Vnímanie mňa inými ľuďmi vyvoláva negatívne myšlienky

Poznáte príslovie, že názory iných ľudí na vás nie sú vaša vec? Akokoľvek sa to snažím uchovať v hlave, ľahšie sa to povie, ako nasleduje, a to, ako ma vnímajú iní ľudia, spúšťa negatívne myšlienky.

Je mi jedno, či ma ľudia majú radi, ale tiež mi to tak trochu robí

Dovoľte mi začať tým, že mi je jedno, či ma ľudia nemajú radi. naozaj nie. Nie som pre každého, a to je v poriadku.

Zároveň je tu stále nejaká moja časť, ktorá sa chce páčiť, čo mi robí problémy, keď sa dozviem, že ma niekto vníma negatívne. Najmä keď si nemyslím, že je to presné.

Nikdy som nebol ten typ človeka, ktorý mal veľa priateľov. Veľkú časť svojho života som strávil pokusmi o zdôvodnenie, prečo práve vtedy spoločnosť hovorí, že by to malo byť inak. Keď si to neviem vysvetliť, otočím sa dovnútra.

Vedie ma to cestou negatívnych myšlienok, ako napríklad, ako so mnou musí byť niečo v neporiadku a ako Musím byť zlý človek. Je ťažké myslieť si niečo iné, keď nás spoločnosť opakovane kŕmi myšlienkou, že by sme mali mať široké sociálne kruhy a zástupy ľudí, ktorí nás milujú.

Aj keď mi je jedno, či ma ľudia majú radi, mne to tiež tak trochu vadí.

Vyzývanie negatívnych myšlienok je súčasťou zotavenia

Napadlo mi to, pretože som sa nedávno dozvedel, že v komunite, ktorej som súčasťou, sú ľudia, ktorí ma považujú za arogantného a zaseknutého. Vnímam sa ako čokoľvek iné, takže som bol zaskočený a okamžite sa mi začali krútiť negatívne myšlienky. Čo som mohol urobiť, aby som vyvolal toto vnímanie? Čo je so mnou, že ma takto vidia?

Nakoniec som zakrúžkoval, ako by to mohlo byť, pretože som veľký introvert, tichý a mám Sociálna úzkosť. Aj keď títo ľudia pravdepodobne nič z toho nevedia, najmä časť o duševných chorobách, vnímam to ako logické vysvetlenie, pretože ma to necháva pre seba, čo by mohlo viesť ľudí k tomu, aby ma videli v tomto svetle. Zdá sa, že aj tá „odpočinková tvár“, ktorú mám, pravdepodobne nepomôže.

Viete čo, však? Nie je to moja chyba, že ma ľudia takto vidia. Nie je to moja chyba, že ľudia berú nominálnu hodnotu (žiadna slovná hračka) a predpokladajú, že je to realita bez toho, aby sa so mnou vôbec rozprávali.

S ohľadom na to je to záležitosť spochybňuje moje negatívne myšlienky (a predstava spoločnosti o ľudskej skúsenosti), keď pokračujem na svojej ceste obnovy duševného zdravia. Je to lekcia, ktorú sa stále učím, ale myslím si, že to nakoniec bude lekcia stojí za to učenie. Prinajmenšom som ochotný to vyskúšať.