prestal s terapiou. Niekoľko minút po sedení som cítil nutkanie povedať svojmu terapeutovi, že nemôžem pokračovať, pretože sa mi zdalo, že nič pre mňa nefunguje a pravdepodobne nikdy. Konal som podľa tejto myšlienky a povedal som jej, čo ma napadlo. Prehovorila ma a povedala, že určite sme nedávno narazili do múru. To však neznamená, že sa veci nikdy nezlepší. Jej slová mi dávali zmysel a pokračovali sme v relácii. Túžba, ktorú som mala a podľa ktorej som konala, je príkladom toho, čo nazývam „depresívna impulzivita“, čo je impulzívne správanie v dôsledku depresie. Bežne to majú ľudia s depresiou a ovplyvňuje to takmer všetky aspekty ich života.
Ako súvisí depresia a impulzivita
Aj keď výskum preukázal súvislosť medzi depresiou a impulzivitou, neuskutočnil sa na veľkom počte ľudí. Bez ohľadu na to vám z vlastnej skúsenosti môžem povedať, že depresia rozhodne robí človeka impulzívnym. A čím je depresívnejší, tým sú pravdepodobne impulzívnejší.
Napríklad jedna z mojich priateľov zvykla veľa piť, kedykoľvek mala pocit beznádeje. Usúdila by, že život nemá zmysel, takže by mohla robiť všetko, na čo má chuť, aby sa to stalo znesiteľnejším. Keď konečne išla na terapiu, aby sa vyrovnala so svojím problémom s pitím, diagnostikovali jej ťažké depresie.
Nemusí to byť vždy niečo životu nebezpečné. Napríklad pár rokov dozadu som mal problém s online nakupovaním. Keď som sa predtým cítil viac depresívny ako zvyčajne, bol som online a okamžite si kúpil, čo sa mi páčilo. Nezáležalo na tom, či si môžem niečo dovoliť alebo nie; ak som to chcel, dostal som to. Musel som sa naučiť ovládať impulzy pomocou terapie, aby som zastavil toto deštruktívne správanie.
A som si istý, že poznáte aspoň jedného človeka, ktorý ukončil prácu z triviálnych dôvodov, dostal výpoveď z dôvodu nesprávneho správania atď. Ako často však niekto spájal takéto prípady s depresiou? Ako to vidím ja, depresia robí človeka nerozvážnym. Človeka to núti veriť, že keďže je všetko pochmúrne, nie je nič zlé na tom, keď sa dá impulzom, ktoré by mohli priniesť určitú radosť.
Zaobchádzanie s impulzívnymi myšlienkami, keď máte depresiu
Byť impulzívny je v poriadku a občas aj dobré. Ak to však robíte často, mohlo by to spôsobiť nenapraviteľné škody. Ale kto som ja, aby som súdil? Myslím si, že vďaka spontánnosti je život zaujímavý, a preto ovplyvňuje môj osobný aj profesionálny život. Prinajmenšom pokiaľ ide o druhú možnosť, dokážem ju udržať na uzde. Je to ťažké, ale keď to dokážem ja, tak aj ty. Niektoré moje tipy nájdete vo videu nižšie.
Je čudné, koľko depresie môže mať vplyv na život človeka, nie? Vďaka depresii ste tiež impulzívnejší? Dajte mi vedieť v sekcii komentárov nižšie.
Mahevash Shaikh je tisícročný blogger, autor a básnik, ktorý píše o duševnom zdraví, kultúre a spoločnosti. Žije, aby spochybňovala konvencie a predefinovala normálne. Nájdete ju na jej blog a ďalej Instagram a Facebook.
