3 pravdy o sebaúcte a tak dlho od Jessicy Kaley

Toto bude môj posledný príspevok pre Budovanie sebaúcty, a chcem vám zanechať tri pravdy o sebaúcte. Od môjho úvodného príspevku prešlo niečo vyše roka a koľko je to rokov. Okrem práce cez moju problémy so sebaúctou a zdieľaním mojich príbehov sa tieto príspevky stali denníkom mojej pandémie.

Keď som napísal svoj prvý príspevok, práve som odišiel z práce na plný úväzok. Fyzické a problémy duševného zdravia pre mňa bolo každodenné chodenie do práce výzvou počas celého môjho života a bol som nadšený, že už nebudem žiť podľa rozvrhu iných ľudí. Prvý mesiac odchodu do dôchodku vo februári 2020 som denne chodil do posilňovne a začal som písať pre HealthyPlace.

Vonkajšie sily môžu ovplyvniť sebavedomie

Zaujala ma správa z Talianska o víruse, ktorý pochádza z Číny. Keď mnohé nemocnice v zámorí neboli schopné splniť požiadavky tohto prepuknutia choroby, a USA to dokázali nič, čo by zatváralo jeho hranice, išiel som nakupovať potraviny v hodnote troch mesiacov a pripravoval som sa na hlad dole. Prvý marcový týždeň som vstúpil do zablokovania kvôli mojim základným podmienkam a odvtedy sa spolieham na dodávky.

Bývam sám a ďaleko od rodiny, takže takmer rok som takmer nikoho nevidel. Niekoľkokrát som dovolil ľuďom v mojom dome na účely údržby alebo starostlivo riadených návštev jedného priateľa naraz. Sledoval som, ako sa moja dcéra vydávala, maskovaná a väčšinou bez objatí. Absolvoval som aj niekoľko menších operácií a niekoľko návštev lekára na pohotovosti, ale to bol rozsah môjho osobného stretnutia interakcie s ľuďmi.

Od februára 2020 tu zaznamenávam svoj život z hľadiska budovania sebaúcty. Začal som z miesta sily, ale ako sa pandemická situácia zhoršovala, zostúpil som do najdlhšieho a najdesivejšieho depresie môjho života. S pomocou môjho terapeuta som to nakoniec otočil, ale účinky boli zničujúce. Môj postoj je lepší, ale môj fyzický stav sa zhoršil z nedostatku aktivity. Som blízko invalida, užívam viac liekov a mám väčšiu váhu. Zvrátil som všetky zisky, ktoré som dosiahol od presťahovania sa z nezdravej situácie pred tromi rokmi.

Pravdy, ktoré som objavil o sebaúcte

Tento pokojný rok osamelosť bol ako hlboký ponor do mojej psychiky. Nemal som na práci nič iné, len premýšľať o svojich minulých rozhodnutiach a budúcich možnostiach. Písanie pre HealthyPlace sa stalo súčasťou tejto osobnej práce. Predtým, ako som začal písať tento blog, som si neuvedomil, že mám problém so sebaúctou. Čas strávený premýšľaním o tom, prečo robím to, čo robím, ma priviedol k odhaleniam, ktoré mi pomáhajú opäť vidieť svetlú a lákavú budúcnosť.

Som vďačný za príležitosť podeliť sa s vami o svoje myšlienky a cestu. Existuje niekoľko právd o budovaní sebaúcty, ktoré sú mi drahé, a nechám vám ich ako slová na rozlúčku.

• Svet potrebuje rozmanitosť, aby prežil. Máte súbor talentov a výziev, ktoré vás robia tým, kým ste, a mali by ste byť iní ako všetci ostatní. Prestaňte sa snažiť zapadnúť s davom alebo potešiť tých, ktorí nechápu, že rozmanitosť prináša na stôl najširší výber zručností. Buďte najlepší, ako viete, bez ohľadu na to, ako zvláštne sa vďaka tomu cítite. Účel vašej jedinečnosti sa ukáže časom. Oslávte tú jedinečnosť.
• Kľúčom k šťastiu je zistiť, čo vás robí šťastnými. Nikto iný nemá právo hovoriť vám, čo by šťastie malo obnášať alebo ako by ste ho mali dosiahnuť. V živote budete nespokojní, ak budete počúvať ich názory namiesto toho, aby ste našli svoju vlastnú blaženosť. Vytvorte si súbor životných cieľov ktoré definujú vašu osobnú víziu úspechu a šťastia. Je to súčasť oslavy vašej jedinečnosti. Môžete si vybrať cieľ a cestu, ktorú chcete sledovať. Predstavte si budúcnosť, v ktorej chcete žiť, a potom použite tento obrázok, ktorý vám pomôže pri rozhodovaní. Každý krok bližšie k obrázku potvrdzuje, že ste na správnej ceste.
• Život je cesta, ktorá si vyžaduje neustále vzdelávanie a prispôsobovanie, aby ste uspeli. Nič na tomto svete nie je statické a to zahŕňa aj vás. Odolnosť voči zmene je plytvanie energiou, takže sa naučte, ako ísť s prúdom, keď sa priblížite k svojmu osobné ciele. Urobte to najlepšie s vedomosťami, ktoré máte dnes, potom sa pokračujte v učení a prispôsobovaní, aby ste zajtra mohli robiť ešte lepšie. Tento prístup vám prinesie sebalásku, zatiaľ čo sa budete naďalej snažiť o zlepšenie. Obaja ste práve prebiehajúce dielo a zároveň majstrovské dielo.

Ešte jedna pravda: Nájdite radosť každý deň, aby ste si vybudovali sebaúctu

Cvičte vďačnosť denne udržiavať rovnováhu a sústrediť sa na to, aký je život úžasný. Milujte sa natoľko, že sa stanete osobou svojich snov a budete oslavovať každý krok, ktorý na tejto ceste urobíte. Venujte pozornosť tomu, čo vám prináša radosť, a začleňte to do svojho každodenného života. Vždy budem mať mačky, v pozadí hrá mäkký rock zo 70. rokov a oranžové a fialové steny. Ak ma z tohto popisu na svojich cestách poznáte, povedzte: „Ahoj.“

Aké pravdy ste sa naučili o sebaúcte? Ako sa vyvíja vaša cesta sebaúcty? Zanechajte svoje príbehy v sekcii komentárov.