Nie som statočný na zdieľanie svojich bojov o duševné zdravie

Ako mnohí som bol označený za odvážneho, že som sa podelil o svoje skúsenosti s bojom o duševné zdravie. Vždy mi to sadlo divne, keďže som sa v tomto svetle nikdy nevidel. Nemám odvahu podeliť sa o svoje problémy s duševným zdravím. Vidím, ako by ľudia videli odvahu hovoriť, keď je stigma duševného zdravia taká nekontrolovateľná. Napriek tomu tento výraz stále nie je tým, s ktorým sa stotožňujem. Nepasuje to celkom presne.

Štítky a pochopenie našich skúseností

Ľudia a štítky sú trochu zvláštna vec. Buď ich hľadáme, alebo sa zdá, že ich úplne odmietame, niekedy v rámci toho istého priestoru. Napríklad je pre mňa užitočné mať štítky pre moje zápasy, pretože im potom lepšie rozumiem. Dokážem pochopiť, že v mojich myšlienkach je temnota depresie. Viem pochopiť, že chaos, ktorý tam tiež žije, je úzkosť. Viem pochopiť, že moja neschopnosť prestať si vyberať kožu je exkoriácia (skin-picking) porucha. Pri ich označovaní dokážem rozlúštiť, ako proti nim bojovať. Než som našiel tie štítky, ktoré sa hodia, nič mi nepripadalo v poriadku.

Svojím spôsobom tak vnímam slovo statočný. Keď ľudia hovoria, že som odvážny zdieľanie môjho príbehu, nezdá sa mi to vhodné. Keď sa pozrieme na doslovnú definíciu – byť odvážny znamená čeliť alebo vydržať niečo, čo spôsobuje bolesť alebo strach – chápem, prečo ľudia rýchlo rozdávajú túto nálepku ľuďom, ktorí hovoria o svojom duševnom zdraví bojuje. Môže to byť akt statočnosti v dôsledku stigmatizácie duševného zdravia.

Ale aj keď sa na to tak pozerám, nie je to pre mňa to pravé. Ak vôbec niečo, rozprávanie o problémoch duševného zdravia vnímam ako akt prežitia.

Hovorte o tom, ako prežiť boje o duševné zdravie a stigmu

Mnohí z nás by súhlasili s tým, že mlčanie pri problémoch s duševným zdravím je rovnako nebezpečné ako škodlivé. Môže to viesť k úvahy o samovražde pretože to vyzerá ako jediné možné riešenie.

Keby som nezačal písať a hovoriť o svojej depresii, úzkosti a vyberaní pleti, možno by som tu dnes nebol. To, že som týmto problémom dal hlas a jazyk, mi pomohlo nájsť spôsob, ako ich prežiť, ako aj stigmu, ktorá sa spája s problémami duševného zdravia.

Nemôžem ľuďom zabrániť v tom, aby sa cítili pri takýchto veciach, a nehovorím, že ostatní by sa nemali cítiť statočne, ak to s nimi rezonuje, keď hovoria o svojich skúsenostiach. Za seba však poviem, že nemám odvahu hovoriť o svojich problémoch s duševným zdravím. prežívam.

Laura A. Barton je spisovateľ beletrie a literatúry faktu z regiónu Niagara v Ontáriu v Kanade. Nájdite ju na Twitter, Facebook, Instagrama Goodreads.