Úvod k Austinovi Harveymu, autorovi knihy „Život s ADHD pre dospelých“
Som Austin Harvey, scenárista, autor, bloger, hudobník a nový prírastok do skupiny Život s ADHD pre dospelých blog na HealthyPlace. Porucha pozornosti/hyperaktivita (ADHD) mi bola diagnostikovaná vo februári 2021 vo veku 24 rokov, ale bez ohľadu na to, aký je rok, spätný pohľad je 20/20. Inými slovami, moja diagnóza veľa vysvetlila. zvykol som prokrastinovať pri všetkých mojich úlohách a nikdy som veľa neplánoval do budúcnosti; bol som strašné s peniazmi (dobre, aj tak som na tom s peniazmi hrozne); Najprv som hovoril bez rozmýšľania, potom som sa čudoval, prečo som povedal, čo som povedal; Bojoval som s jednoduchými, hlúpymi vecami, ako napríklad akú farbu košele si mám obliecť alebo ako chcem tráviť voľný čas, čo často znamenalo plytvanie voľným časom premýšľaním nad všetkými vecami, ktoré by som mohol robiť. Bol to vyčerpávajúci život a práve vďaka tomu, že som sa dozvedel o svojej neurodivergencii, som dokázal vysvetliť niektoré z týchto správaní, a čo je dôležitejšie, pracovať na ich náprave.
Aký bol život Austina Harveyho pred diagnózou ADHD pre dospelých
Moja mama ma žiadala, aby som zopakoval, čo mi práve povedala zo znepokojenia, že mám „hlavu v oblakoch“ alebo že som „v La La Lande“. Oveľa častejšie mala pravdu. nedával som pozor. Na hodine som veľa vyrušoval – mal som len šťastie, že ma moji učitelia mali radi a moje vyrušenia boli prijímané smiechom alebo hravým gúľaním očí. Nebol som klebetný človek, ale nedokázal som držať jazyk za zubami, čo, predpokladám, viedlo k ohováraniu. Absolútne som nezvládol konfrontáciu. Keď bol niekto na mňa naštvaný, môj mozog sa úplne vypol. Niekedy by som klamal, aby som sa dostal zo situácie, aj keď pravda by bola lepšou možnosťou (vždy je). Boli to veci, nad ktorými som cítil, že ich nemám pod kontrolou, a čo je horšie, nechápal som, prečo som ich robil. Zničil som vzťahy, pretože som nedokázal komunikovať; Ubližoval som ľuďom, pretože som nemohol ovládať to, čo som povedal; Bol som na mizine, pretože som peniaze míňal impulzívne.
Život Austina Harveyho po diagnóze ADHD
S ADHD platí toto: nikdy nezmizne. Som na lieky na ADHD teraz a poznám užitočné mechanizmy a techniky zvládania, ktoré mi pomôžu sústrediť sa. Viem, že dobré jedlo, dostatok spánku, cvičenie a trávenie času v prírode mi pomáhajú sústrediť sa. Vediem si plánovač a všetko si zapisujem do kalendára. Ale stále je to ťažké. Môj mozog je stále hlučný. Keď som si prvýkrát vzal lieky a klebetenie v mojej hlave sa zmiernilo, pomyslel som si: „Je to pre všetkých ostatných?
Bola to osamelá myšlienka. Píšem to, pretože to nemusí byť osamelá myšlienka. Zhruba 4,4 % populácie USA má diagnostikovanú ADHD.1 To je takmer 15 miliónov ľudí, ak si to spočítate.2 To nie je malé číslo. Napriek tomu ADHD stále čelí ochromujúcej stigme - liekom na to ešte viac. Jediný spôsob boja stigma ADHD je zdieľaním informácií a skúseností.
To je to, na čo som tu, a som rád, že ste tu všetci.
Zdroje
- CHADD, "Všeobecná prevalencia ADHD." Sprístupnené 5. januára 2022.
- svetomer, "Populácia Spojených štátov (naživo)." Sprístupnené 5. januára 2022.
