Úvod k Willovi Redmondovi, autorovi knihy „Building Self-Esteem“

Volám sa Will Redmond a som novým autorom pre HealthyPlace's Budovanie sebaúcty. Som veľmi rád, že môžem s vami všetkými otvoriť dialóg o prebiehajúcej kríze duševného zdravia a podporiť rast. Nízke sebavedomie je náročný problém, ktorý treba riešiť, ale spoločne prejdeme krokmi k vybudovaniu silného sebaobrazu a pozitívneho pohľadu na život.

Will Redmondove skúsenosti so sebaúctou

Môj boj s nízkym sebavedomím sa začal skoro kvôli môjmu pôsobeniu na prísnej súkromnej kresťanskej škole. Po niekoľkých nezdravé vzťahy pred a počas vysokej školy som sa ocitol v plnom krízovom režime. Nemal som sa rád a začalo si to vyberať daň v každej časti môjho života. Vyvinul som ochromujúci problém s pitím a ocitol som sa na pokraji toho, že to všetko skončím. Po dosiahnutí úplného dna som sa v 23 rokoch rozhodol začať s terapiou a prevziať zodpovednosť za svoje duševné zdravie. Bola mi diagnostikovaná veľká depresívna porucha, Úzkostná porucha, obsesívno kompulzívna poruchaa nízke sebavedomie.

Dal som si pár týždňov pauzu v práci a začal som brať

antidepresíva. Prostredníctvom terapie sa mi podarilo identifikovať kľúčové traumatické udalosti v mojom živote, ktoré viedli k nízkej sebaúcte. stabilizoval som sa. Bol to dlhý a vyčerpávajúci proces s mnohými bezsennými nocami a krízou identity. Veci sa však pomaly začali obracať. Začal som robiť veci, ktoré sa mi páčili, a naučil som sa povedať nie veciam, ktoré som nemal. Dodržiaval som prísnu rutinu v posilňovni, aby som bol spokojný so svojím fyzickým vzhľadom. Najdôležitejšie je, že som sa zaviazal milovať seba samého. Môj obľúbený profesor vymyslel termín „škandalózne sebaprijatie“ a ja som ho zaviedol do praxe. Toto bude opakujúci sa výraz v celom tomto blogu, pretože budeme naďalej spoločne rásť.

Záväzok budovať sebaúctu

Musel som sa vážne zaviazať, že si budem budovať sebavedomie bez ohľadu na to, čo to stálo. Keď sa obzriem späť, bola to dlhá cesta, ktorá pokračuje každý deň môjho života. To, čo od vás žiadam, je, aby ste sa zaviazali rásť so mnou. Nikto z nás nie je dokonalý a to je úplne v poriadku.

Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, prečo som sa rozhodol zamerať na svoju sebaúctu, pozrite si toto:

Pridajte sa ku mne, keď škandalózne prijímame svoje nedokonalé ja a pracujeme na živote v mieri, šťastí a láske. Budem s tebou na každom kroku.